Bimbingan Akademik Musik Seni dan hobi Bahasa Olahraga dan kesehatan Les privat
Bagikan

Prinsip Spiritual dan Proses Terbentuknya Pelatihan dan Pengajaran Yoga

Oleh Kurniawan, dipublikasikan pada 20/05/2019 Blog > Olahraga dan kesehatan > Yoga > Sejarah Terbentuknya Pelatihan Yoga Kuno Dan Prinsip Spiritual Yang Ada Di dalamnya

Saya telah mengikuti kelas yoga di dekat saya selama beberapa tahun terakhir. Mungkin Anda sudah lama mendengarnya. Mungkin juga Anda baru saja mengetahui disiplin yang berpusat pada kesejahteraan dan pemahaman tentang tubuh manusia dan emosinya ini.

Bagaimanapun juga, untuk menguasai praktik kuno ini, mungkin Anda ingin tahu tentang sejarah dan filosofinya.

Pembahasan ini harus kita mulai dari India ribuan tahun yang lalu.

Untuk belajar lebih lanjut tentang yoga, asal-usulnya, serta prinsip-prinsip dasarnya, ikuti panduan berikut ini.

Proses Terbentuknya Disiplin Yoga di India

Definisi Yoga

Dalam bahasa Sanskerta, yoga berasal dari kata “jug” yang berarti “penyatuan, penggabungan, penghubungan”.

Dalam bahasa Indo-Eropa, istilah terdekatnya adalah kata “yoke”. Meskipun istilah ini banyak diterima di kalangan orang-orang India yang merupakan penemu yoga, maknanya lebih condong ke ikatan dan keserempakan.

Oleh karena itu, yoga juga berarti gabungan dari sosok universal (brahman) dan diri individual (atman). Sebenarnya, yoga merupakan hubungan antara manusia dengan keseluruhan universal dan alam semesta.

Alhasil, dengan gerakan dan teknik pernapasan yang tepat, kita akan mampu menyelaraskan diri kita secara mental, fisik, dan spiritual.

Siddha Siddhanta Paddhati oleh Bulaki 1824 Siddha Siddhanta Paddhati oleh Bulaki India, Rajasthan, Jodhpur, 1824. Sumber: bhagavata.org

Ini adalah seni meditasi dan yoga.

Jelas, disiplin ini tidak muncul begitu saja secara ajaib.Yoga merupakan hasil dari pengujian dan pengembangan yang tak terhitung jumlahnya selama ribuan tahun sehingga menjadi seperti sekarang.

Jadi, kelas yoga bukan hanya serangkaian teknik tentang cara menghilangkan stres yang menumpuk setiap hari.

Ada ribuan tahun sejarah di balik praktik ini.Instruktur yoga Anda mewujudkan hubungan antara masa lalu, masa sekarang, dan masa depan.

“Yoga adalah penghentian fragmentasi mental” Patanjali

Bagaimana proses kemunculan Yoga?

Sejarawan yang berspesialisasi dalam sejarah India merasa kesulitan dalam menentukan tanggal terlahirnya disiplin yoga secara tepat.

Menurut beberapa arkeolog yang mencari sisa-sisa peninggalan kebudayaan kuno di Lembah Indus, jejak yoga tertua yang ditemukan berasal dari 5.500 tahun yang lalu.

Ketika kami berbicara tentang praktik yoga kuno, kami tidak melebih-lebihkan.

Memang, para peneliti tersebut menemukan patung-patung yang menampilkan pose yoga.

Menurut beberapa data, para ahli percaya bahwa peradaban pencetus yoga merupakan peradaban yang damai dan berfokus pada konsep-konsep abstrak. Hanya ada sedikit senjata dan benteng pertahanan, dan yang paling mengejutkan, tidak ada bangunan utama dalam perencanaan kota pada masa itu.

Rajasthan, Jaipur, ca. 1800-1820. India, Rajasthan, Jaipur, ca. 1800-1820. Sumber: education.asianart.org

Hal ini cenderung menunjukkan bahwa seluruh populasi pada saat itu merupakan sebuah komunitas yang bersatu tanpa adanya hierarki kekuasaan.

Catatan: semua informasi ini belum tentu benar dan harus diteliti lebih lanjutkarena untuk saat ini teks-teks yang berkaitan dengan kehidupan di zaman ini belum bisa dipahami dan masih ada banyak misteri di sekitar budaya kuno ini.

Ada juga yang berpendapat bahwa yoga berasal dari disiplin leluhur yang dipraktikkan oleh para Brahmana yang dikenal dengan sebutan tapas.

Tapas merupakan latihan fisik yang sangat sulit bagi tubuh dan indera yang dimaksudkan untuk meningkatkan kekuatan orang yang mempraktikkannya dengan tekun. Praktik ini dilakukan untuk menyerap kekuatan para dewa.

Untuk mempraktikkan tapas, Anda harus mengisolasi diri dari dunia luar dan memaksakan diri untuk melakukan latihan keras.

Seiring berjalannya waktu, rangkaian latihan ini telah diubah dan diringankan. Mereka yang berlatih yoga tidak lagi ingin menyerap kekuatan dewa. Mereka ingin menjadi seperti para dewa dan bersatu dengan mereka.

Anda kini tahu bahwa ada misteri tertentu seputar yoga, danitu semua merupakan bagian dari pesonanya.

Teks Kuno yang Mendasari Terbentuknya Yoga

Apa pun jenis yoga yang Anda praktikkan, tahukah Anda bahwa disiplin ini berasal dari satu teks?

Oh ya! Hari ini saya menemukan banyak jenis yoga di sejumlah kelas yoga di dekat saya, seperti:

  • Vinyasa Yoga;
  • Ashtanga yoga;
  • Dynamic Yoga;
  • Iyengar Yoga;
  • Hatha Yoga;
  • Yoga Nidra;
  • Kundalini Yoga;
  • Dan lain-lain.

Mereka varian di atas berasal dari sebuah teks yang disebut Yoga Sutra.

bahasa sansekerta pada bagian sutra Ini adalah salah satu bagian dari sutra dalam bahasa aslinya (Sanskerta). Sumber: Pixabay

Ditulis dan disusun antara abad ke-2 dan ke-5 SM, teks ini terdiri dari 195 sutra (kalimat pendek yang mudah dihafalkan) dalam 1161 kata dan terbagi menjadi 4 bab.

Bab 1: Samadhipada

Bab pertama ini dapat diterjemahkan sebagai “Unifikasi”.

Bab ini dimulai dengan sutra pertama yang berbunyi: “Dan sekarang, inilah ajaran tradisional yoga.”

Sutra kedua dapat diterjemahkan secara harfiah sebagai “Yoga adalah lenyapnya aktivitas berpikir”.

Dalam 51 sutra yang terkandung dalam bab ini, kita akan menemukan definisi dan deskripsi yoga untuk mencapai keadaan ketenangan yang hanya bisa dicapai melalui disiplin ini.

Bab pertama ini menjelaskan hambatan-hambatan yang harus diatasi, bagian-bagian yang harus dijalani (pose-pose Yogi atau asana yang terkenal), dan berbagai tingkatan samadhi (ekstasi atau penyelesaian dalam bahasa Sanskerta).

Sebagaimana seorang guru mengajari muridnya.

Bab 2: Sadhanapada

Dalam bab kedua yang dapat diterjemahkan sebagai “Jalan” ini kita bisa menjumpai dua jenis yoga: Kriyā Yoga (Yoga Tindakan) dan Ashtanga Yoga (Yoga Delapan Cabang).

Kriya Yoga didasarkan pada praktik tapas dan meditasi.

Sedangakan Ashtanga Yoga didasarkan pada 8 prinsip:

  • Yama (tugas moral): ahiṃsa (tanpa kekerasan), satya (kebenaran), asteya (kejujuran), brahmacarya (kontrol indera), aparigraha (tidak posesif);
  • Niyama (perayaan): sauca (kemurnian), santoṣa (kepuasan), tapas (disiplin), svadhyaya (motivasi tindakan dan pembelajaran teks-teks suci), isvara-praṇidhana (mendedikasikan tindakan untuk Ishvara, Sosok universal);
  • Asana (berada dalam posisi yang stabil dan nyaman);
  • Praṇayama (menghirup napas panjang dengan lancar dan sadar);
  • Pratyahara (harmonisasi atau mengesampingkan indera);
  • Dharaṇa (konsentrasi untuk mengakses meditasi);
  • Dhyana (meditasi);
  • Samadhi (perenungan yang mendalam dan kondisi penyatuan yang terkadang disebut enstasy).

Bab ini terdiri dari 55 sutra.

Bab 3: Vibhutipada

Dalam bab ketiga yang terdiri dari 55 sutra dan dapat diterjemahkan sebagai “Kekuatan” ini, penulis membahas ke-3 prinsip terakhir Ashtanga Yoga secara khusus.

Bab ini memaparkan teknik yoga yang memungkinkan Anda untuk mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi.

Namun, dalam bab ini juga ada peringatan bahwa pencarian terhadap kesadaran yang lebih tinggi tersebut justru bisa menjadi penghalang.

Bab 4: Kaivalya pada

Bab terakhir dapat diterjemahkan sebagai “Pembebasan” dan terdiri dari 34 sutra.

Sebelumnya, ini menandakan tingkat isolasi tertentu dari yogi.

Sekarang, kita berbicara lebih siap untuk membahas tentang pembebasan dan penyatuan keberadaan kita dengan tubuh kita dan alam semesta yang mengelilinginya.

berlatihlah yoga jika ingin dekat dengan lingkungan Orang yang berlatih yoga bertujuan untuk menjalin hubungan dengan lingkungan sekitar mereka. Sumber: Pixabay

Ini adalah tujuan akhir dari yoga.

Berbagai Jenis Praktik Yoga

Dalam praktik sehari-hari, yoga terbagi menjadi dua jenis utama: pendekatan tradisional dan pendekatan Yoga Kriya.

Mari kita lihat lebih detail tentang pengertian keduanya serta tata caranya.

Metode Tradisional

Ada 4 di antaranya:

  • Bhakti Yoga pada dasarnya berfokus pada pengabdian kepada dewa;
  • Jnana Yoga memungkinkan mengakses pengetahuan transenden;
  • Karma Yoga berfokus pada tindakan tanpa pamrih.
  • Raja Yoga (yang juga dikenal sebagai Integral Yoga atau Royal Yoga) didasarkan pada Yoga Sutra.

Tiga yoga pertama bertujuan untuk membentuk jalan menuju pencerahan (atau trimarga).

Sedangkan yoga yang terakhir mengadopsi tiga pendekatan yoga pertama dan mengaitkannya dengan Hatha Yoga.

Setiap jenis memiliki praktik tersendiri.

Dengan demikian, semuanya dapat dilakukan baik secara individu maupun secara kolektif.

Jenis Kriya Yoga

Metode yoga kuno lainnya yang terkemuka adalah Kriya Yoga. Tidak seperti Aṣṭaṅga Yoga yang mendorong Anda untuk mengikuti aturan hidup, Kriya Yoga lebih berfokus pada teknik.

Kedua jenis yoga tersebut dipisahkan dalam Yoga Sutra.

Yogananda mengajarkan teknik khusus bernama krida Kriya juga merujuk pada teknik khusus yang merupakan bagian dari pendekatan spiritual yang diajarkan oleh Yogananda. Sumber: Visual hunt

Jadi, tiga bentuk metode yoga tradisional yang paling dikenal adalah:

  • Mantra Yoga;
  • Tantra Yoga;
  • Hatha Yoga.

Mantra yoga merupakan pengulangan suku kata dengan mengikuti ritme tertentu.Orang yang membaca formula suci ini sering disertai dengan rosario yang terdiri dari 108 butir (mala).Ritual ini dapat memberikan manfaat spiritual maupun fisik.

Tantra Yoga sering dianggap sebagai jenis yoga yang dipraktikkan untuk mendapatkan keuntungan duniawi dan seksual. Selain itu, tujuan tantra yoga adalah untuk kembali ke penyatuan total dengan energi shakti.Tantra yoga pada akhirnya menjadi sebuah konsep yang membangun kekuatan dan kesuburan feminin yang kreatif.

Jenis yoga ini juga melambangkan penyatuan dua entitas feminin dan maskulin untuk mendapatkan energi dan kesadaran tertinggi.

tak pantas seorang berlatih yoga hanya untuk mencari sensasi kesenangan Tantra Yoga lebih dari sekadar pencarian kesenangan jasmani. Sumber: Pixabay

Meskipun sering disimbolkan dengan adegan duniawi antara sepasang lawan jenis, pada kenyataannya, jenis yoga ini mewakili perpaduan antara psikis dan mental batin.

Di antara jenis-jenis yoga yang termasuk dalam Tantra Yoga, ada Yoga Nidra (Yoga tidur), Shaivism dari Kashmir, dan Kundalini Yoga.

Mari kita akhiri dengan bentuk yoga yang paling umum di Barat, yakni Hatha Yoga.Dalam tradisi yoga, praktiknya sangat berbeda dari yang kita kenal sekarang.

Lebih dari sekedar kegiatan lembut yang mirip dengan senam yang lambat, Hatha Yoga sebenarnya merupakan jalan spiritual berbahaya yang hanya direkomendasikan untuk para elite yang ingin mengambil jalan pintas.

Jenis yoga ini berfokus pada pose yang bertujuan untuk mengembangkan kelenturan tubuh dan konsentrasi yang baik agar menjadi kian sempurna.

Melalui teks ini, kami ingin Anda menemukan asal usul yoga, seperti yang telah diajarkan selama ribuan tahun.

Jika Anda ingin lebih tahu tentang jenis atau metode yoga tertentu, tanyakan pada instruktur yoga Anda yang bisa merekomendasikan karya-karya terkenal.

Bagaimanapun juga, Anda bisa bergabung ke studio yoga terdekat yang menawarkan pelatihan Hatha Yoga (dan jenis yoga lainnya).

Dan jika Anda mau, Anda juga bisa menghubungi instruktur privat untuk memberikan program yoga yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda: entah itu Prenatal Yoga, Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, maupun Natha Yoga.

Dengan melakukan yoga secara teratur, Anda akan segera merasakan perubahan yang nyata baik dari segi mental maupun fisik.

Yoga: Buah dari sebuah Peradaban

Yoga merupakan produk sampingan dari sebuah peradaban dewasa yang tak tertandingi di masa kuno.

Coba pikir!

Sebagai seorang praktisi yoga, secara tidak langsung Anda menjadi bagian dari sebuah aliran tradisi kuno yang luhur dan menjadi keturunan dari peradaban tersebut, setidaknya di hati.

India bisa dikatakan sebagai peradaban maju tertua di dunia.

Permasalahan yang dihadapinya saat ini tidak boleh membuat kita lupa akan masa lalunya yang mulia serta pelajaran yang bisa kita ambil darinya.

Para penggiat yoga khususnya dapat mengambil manfaat dari percobaan peradaban India yang berkepanjangan terhadap kehidupan, terutama eksplorasinya terhadap misteri pikiran.

Peradaban India telah melahirkan tokoh-tokoh genius dalam bidang filosofi dan spiritual yang telah memberikan semua jawaban yang ada untuk pertanyaan-pertanyaan penting, yang masih relevan baik sekarang maupun ribuan tahun yang lalu.

Pertanyaan-Pertanyaan Besar Ditanyakan oleh Yoga Tradisional

suatu saat nanti kau akan butuh yoga karena setiap orang pada saatnya akan mencari jati dirinya Yoga membantu kita mengenal diri kita sendiri… Sumber: Visual hunt

Yoga tradisional berusaha memberikan jawaban yang masuk akal untuk pertanyaan mendalam seperti “Siapakah aku?”, “Dari mana aku berasal?”, “Ke mana aku akan pergi?” dan “Apa yang harus aku lakukan?”

Ini adalah jenis pertanyaan yang akhirnya kita tanyakan pada diri sendiri cepat atau lambat.

Gagasan yang mendasarinya adalah bahwa, pada dasarnya, kita semua adalah filsuf karena kita semua perlu memberi makna pada kehidupan yang kita jalani.

Sebagian dari kita memilih untuk menunda berpikir tentang masalah ini.

Yoga tidak hanya mempromosikan “kesejahteraan”, yoga juga membangkitkan kesadaran seseorang (bukan hanya kesadaran diri).

Asal Usul Berbagai Pose Yoga

Di reruntuhan kota Mohenjo-Daro yang sudah ada sejak 2000 tahun yang lalu dan terletak di wilayah Pakistan saat ini, ditemukan representasi asana (pose yoga) tertua…

Didirikan lebih dari 3000 tahun sebelum zaman kita, kota yang sekarang dikenal sebagai tempat kelahiran Yoga ini menyimpan sejumlah simbol yang tersebar di beberapa tempat. Simbol tersebut mengilustrasikan sejumlah tokoh yang sedang melakukan pose-pose yang mirip dengan pose-pose yang ditemukan dalam Haṭha Yoga.

Yoga Sutra dan 196 aforisme yang ditulis oleh Patanjali atau Yogabhashya Vyasa menyinggung keraguan tentang apakah asana atau pose yoga sudah ada sebelum “kitab suci” Yoga ada.

Awalnya, semua pose tersebut memiliki nama dalam bahasa Sansekertabahasa Indo-Eropa di anak benua India – dan kemudian, setelah diadopsi menjadi Yoga Barat, barulah pose-pose tersebut diterjemahkan ke dalam bahasa lain seperti bahasa Inggris, Prancis dan Spanyol.

yoga memiliki penyatuan Kata “yoga” berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti “penyatuan”. Sumber Pixabay

Seperti legenda burung phoenix, bahasa kuno ini sekarang kembali digunakan setelah lama mati berkat kebangkitan praktik Yoga dan asana-nya.

Sebagai “angga” atau prinsip ketiga dari 8 prinsip ashtanga yoga atau Sutra Patanjali, asana biasa disebut sebagai pose atau latihan fisik tergantung sang instruktur yoga, kelas yoga, atau penyebutannya di daerah Anda.

Istilah asana yang merupakan terjemahan literal dari bahasa Sansekerta memiliki arti:

  • Dalam pengertian orisinal, filosofis, dan spiritual: “pose ritual”.
  • Dalam pengertian kasar, saat ini, dan kontemporer: “tindakan duduk,” “metode duduk,” “pose,” atau bahkan “situasi.”

Berkembang terus menerus selama lebih dari dua milenium, pose atau asana yoga bukanlah bagian dari suatu tradisi. Memang, pose-pose tersebut telah dimodifikasi dan ada juga yang baru dibuat dan diciptakan untuk memenuhi harapan jenis yoga baru yang berasal dari Hatha Yoga seperti Bikram Yoga, Vinyasa Yoga, atau Power Yoga. Di sisi lain, sebagian besar dari pose-pose tersebut memiliki karakteristik yang terinspirasi dari alam.

Berikut adalah 10 pose paling umum yang diterjemahkan dari bahasa Sanskerta:

  • Tadasanaatau pose gunung.
  • Bhujangasanaatau pose kobra.
  • Padmāsanaatau pose lotus.
  • Garudasanaatau pose elang.
  • Vrksasanaatau pose pohon.
  • Ustrasanaatau pose unta.
  • Marjaryasanaatau pose kucing.
  • AdhoMukhaSvanasanaatau pose anjing menghadap ke bawah (downward facing dog).
  • Trikonasana atau pose segitiga.
  • Kursiasana atau pose kursi

Asal-usul Bikram Yoga

pahamilah bahwa senam dan yoga dalah hal yang tidak sama Apa perbedaan antara senam dan yoga? Sumber: Visual hunt

Dalam keluarga metode yoga modern, saya bertanya-tanya metode mana yang paling baik? Manakah metode yang membuat Anda benar-benar braktivitas, yang memberikan efek yang sama seperti melakukan pemanasan, dan yang membuat Anda terkesan dengan intensitasnya? Saya yakin Anda sudah menebaknya, saya ingin membahas tentang bikram yoga.

Seperti halnya Iyengar Yoga, Aivananda Yoga, Power Yoga, Yogalates (yoga dan pilates), Yoga Tawa, Terapi Salsa, dan Satyananda Yoga, Bikram Yoga merupakan bentuk modern dari seni kuno yoga.

Dengan melakukan 26 pose atau asana Hatha Yoga secara berurutan, jenis yoga yang satu ini membuat tubuh mengalami suhu yang intens karena dipraktikkan dalam ruangan bersuhu 40 derajat.

Dicetuskan oleh Bikram Choudhury, jenis yoga yang menggunakan namanya ini terinspirasi dari Hatha Yoga yang sangat terkenal.

Menurut legenda, Bikram Choudhury telah menggeluti yoga sejak usia 4 tahun. Pria berkebangsaan India yang lahir di Calcutta pada tahun 1946 ini adalah juara yoga nasional termuda di India yang baru berusia 13 tahun di bawah bimbingan Bishnu Ghosh yang menjadi mentor, instruktur, serta guru spiritualnya.

Setelah terlibat dalam kecelakaan di usia 20 tahun yang membuatnya tidak lagi bisa berjalan, ia mulai bekerja dengan mentornya dalam sebuah penelitian untuk menciptakan praktik yoga khusus ini yang memungkinkannya untuk mendapatkan kembali sehat sepenuhnya hanya dalam waktu 6 bulan.

Dalam upaya untuk mengkonsolidasikan keberhasilan pribadinya ini, ia memutuskan untuk membagikan pengetahuan spiritual, fisik, dan kesejahteraannya dengan penduduk sebuah negara yang membuat mimpinya menjadi nyata, yakni Amerika Serikat.

Sebagai contoh, ia mendirikan sekolah Bikram Yoga pertamanya di California dan Hawaii, di mana kesejahteraan merupakan bagian penting dari kehidupan sehari-hari dan di mana orang mencoba untuk memahami tubuh mereka dengan seksama.

Pada awal 1990-an, ia mulai meneruskan kebijaksanaannya untuk menyebarkan pose yoga dan mempopulerkannya dalam skala global.

Kontroversial dalam kancah spiritual, sang pencetus jenis yoga yang mempunyai penampilan khas dengan rambut hitam panjang dan pakaian selebritas Amerikanya ini memicu kehebohan publik ketika dia mencoba mematenkan penemuannya yang sudah ada terkait dengan latihan fisik dan pernapasan.

Selain itu, tidak hanya menjadi ayah dari salah satu muridnya bagaikan Darth Vader versi kehidupan nyata, sang pendiri aliran Bikram Yoga ini juga menyembunyikan sisi gelapnya dalam tindakan pelecehan moral dan seksual yang didakwakan kepadanya, yang akhirnya dia diputuskan bersalah.

Dianggap hampir bangkrut, hari ini ia masih memiliki 30 sampai 40 koleksi mobil mewah. Namaste!

Bikram yoga terdiri dari serangkaian 26 pose yang diulang dua kali dalam ruangan yang bersuhu sangat panas hingga 40º Celcius. Panas tersebut berguna untuk:

  • Meningkatkan kelenturan tubuh,
  • Menetralisir racun
  • Menurunkan berat badan

Terbentuknya Hatha-Yoga

yoga mampu menghilangkan sisi suram hidup anda Praktik yoga secara teratur adalah aktivitas fisik yang dapat menghilangkan sisi suram dalam hidup kita dan bahkan bisa mengurangi stres! Sumber: Visual hunt

Meskipun bertentangan, Hatha Yoga – yang berarti penyatuan energi tubuh (padanan India dari Yin dan Yang dalam bahasa Tiongkok) – dan ganja memiliki dua kesamaan:

  • Keduanya merupakan jenis yoga dan jenis narkoba yang paling meluas di Barat.
  • Keduanya sama-sama mendapat julukan “soft”, yakni soft yoga dan soft drug.

Yang berjasa atas kesuksesan Hatha Yoga bukanlah India, melainkan fakta bahwa mayoritas instruktur yoga di Barat atau yogi modern telah mendapatkan pelatihan dalam praktik ini dari sejumlah yogi legendaris seperti Tirumalai Krishnamacharya, B. K. S. Iyengar, T. K. V. Desikachar, dan K. PattabhiJois.

Juga disebut sebagai Postural Yoga, banyak pendapat yang menganggap bahwa jenis yoga ini dikembangkan dalam lingkungan sekte Shivaite. Namun, persebaran dari lingkungan aslinya dilakukan oleh sekte Goraknath, Goraknthths, atau Nathyogis.

Namun, anggapan ini ditentang oleh James Mallinson, seorang peneliti Inggris yang telah menganalisis teks-teks Sansekerta dan Prakrit, serta melakukan eksplorasi paleontologis. Ia menyatakan keraguannya tentang sumber yoga tradisional yang sebenarnya.

James Mallinson percaya bahwa pose atau asana tidak didasarkan pada Hatha Yoga, melainkan pada vishnouites shrivaishnava atau pncharatrika.

Tambahkan ke informasi ini perpaduan menuju abad kedelapan belas dari Vishnuite school dengan dashnami school of shringeri yang merupakan sumber teks yang saat ini dianggap sebagai dasar hatha yoga.

Dengan demikian, sangat sulit untuk melihat karakteristik sebenarnya dari jenis yoga ini, yang umumnya diajarkan sebagai yoga warisan leluhur yang otentik dari sebuah tradisi kuno yang berasal dari Veda atau teks-teks agama Hindu.

Terciptanya Ashtanga atau Vinyasa Yoga

jika bosa lakukanlah variasi dengan melakukan hatha yoga Hatha Yoga adalah salah satu jenis yoga yang paling khas. Sumber: Pixabay

“Sinkronisasi gerakan dan pernapasan”

Dari namanya, yang berasal dari bahasa Sanskerta “Vi” yang berarti “secara khusus” dan “Nyasa” yang berarti “tempat”, kita bisa menyimpulkan karakteristik dari jenis yoga ini.

Sama seperti semua jenis yoga modern, Vinyasa Yoga terinspirasi dari yoga tradisional warisan leluhur yang lebih tua. Oleh sebab itu, dalam Ashtanga Yoga, ada beberapa pose yang mirip dengan Vinyasa Yoga.

Namun, meskipun perbedaan kedua jenis yoga ini tidak terlalu kentara dan keduanya sering dikaitkan untuk membentuk “Ashtanga Vinyasa Yoga”, para penggiat yoga pasti bisa membedakan keduanya dengan sangat mudah.

Keduanya dapat dibedakan dari jenis yoga yang mendasarinya dalam hal kebebasan, kreativitas, dan teknik yang didemonstrasikan. Untuk berlatih jenis yoga ini, Anda tidak diharuskan untuk melakukan sejumlah pose. Inilah satu aspek yang menarik minat kaum muda, penari, dan kaum pria untuk mempraktikkannya.

Didukung oleh Sri Krishna Pattabhi Jois, vinyasa yoga pertama kali diajarkan di Ashtanga Yoga Research Institute di Mysore, India, sebelum diperkenalkan ke Barat pada awal tahun 1960-an yang kemudian mengalami lonjakan popularitas yang luar biasa di Amerika Serikat.

Meninggal pada usia 93 tahun, bapak pendiri jenis yoga ini – yang berkebangsaan India dan juga merupakan seorang mantan siswa Tirumalai Krishnamacharya – sempat melihat seninya berubah, distandarkan, dan berevolusi hingga terkadang disebut dengan Vinyasa Flow, mengingat ketidakstabilan gerakan yang dilakukan dalam satu sesi.

Di Amerika Serikat, Vinyasa Yoga sangat trendi. Untuk memenuhi kebutuhan semakin banyaknya peserta yang berfokus pada aktivitas fisik, olahraga, serta pengembangan diri, jenis yoga ini telah berkembang menjadi beberapa jenis yoga baru yang jauh berbeda:

  • YogaPembaptisan
  • Power Yoga
  • dan Jivamukti.

Temukan instruktur yoga di seluruh Indonesia melalui Superprof. Mulai dari pelatihan yoga di Jakarta, Yogyakarta, serta Surabaya, para instruktur Superprof merupakan sekumpulan penggila yoga.

Bagikan

Para pembaca kami menyukai artikel ini
Apa artikel ini berguna untuk mu?

Tidak ada informasi yang bergunaOke, namun masih harus ditingkatkanArtikel ini cukup bermanfaatTerima kasih! Artikel ini sangat bermanfaatPuas sekali dengan artikel ini (Berikan penilaian anda)
Loading...
avatar