Seperti yang bisa Anda bayangkan, dari zaman kuno hingga modern, yoga telah banyak mengalami perubahan.

Berasal dari India, praktik yoga tersebar ke seluruh dunia hingga masuk ke Barat.

Dengan demikian, yoga telah diperkaya oleh berbagai budaya baru sehingga terbentuklah berbagai jenis yoga baru. Jika Anda sudah mengikuti kelas yoga, mungkin Anda setidaknya tahu salah satu dari berbagai jenis yoga yang ada.

Bagaimana yoga bisa menjadi seperti sekarang dan bagaimana proses perkembangannya selama berabad-abad?

Untuk mengetahui segala sesuatu tentang yoga, Superprof menawarkan kelas sejarah kepada Anda!

Sejarah Yoga dari Zaman Kuno hingga Sekarang

Meskipun dokumentasi sejarah yang dapat secara akurat memastikan asal usul yoga dan evolusi yoga selama berabad-abad sangatlah kurang, ada beberapa fase penting yang menonjol.

Pertama, ada Abad Kuno dan periode kuno yoga.Kemudian periode klasik dan abad pertengahan.Dan akhirnya, era modern disiplin yoga.

Zaman Kuno: Perkembangan Proto-Yoga

Untuk memulai cerita ini, kita akan kembali ke masa ribuan tahun yang lalu, tepatnya 3000 SM di Lembah Indus (terletak di sekitar wilayah Pakistan saat ini).

ketahuilah tempat yoga berkembang pertama kali
Peta kuno tempat terlahirnya peradaban yang menciptakan yoga. Sumber: ancient-civilizations.com

Sangat menarik untuk dicatat bahwa, sebelum abad ke-20, peradaban ini sepenuhnya dilupakan oleh para sejarawan.Selain itu, terlepas dari minat baru dari para sejarawan spesialis dalam sejarah India, karena tulisan-tulisan peninggalan peradaban ini memang sulit untuk ditafsirkan, masih ada banyak ketidakpastian seputar peradaban kuno yang luas dan maju ini.Karena itu, kita tidak tahu mengapa peradaban ini menghilang tiba-tiba pada abad ke-18 SM.

Dalam semua kasus, penelitian arkeologis terhadap periode ini telah menghasilkan ditemukannya benda-benda yang tampaknya terkait dengan praktik meditasi. Terlepas dari peninggalan-peninggalan tersebut, peninggalan dalam bentuk teks masih belum banyak ditemukan. Hal ini diperkirakan karena transmisi pengetahuan antara guru dan murid biasanya dikomunikasikan secara lisan.

Teks-teks suci pada masa itu disebut Veda.Teks-teks tersebut berasal dari peradaban Veda, sebuah peradaban sebelum peradaban Arya (bukan untuk merancukannya dengan istilah yang digunakan oleh Nazi).

Pada masa ini, kita sudah memiliki keberadaan suatu bentuk yoga. Teks-teks ini dituturkan dalam bentuk mantra (seperti Mandra Yoga saat ini) sambil mempertahankan pose tertentu (Mudra).

Dari sinilah muncul Brahmanisme, sistem ritual formal budaya Veda. Memang, istilah Brahman muncul dalam banyak teks Veda untuk memenuhi syarat Sang Kuasa (Sva) yang mengacu pada kesadaran transenden dan kosmis yang absolut. Kita sekarang membahas abad ke-10 sampai ke-6 SM.

Kemudian, yoga mulai berkembang pesat berkat dituliskannya Yoga Sutra oleh Patanjali ketika menginjak abad ke-4 SM..

kenali siapa saja penulis yoga sutra
Ini adalah patung salah satu penulis Yoga Sutra. Sumber: Total Yoga

Kita hanya memiliki sangat sedikit informasi tentang penulisnya. Karena penulisan Yoga Sutra selama beberapa abad tidak konstan, kita dapat berasumsi bahwa sebenarnya, mungkin ada beberapa penulis yang turut serta. Bagaimanapun juga, teks yang terdiri dari 195 aforisme (sutra) dan ditulis dalam 1161 kata ini menjadi titik awal dari yoga kontemporer.

Terstruktur dalam 4 bab, teks ini menjelaskan apa itu yoga danmenguraikan dengan tepat cara mencapai kedamaian batin melalui pembebasan.

Dari periode ini, kita akan mulai melihat berbagai golongan yogi sesuai dengan praktik yang dilakukan. Di antaranya, kita dapat menyebutkan aliran Shivaite yogi (yang kemudian dikaitkan dengan dewa Siwa) atau Vishnuite yogi (yang dikaitkan dengan dewa Wisnu). Aliran yang kedua tersebut juga melahirkan Bhakti Yoga.

Anda kini mengerti bahwa yoga berkembang seiring dengan perkembangan agama Hindu. Namun, Hindu bukan sekedar agama. Hindu lebih merupakan sebuah filosofi yang tujuannya adalah untuk lebih memahami tempat kita dalam keseluruhan universal.

diagram alir terbentuknya yoga
Garis waktu yang menunjukkan sejarah Yoga. Sumber: gis yoga spring 2016

Yoga selama Periode Klasik dan Abad Pertengahan

Antara abad ke-2 dan ke-15, yoga mulai berkembang dan terbagi menjadi berbagai jenis baru. Sekitar periode ini, yoga juga ditemukan oleh budaya Indo-Eropa lainnya.

Tantrisme yang muncul sekitar tahun 500 Masehimemunculkan Yoga Tantra.

Selama periode ini, Brahman (prinsip dasar dunia) dan Atman (diri) semakin disebut sebagai satu kesatuan.

Berikut ini peradaban yang telah melakukan kontak dengan India dan praktik yoga:

  • Bangsa Arab, berkat terjemahan Yoga Sutra oleh Al-Biruni yang membandingkannya dengan ilmu tasawuf;
  • Bangsa Persia (melalui tokoh-tokoh sufi seperti Bistami atau Al-Ghazali);
  • Bangsa Yunani (menerjemahkan Bhagavad-Gita yang merupakan salah satu tulisan fundamental budaya Hindu).
  • Marco Polo, dalam Book of Wonders, memberikan deskripsi akurat tentang para yogi.

Periode yang berakhir sekitar abad ke-15 ini sangat menentukan pemahaman tentang masuknya yoga ke Barat.

Berkat berbagai pertukaran budaya dan aktivitas perdagangan, praktik yang berasal dari India ini dibawa ke negara lain.

Selain itu, menarik untuk dicatat bahwa kita juga bisa menemukan berbagai aspek dari disiplin ini di peradaban lain (seperti bangsa Arab dengan tasawufnya).

Beberapa peradaban lain juga melakukan sejumlah ritual yang melibatkan pemurnian batin, pengulangan nyanyian suci tradisional, serta pose yang tepat untuk mencapai kesempurnaan mental, fisik, dan spiritual.

Kelas yoga saya di Jakarta mengajarkan perpaduan jenis yoga tradisional dan jenis yoga yang lebih diperbarui!

Lily
Lily
Guru Yoga
5.00 5.00 (4) Rp250,000/h
Kursus pertama gratis!
Linie
Linie
Guru Yoga
Rp150,000/h
Kursus pertama gratis!
Nur
Nur
Guru Yoga
Rp250,000/h
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
Putri eriska
Guru Yoga
4.00 4.00 (1) Rp300,000/h
Kursus pertama gratis!
Desie
Desie
Guru Yoga
Rp300,000/h
Kursus pertama gratis!
M .
M .
Guru Yoga
Rp300,000/h
Kursus pertama gratis!
Hesti
Hesti
Guru Yoga
Rp100,000/h
Kursus pertama gratis!
Tiar
Tiar
Guru Yoga
Rp250,000/h
Kursus pertama gratis!

Westernisasi Yoga

Mendekati abad ke-16, Yoga menjadi semakin banyak dibicarakan di Barat.

Yoga modern seperti yang sekarang dikenal di Barat muncul pada akhir tahun 1890-an, ketika para biksu India mulai menyebarkan pengetahuan mereka ke dunia Barat untuk pertama kalinya.Selain itu, orang-orang yang melakukan perjalanan ke India bisa langsung menemui para yogi dan mengamati langsung praktik mereka.

Prekursor Yoga di Barat

Pengenalan Yoga ke Barat sering kali dianggap sebagai jasa Swami Vivekananda, biksu India pertama yang mengunjungi dunia Barat. Vivekananda (yang lahir pada tahun 1863 dan meninggal pada tahun 1902) menyelenggarakan banyak konferensi dunia tentang masalah ini dengan menggambarkan yoga sebagai ilmu pikiran. Dia menerjemahkan teks-teks Yoga dari bahasa Sanskerta ke dalam bahasa Inggris. selama kunjungan ke AS pada tahun 1893, ia menarik minat masyarakat dengan menunjukkan pose Yoga dalam ajang Pameran Dunia di Chicago. Alhasil, para Yogi dan Swami India lainnya disambut dengan tangan terbuka di Barat.

Pada tahun 1920, Paramahansa Yogananda datang untuk memberikan pidato dalam sebuah konferensi kaum agamais liberal di Boston.Dia dikirim oleh gurunya, Babaji yang awet muda, untuk “menyebarkan ajaran yoga kriya ke Barat.”

Pada tahun 1924, layanan imigrasi Amerika Serikat memberlakukan kuota imigrasi untuk India sehingga memaksa sejumlah tokoh seperti Theos Bernard untuk melakukan perjalanan ke Timur demi mencari pengajaran yoga.Dia kembali dari India pada tahun 1947 dan menerbitkan Hatha Yoga: The Report of a Personal Experience, sebuah teks penting untuk yoga pada 1950-an yang masih dibaca sampai sekarang.

Pada awal tahun 1950, asosiasi dan federasi yang didedikasikan untuk yoga mulai banyak didirikan di semua negara di dunia.

Richard Hittleman kembali ke New York pada tahun 1950 untuk mengajar yoga setelah belajar di India. Dia tidak hanya menjual jutaan salinan bukunya dan memelopori yoga di televisi pada tahun 1961, tetapi juga menjadi orang pertama yang memperkenalkan jenis yoga non-religius untuk publik Amerika dengan menekankan pada manfaat fisik yoga.

BKS Iyengar secara luas dianggap sebagai salah satu tokoh paling mendasar dalam penyebaran filsafat spiritual Timur di seluruh dunia.Dia memperkenalkan Yoga ke negara-negara barat melalui media televisi dengan kelembutan fisiknya yang luar biasa di Amerika dan Inggris.Pada tahun 1963, ia tampil di BBC bersama David Attenborough dan pemain biola Yehudi Menuhin.Majalah Time bahkan menobatkannya sebagai salah satu dari 100 orang paling berpengaruh di dunia pada tahun 2004.

Di India, Sri Krishnamacharia (yang lahir pada tahun 1888 dan meninggal pada tahun 1989) mencetuskan Hatha Yoga sehingga menjadi seperti yang kita kenal sekarang (yang sebelumnya lebih kasar). Krishnamacharia kemudian membuat sekolah yoga sendiri di negara asalnya (yang ia tinggali sampai akhir hayatnya). Sepeninggalnya, putranya yang bernama TKV Desikachar berkontribusi pada pengembangan jenis yoga ini di seluruh dunia.

Revisi undang-undang AS 1965 yang menghapus aturan kuota maksimal 1924 untuk imigran India membawa gelombang guru yoga baru dari Timur sehinggaajaran Timur pun membanjiri dunia Barat.Menjelang tahun 70-an, yoga dan sejumlah ajaran spiritual sudah menyebar ke mana-mana.

Jelas sekali bahwa praktik yoga tradisional dan yoga modern tidak lagi sama.

entah tradisi maupun modernitas, yoga tetap menenangkan jiwa
Antara tradisi dan modernitas: yoga telah menemukan tempatnya di dunia dalam bidang kesejahteraan. Sumber: pixabay

Dapat dikatakan bahwa beberapa teknik yoga warisan leluhur lebih keras untuk tubuh daripada yang kita kenal sekarang.

Yoga Modern

Sekarang, yoga dapa dilakukan oleh setiap orang dari segala usia dan dari segala tingkatan kemampuan fisik.

Seiring berjalannya waktu, berbagai jenis yoga telah dikembangkan untuk memenuhi kebutuhan setiap orang.

Yang paling dikenal adalah:

  • Vinyasa Yoga;
  • Dynamic Yoga;
  • Ashtanga Yoga;
  • Yoga Nidra;
  • Kundalini Yoga;
  • Iyengar Yoga;
  • Prenatal Yoga;
  • Karma Yoga;
  • Natha Yoga;
  • Bikram Yoga (juga dikenal sebagai Hot Yoga);
  • Dan lain-lain.

Sangat ideal untuk mengatasi stres dan rasa sakit (misalnya sakit punggung), setiap sesi yoga biasanya dibagi menjadi beberapa fase:

  • Relaksasi;
  • Latihan pernapasan;
  • Peregangan;
  • Meditasi;
  • Pose yoga meningkatkan kelunturan tubuh (seperti pose surya namaskar atau sun salutation);
  • Pembacaan mantra.
bukan seorang yogi jika tidak tahu gerakan sun salutation
Surya namaskar atau sun salutation: serangkaian gerakan yang dikenal oleh penggiat yoga. Sumber: Visual hunt

Jika Anda ingin memulai berlatih yoga, kami menyarankan Anda memulainya dengan mengikuti kelas yoga atau sesi yoga dengan seorang guru spesialis.

Hubungi kelas yoga terdekat atau buat janji dengan seorang tutor di Superprof yang bisa datang langsung ke rumah Anda untuk mengajarkan yoga kepada Anda dalam kenyamanan suasana rumah Anda sendiri.

Meskipun praktik ini masih agak asing bagi kita (karena kita lebih memilih untuk menyembuhkan permasalahan fisik dan mental dengan obat-obatan), praktik ini sekarang menjadi semakin populer.

Harus dikatakan bahwa manfaat yoga sangat disadari oleh para penggiatnya.

Jika Anda tinggal di Jakarta, Anda bsia dengan mudah menemukan instruktur yoga di Superprof! Namun, jika Anda ingin mendapatkan bimbingan tentang jenis yoga tertentu, Anda bisa melakukan pencarian di internet dengan kata kunci seperti ‘kelas yoga di dekat saya’.

Ringkasan Sejarah Yoga:

Perkembangan yoga berawal dari lebih dari 5.000 tahun yang lalu, tetapi beberapa peneliti percaya bahwa kemunculan yoga bahkan dapat ditelusuri hingga 10.000 tahun yang lalu.

buku puisi paling terkenal di india adalah gita
Gita adalah buku keenam Mahabharata, salah satu puisi epik paling terkenal di India. Sumber: dnaindia.com

Sejarah yoga yang panjang dan kaya dapat dibagi menjadi empat periode utama dalam hal inovasi, praktik, dan pengembangan.

  • Yoga Pra Klasik

Praktik yoga pertama dikembangkan oleh peradaban Indus-Sarasvati di India utara lebih dari 5.000 tahun yang lalu. Kata yoga disebutkan untuk pertama kalinya dalam teks-teks suci tertua, Rig Veda. Veda adalah ensiklopedia teks yang berisi lagu, mantra, dan ritual yang digunakan oleh para Brahmana dan tokoh keagamaan kaum Veda. Yoga secara perlahan dikembangkan dan disempurnakan oleh para Brahmana dan Rishi (peramal mistik) yang mendokumentasikan praktik dan keyakinan mereka dalam Upanishad, sebuah karya besar yang berisi lebih dari 200 kitab suci. Naskah suci tentang yoga yang paling terkenal adalah Bhagavad-Gita, yang disusun sekitar tahun 500 SM. Upanishad mengambil ide pengorbanan ritual dari Veda dan menginternalisasikannya, mengajarkan pengorbanan ego melalui pengetahuan diri, aksi (karma yoga), dan kebijaksanaan (jnana yoga).

  • Yoga Klasik

Di era pra-klasik, yoga merupakan perpaduan dari berbagai ide, kepercayaan, dan teknik yang sering berbenturan dan saling bertentangan. Periode klasik didefinisikan oleh Patanjali dalam Yoga Sutra sebagai penyajian yoga secara sistematis yang pertama. Ditulis pada abad kedua, teks ini menggambarkan sejarah perkembangan Raja Yoga yang sering disebut “yoga klasik”. Patanjali mengorganisasikan praktik yoga dalam “delapan tahapan” yang menguraikan langkah - langkahnya untuk memperoleh Samadhi atau pencerahan. Patanjali sering dianggap sebagai bapak yoga dan Yoga Sutra-nya masih sangat berpengaruh terhadap berbagai jenis yoga modern.

  • Yoga Pasca Klasik

Beberapa abad setelah Patanjali, para ahli yoga menciptakan sistem praktik yang dirancang untuk meremajakan tubuh dan memperpanjang usia. Mereka menolak ajaran-ajaran Veda kuno dan memilih pelatihan fisik sebagai sarana untuk mencapai pencerahan. Mereka mengembangkan Tantra Yoga dengan teknik dasar untuk membersihkan tubuh dan pikiran guna memutuskan ikatan yang mengikat kita dengan keberadaan fisik kita. Eksplorasi terhadap hubungan antara aspek fisik dan spiritual serta praktik yang berpusat pada tubuh ini mengarah pada terciptanya sebuah praktik yang kita kenal sebagai Hatha Yoga di Barat.

  • Periode modern

Pada akhir tahun 1800-an dan awal tahun 1900-an, para ahli yoga mulai melakukan perjalanan ke barat sehingga menarik banyak perhatian dan penggiat yoga baru.Ini dimulai pada tahun 1893 di Parlemen Agama di Chicago, ketika Swami Vivekananda menggoda para peserta dengan pidato-pidatonya tentang yoga dan universalitas agama-agama dunia.Pada tahun 1920-an dan 1930-an, Hatha Yoga dipromosikan dengan kuat di India lewat usaha T. Krishnamacharya, Swami Sivananda, dan para yogi lainnya dalam mempraktikkan jenis yoga yang satu ini.Krishnamachary membuka sekolah Yoga Hatha pertama di Mysore pada tahun 1924 dan pada tahun 1936, Sivananda mendirikan Divine Life Society di tepi Sungai Gangga.Krishnamacharya mendidik tiga siswa yang kemudian melanjutkan warisannya dan meningkatkan popularitas Hatha Yoga: BKS Iyengar, TKV Desikachar, dan PattabhiJois.Sivananda adalah seorang penulis produktif yang telah menyelesaikan lebih dari 200 buku tentang yoga, dan mendirikan sembilan ashram dan berbagai pusat yoga di seluruh dunia.

Bagaimana cara memilih yoga yang tepat di dekat saya? Jika mencari kelas yoga di dekat saya, saya selalu menggunakan Superprof. Mereka memiliki ratusan instruktur yoga di seluruh Indonesia untuk semua jenis yoga dan untuk semua tingkatan.

Begitulah sejarah perkembangan yoga mulai dari zaman kuno hingga menjadi sebuah praktik yang sangat mendunia dan banyak digemari seperti sekarang. Perkembangan yoga tak lain merupakan hasil dari upaya para tokoh ternama yang mengenalkannya ke seluruh dunia dan mengembangkannya menjadi sebuah praktik yang bisa dilakukan oleh semua orang berapa pun usianya. Jadi, apakah Anda sudah memutuskan untuk terjun ke dunia yoga?

Butuh guru Yoga ?

Apakah Anda menyukai artikel nya?

5.00/5, 1 votes
Loading...

Kurniawan

Seseorang yang senang berbagi ilmu dan pengetahuan yang diharapkan akan bermanfaat bagi banyak orang