Detail itu penting. Beberapa tujuan utama yoga adalah untuk meningkatkan kepercayaan diri serta membuat diri kita lebih rileks. Meskipun matras yoga merupakan salah satu perlengkapan yoga opsional, banyak orang lebih memilih untuk menggunakannya karena selain lebih nyaman, matras yoga juga melindungi Anda dari permukaan tanah yang bisa menyebabkan luka.

Jika Anda menggunakan matras yang bukan untuk yoga, matras yang ukurannya salah, atau matras biasa yang tidak membuat Anda tertarik untuk melakukan yoga, kemungkinan besar Anda akan merasa sulit untuk melepaskan semua beban dan memulai mempraktikkan yoga.

Tersedia guru-guru Yoga terbaik
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (8 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Rasty
Rasty
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (8 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Rasty
Rasty
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis>

Apa Untungnya Melakukan Yoga?

Jika Anda baru mengenal yoga, Anda mungkin tidak menyadari bahwa yoga adalah sebuah disiplin yang telah ada sejak berabad-abad yang lalu dan berasal dari India. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang filosofi yoga, Anda bisa menonton film dokumenter tentang yoga.

Yoga mat indonesia
Pilihlah bahan yang berkualitas dan ringan agar mudah dibawa kemanapun. Sumber: Pixabay

Selain itu:

  • Yoga bisa membantu mengurangi stres dan menyelaraskan tubuh dan pikiran.
  • Yoga bisa meningkatkan kepercayaan diri
  • Yoga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kondisi fisik.
  • Yoga bisa meningkatkan kualitas tidur.
  • Yoga bisa meningkatkan peluang untuk hamil.
  • Melalui latihan fisik dan pernapasan, yoga bisa membantu menghubungkan kembali jiwa dan raga kita.

Apa saja Jenis Matras Yoga yang Tersedia di Pasaran?

3 Jenis Matras yang Harus Dihindari ketika Anda Ingin Membeli Matras Yoga

Tidak membutuhkan waktu lama untuk menemukan matras yoga untuk pemula atau untuk mereka yang baru mulai mempraktikkan yoga.Karena semua jenis matras memiliki kelebihannya masing-masing, matras yang tepat untuk seseorang belum tentu tepat untuk orang lain juga.

Matras camping (untuk berkemah)

Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak boleh menggunakan matras camping untuk melakukan yoga: Matras ini bersifat licin sehingga tidak nyaman digunakan dan justru agak berbahaya. Jenis matras yang salah akan menjadi sangat licin ketika terkena keringat Anda saat melakukan yoga. Yang lebih parah, matras ini bisa tergulung sendiri ketika Anda gelar. Yoga membutuhkan banyak konsentrasi dan meditasi sehingga Anda tentu tidak akan bisa melakukannya dengan matras camping. Jika Anda memiliki matras camping dan Anda mengira matras itu cocok untuk yoga, dengan bari hati kami sampaikan bahwa Anda salah!

Matras Pilates

Meskipun lebih baik dari matras camping, matras pilates biasanya lebih tebal dari matras yoga biasa karena digunakan untuk pilates, perpaduan antara tarian dan yoga yang dilakukan dengan berbaring (mungkin Anda akan tertarik mempelajarinya).Inilah sebabnya mengapa matras ini memiliki bantalan yang lebih tebal dari matras yoga biasa. Untuk program yoga mengharuskan Anda untuk berdiri, duduk, dan berbaring secara bergantian, lebih baik Anda membeli matras yang lebih tipis.Jika Anda ingin melakukan yoga dan pilates, Anda harus membeli dua matras yang berbeda.

Matras Yoga PVC

Ini adalah kesalahan yang lain. Meskipun banyak matras yang murni terbuat dari bahan PVC, bahan ini telah terbukti beracun. Setelah Anda mengetahui hal ini, Anda tidak akan bisa merasa tenang ketika melakukan yoga dengan matras ini. Bahkan meskipun Anda hanya melakukan yoga untuk menenangkan pikiran, Anda tetap harus memilih matras yang Anda suka. Ingin memulai mempraktikkan yoga, carilah kelas yoga Jakartayoga Bandung atau yoga di Jogja

Matras Yoga

Para yogi dahulu tidak menggunakan matras meskipun persendian, terutama lutut mereka bisa terluka. Tentu saja, Anda bisa melakukan yoga tanpa matras karena tidak semua orang memiliki matras. Namun, ada dua alasan yang bagus untuk membeli matras:

  • Memberikan kenyamanan serta keamanan karena bisa mengurangi risiko cedera.
  • Memberikan kesan seperti melakukan “ritual”

Kesan ini dapat menghasilkan manfaat ajaib bagi banyak orang. Meskipun yoga masih agak asing bagi kita, orang-orang baik yang tinggal di kota-kota besar maupun di daerah terpencil hidup di tempat yang semakin sempit. Matras yoga bisa membuat pose yoga yang Anda lakukan terasa seperti sebuah ritual sehingga Anda bisa memisahkan aktivitas yoga dari rutinitas harian. Ketika matras tergelar, itulah saatnya untuk memutuskan hubungan dengan dunia luar dan sepenuhnya memfokuskan diri pada yoga. Kelas yoga yang sudah terjadwal juga merupakan salah satu cara yang bagus untuk melakukan yoga dengan fokus!

Cek di sini jika mencari kursus yoga untuk anak

3 Kriteria yang Perlu Dipertimbangkan ketika Memilih Matras Yoga Terbaik

Bahan

Bahan matras tentu akan memengaruhi kenyamanan Anda (dan akan semakin terasa ketika Anda melakukan suatu pose dengan duduk daripada dengan berdiri), serta tingkat kekesatannya. Matras yang paling kesat biasanya terbuat dari bahan PVC, tetapi, seperti yang Anda ketahui, kita sebaiknya menghindari bahan ini. Ketika Anda sudah berkecimpung di dunia yoga, Anda akan banyak menjumpai matras yang terbuat dari bahan ramah lingkungan atau bahan daur ulang (karet alami, goni, atau bahan TPE) dan memiliki tingkat kekesatan yang tinggi.

Kestabilan, daya tarik, dan kenyamanan adalah tiga kriteria yang harus Anda cari. Untuk matras yang sangat tipis (antara 1 dan 2), Anda harus memilih matras dengan bahan anti selip di kedua sisi sehingga matras tersebut tidak akan tergelincir di lantai dan Anda tidak akan tergelincir di matras. Tergelincir saat melakukan pose (asana) yang rumit dapat menyebabkan cedera.

Jadi, jangan mengambil risiko, dapatkan matras yang kesat. Dari segi bahan, ada matras yoga kesat, matras karet alami, matras yoga TPE, matras yoga katun dan rami, matras goni, dan matras yoga untuk bepergian.

Tentunya, masing-masing jenis matras memiliki kekakuan, daya tahan, dan tekstur yang berbeda dan sebagian bahkan dapat membahayakan lingkungan. Oleh karena itu, alangkah baiknya Anda membeli matras yoga ramah lingkungan yang terbuat dari bahan daur ulang.

Ketebalan

Matras yoga memiliki ketebalan yang bervariasi antara 1mm sampai 15mm, mulai dari matras yang sangat tipis hingga matras yang lebih tebal yang biasanya digunakan untuk pilates. Yang paling tipis adalah matras yoga untuk bepergian yang ringan dan bisa dibawa ke mana saja.

Matras yoga untuk bepergian lebih mudah diangkut dan biasanya dilengkapi dengan tali pegangan agar lebih mudah dibawa.Para yogi sering menggunakan matras ini sebagai alas kedua saat bepergian. Ada dua tingkat ketebalan matras yoga yang paling umum.

Matras standar (4mm)

Ini adalah tingkat ketebalan yang paling umum. Matras dengan ketebalan ini dapat menyerap tumbukan dan melindungi sendi Anda.Selain itu, Matras dengan ketebalan ini cenderung tidak mudah tergelincir dan dapat digunakan untuk semua jenis yoga.

Matras tebal (6mm)

Tidak terpaut jauh dari ketebalan standar, matras ini cocok untuk pose yoga yang lebih dinamis dan intensif, menawarkan kenyamanan lebih, bagus untuk posisi berbaring, dan masih bisa digunakan untuk pose yoga ringan. Namun, karena terlalu besar untuk dibawa-bawa, Anda hanya bisa menggunakannya maksimal di kebun depan rumah. Ini adalah matras yoga untuk penggunaan di dalam rumah.

Matras dengan ketebalan lebih dari 6mm terlalu tebal untuk yoga. Sebuah matras yang memiliki ketebalan di atas 6mm tidak akan cukup stabil ketika digunakan untuk melakukan pose berdiri dan pose duduk.

Anda perlu memilih matras yoga berdasarkan jenis yoga yang ingin Anda lakukan dan di mana Anda ingin melakukan yoga: di dalam atau di luar ruangan? yoga yang ringan atau dinamis? Akan lebih mudah bagi Anda untuk membuat keputusan setelah Anda mengetahui kriterianya.

Pelajari cara memulai mempraktikkan yoga di rumah...

matras yoga kettler
Matras dapat menyelamatkan Anda untuk melakukan latihan yoga di luar ruangan. Sumber: pixabay

Harga

Harga adalah kriteria yang perlu Anda pertimbangkan untuk barang apa pun yang akan Anda beli.Apakah harga matras merupakan kriteria yang sangat penting? Tidak juga.

Anda bisa menemukan matras yoga berkualitas tinggi dengan harga kurang lebih Rp797.000 dan matras dengan kualitas yang lebih baik dengan harga kurang lebih Rp.319.000. Jika Anda lebih suka melakukan yoga di atas karpet ruang tamu Anda, silakan saja!

Namun, setelah Anda mulai melakukan rutinitas yoga yang lebih menantang, kemungkinan Anda akan tergerak untuk membeli matras yang tentunya lebih nyaman daripada karpet ruang tamu Anda.

Selain itu, tidak mungkin Anda membawa karpet ruang tamu ke kelas yoga, bukan? Meskipun matras yoga memiliki banyak manfaat, yang paling penting adalah kesejahteraan dan selera Anda. Sebagaimana yang dikatakan oleh Suzanne Bryant-Cunha, seorang guru yoga di San Francisco:

“Anda harus mau menghabiskan waktu di atas matras yoga Anda”

Mengingat betapa banyaknya waktu yang akan Anda habiskan di atas matras untuk melakukan pose Surya Namaskar (sun salutation), meregangkan, dan mengencangkan otot Anda, harga adalah salah satu kriteria yang paling tidak penting karena kemungkinan besar, Anda mendapatkan matras yoga dengan harga di atas Rp797.000.

Bahkan meskipun harganya di atas itu, pengeluaran yang Anda lakukan masih terbilang kecil melihat banyaknya manfaat yang akan Anda dapatkan dari matras yoga tersebut. Meskipun terlihat menggiurkan, matras yang lebih murah mungkin tidak akan bertahan lama.

Namun, matras yang murah bisa menjadi pilihan bagus bagi mereka yang baru saja memulai yoga.Anda bisa mendapatkan matras yang bagus dengan kisaran harga antara Rp239.000 hingga Rp319.000.Di sisi lain, matras berkualitas bagus yang terbuat dari bahan alami atau bahan daur ulang biasanya dibandrol dengan kisaran harga antara Rp477.000 hingga Rp797.000.

Jangan lupa bahwa ukuran juga merupakan kriteria yang sangat penting. Jika Anda tinggi, mungkin Anda memerlukan matras ekstra panjang. Anda tentu tidak ingin kedua tangan dan kaki Anda tergelincir ketika melakukan pose downward dog karena Anda tidak bertumpu di atas matras.

Pelajari lebih lanjut: apakah para pelari harus mempraktikkan yoga? dan cara menggabungkan yoga dan olahraga lari.

tortue yoga mat
Pastikan untuk memilih matras yoga yang sesuai dengan panjang tubuh Anda. Sumber: Pixabay

Jika Anda seorang pemula dan belum tertarik dengan manfaat penyembuhan yang bisa didapatkan dari yoga, kemungkinan Anda tidak akan mau mengeluarkan biaya yang besar untuk membeli matras yoga yang benar-benar tahan lama seperti yang ada di studio yoga ternama.

Apalagi jika matras tersebut nantinya nyaris tidak terpakai. Saya melakukan pencarian kelas yoga di dekat saya dan saya mendapatkan saran dari seorang yogi di Superprof untuk memilih matras yang tepat!

Cek di sini untuk yoga class di Indonesia

Merek dan Toko Matras Yoga Terbaik

Toko Yoga Terbaik

Jika Anda baru memulai mempraktikkan yoga, kemungkinan Anda masih sangan berantusias dan sedang melihat-lihat matras yoga terbaik di toko terdekat. Sebaiknya Anda mengunjungi toko-toko olahraga ternama seperti Decathlon yang menyediakan banyak peralatan yoga. Tentunya, kemungkinan Anda tidak akan mendapati matras yang terbuat dari bahan alami atau bahan daur ulang di tempat-tempat seperti ini. Untuk itu, Anda harus mulai mencari di sejumlah toko yoga khusus. Meskipun di sekitar rumah Anda tidak banyak atau bahkan tidak ada, Anda bisa menemukan toko seperti ini di internet atau di situs jual beli online besar seperti Amazon.

Merek Matras Yoga Terbaik

Bergantung pada jenis matras yang Anda cari dan butuhkan, tali pegangan, pola, dan bahan yang digunakan perlu Anda pertimbangkan sebelum membelinya. Berikut beberapa merek yoga mat Indonesia yang dapat dijadikan referensi teratas Anda saat menentukan matras yoga terbaik Anda.

  • Speeds Yoga Mat. Merek matras yoga satu ini memberikan penawaran dengan harga yang cukup bersahabat dengan sebesar Rp 175.000. Dengan harga yang terbilang murah ini, matras merek ini sangat nyaman karena bahannya yang sangat fleksibel. Tebruat dari karet NBR, matras jenis ini terkenal dnegan sifatnya yang tahan akan keringat dan zat asam. Apapun merek matras yang Anda pilih, kuncinya pilihlah yang nyaman untuk Anda.
  • Matras Yoga Kettler. Matras ini terbuat dari bahan PVC yang dikenal anti slip dan juga dilengkapi sirkulasi udara sehingga tidak mudah berjmaur. Matras dengan ketebalan 8 mm ini tergolong ringan untuk dibawa kemana-mana. Dengan desain yang lucu dan pilihan warna yang beragam, jenis matras ini dpaat digunakan oleh wanita dna pria. Cukup dengan uang sebesar Rp 250.000, Anda dapat memiliki matras kettler ini.
  • Chin Mudra. Ini adalah salah satu merek yang menawarkan matras dengan harga cukup murah, namun kualitasnya tidak murahan. Anda hanya perlu morogoh kocek sebesar Rp 319.000 untuk sebuah matras nyaman yang terbuat dari bahan yang aman. Matras jenis ini adalah pilihan yang bagus bagi pemula.
  • Hugger Mugger: Merek ini menyediakan berbagai macam peralatan kebugaran dan matras yoga. Matras yang ditawarkan dibandrol dengan harga mulai dari sekitar Rp319.000. Merek ini menyediakan balok yoga yang terbuat dari busa daur ulang, alat peraga, dan guling yoga.
  • Merek sport ternama, Nike juga memiliki koleksi yogat mat yang baik untuk Anda. Dengan harga berkisar sekitar Rp 600.000, Anda dapat memiliki matras merek ini yang berbahan dasar 95% strene-butadiene dan 5% polyester. Menariknya, matras jenis ini juga memiliki busa bertekstur dengan ketebalan 3 mm sehingga empuk saat digunakan.
  • Reebok Yoga Mat. Matras yoga satu ini, menjadi favorit bagi kebanyakan praktisi yoga karena desainnya yang trendy dan kualitasnya yang sangat baik. Terbuat dari bahan PVC, matras Reebok ini memiliki ketebalan kurang lebih 4 mm. Bahannya cukup ringan sehingga mudah untuk dibawa bepergian. Harga matras Reebok sekitar Rp 900.000.
  • Tortue Yoga Mat dengan harga sekitar Rp 900.000 memiliki ukuran 185 cm x 60 cm dan ketebalan 4.5 mm. Matras buatan Jerman ini termasuk matras yang ramah lingkungan dna tidka mengandung bahan yang berbahaya. Terbuat dari bahan dasar Oekotex 100, matras jenis ini tidka mudah slip tapi lembut di tangan. Anda perlu memiliki satu untuk diri Anda sendiri.
  • Matras yoga Adidas menjadi salah satu rekomendasi terbaik untuk Anda. Terknal dengan produk sport lainnya, matras dari merek ini juga cukup menyita banyak perhatian. Matras jenis ini berbahan 60% TPE, 20% EVA, dan 20% busa impor yang membuat matras ini nyaman digunakan. Matras yoga ini dilengkapi dnegan strap bahu dan model yang trendy cocok untuk wanita berolahraga. Dengan harga yang sekitar Rp 1.600.000, matras adidas siap menemani latihan yoga Anda.
  • Lululemon adalah sebuah merek sukses yang menawarkan pilihan matras beragam dengan harga yang cukup tinggi, namun terbayar dengan kualitasnya yang tidak perlu diragukan lagi. Terbuat dari bahan memiliki yang zat penyerap, Anda tidak akan terganggu dengan keringat yang bercucuran selama latihan. Matras yoga lululemon terbuat dari kombinasi bahan karet sintesis dan alami. Harga untuk matras ini berkisar sekitar Rp 1.650.000, bukan harga yang murah tentunya.

Cari tahu cara memulai belajar meditasi dan yoga...

matras kettler
Beragam jenis merek untuk matras yoga yang baik untuk Anda. Sumber: Pixabay

Jika Anda mengetahui brand bagus lain, beri tahu kami melalui kolom komentar. Apakah Anda sudah menemukan matras yoga yang tepat? Sekarang, Anda hanya perlu mempraktikkan toga dan bermediasi.

Selain matras yoga, mungkin Anda ingin membeli satu atau beberapa balok yoga, tas matras yoga, atau matras yang dilengkapi dengan tali pegangan jika Anda ingin menggunakannya untuk bepergian, handuk yoga, dan bantal untuk bermeditasi.

Seperti biasa, mintalah rekomendasi dari instruktur Anda tentang semua peralatan yang Anda butuhkan. Anda bisa menggunakan kain atau handuk yoga untuk mencuci matras dan membersihkannya dari keringat seusai kelas atau rutinitas yoga.Anda juga bisa menambahkan 5 hingga 10 tetes minyak esensial.

Sebagian matras juga bisa dicuci dengan mesin cuci. Anda bisa mengandalkan Superprof untuk menjawab semua pertanyaan Anda tentang cara mempraktikkan yoga...

Kesimpulannya:

Lupakan matras camping atau matras pilates, ada banyak matras lain yang lebih cocok untuk yoga. Anda juga harus mempertimbangkan ukuran dan ketebalan matras yoga yang bervariasi tergantung pada jenis yoga yang Anda lakukan.

Jika Anda baru memulai mempraktikkan yoga, Anda bisa membeli matras yoga untuk pemula yang lebih terjangkau. Hindari matras berbahan PVC karena ada banyak pilihan matras berbahan alami yang tersedia.

Jika Anda menyewa yogi privat, Anda harus menanyakan kepada mereka perihal matras mana yang cocok untuk jenis yoga yang mereka ajarkan (seperti Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, dan lain-lain), apakah Anda akan memerlukan bantal untuk bermeditasi, balok yoga untuk pose tertentu, dan apakah mereka lebih menganjurkan penggunaan peralatan atau matras yoga yang ramah lingkungan.

Sekarang, temukan film dokumenter terbaik untuk mempelajari semua fakta tentang yoga...

Butuh guru Yoga ?

Apakah Anda menyukai artikel nya?

5,00/5 - 4 suara
Loading...

Kurniawan

Seseorang yang senang berbagi ilmu dan pengetahuan yang diharapkan akan bermanfaat bagi banyak orang