Yoga therapy for overweight/obesity (yoga therapy untuk masalah berat badan dan obesitas). Untuk semua level

I feel so glad to meet her . She has just been a blessing to me especially during my pregnancy phase . She has been so kind , gentle and patient throughout. My anxiety was at peak until I meet her all the breathing exercises and yoga she has made me do has helped me so much to calm down and be grateful for . I would 101 % her for an amazing yoga sessions .

I am so delighted to found Sheika as my yoga instructor.
She is outstanding.
Exactly what I needed.
She brought me peace via yoga, she help me release my tensions physically and emotionally.
I am currently based in Europe but will be so happy to see her offline in Jakarta.
I truly recommend Sheika,
Thank you for your great work Sheika, I highly appreciated

Thank you Sheika for being such an amazing yoga personal trainer. When I first started with Sheika, My Husband an I knew nothing about Yoga. But she was patient, understanding and always encouraged us to push through our limits. I truly appreciate all the hard work and dedication she puts into every session. Thank you, Sheika, for everything. I highly recommend her to anyone looking for a skilled and dedicated yoga personal trainer.

Thank you Sheika for being such an amazing yoga personal trainer. When My Husband and I first started with Sheika, we knew nothing about Yoga. But she was patient, understanding and always encouraged me to push through my limits. I truly appreciate all the hard work and dedication she puts into every session. Thank you, for everything. I highly recommend her to anyone looking for a skilled and dedicated yoga personal trainer.

Karena dapat menjadi pendengar yang baik dan menyesuaikan dengan kondisi keperluan klien

Sejak latihan pertama, langsung cocok dgn Mba Sheika. Sangat sabar dlm mengajarkan pose, dan disesuaikan dgn kebutuhan/kondisi tubuh kita saat sedang latihan. Selain kesehatan tubuh, Mba Sheika jg mengajarkan ketenangan pikiran. Selalu menyenangkan setiap sesi dgn mba Sheika !

Sheika adalah pribadi yang luar biasa dalam mengajarkan yoga. Sheika membantu saya memahami setiap movement dan memperbaiki postur saya. Selain itu dia sangat sabar , supportive dan helpful saat membimbing session yoga. I am blessed to have her as my yoga teacher.

Sheika sangat membantu saya memperlajari yoga dari mulai hal dasar seperti latihan pernafasan. Gerakan yang diajari juga menyesuaikan dengan kondisi postur tubuh, apalagi saya masih pemula dan memiliki keluhan skoliosis sehingga posisi yoga tertentu akan lebih challenging untuk saya, namun Sheika dapat memberi masukan dengan baik. Selain itu, Sheika juga memberi contoh gerakan yoga untuk bisa kita ulang ketika latihan sendiri, dan terasa membantu perkembangan gerakan yoga saya dari waktu ke waktu. Bagi ingin yang berlatih yoga, saya merekomendasikan Sheika sebagai pengajar..

Saya baru satu kali mengikuti kelas yoga jarak jauh mba Sheika, beliau dapat menjelaskan dengan baik pentingnya tubuh bergerak demi menjaga kesehatan kita. "Listen to your body" adalah salah satu poin penting dari mba Sheika ketika mengajarkan kelas yoga santai di tengah pandemi ini. Namaste...

Mengenal kak Sheika sebagai instruktur yoga karena acara quarantine yoga bersama DEA project, sebagai pengajar, beliau bisa mengajarkan yoga ke pemula dengan cara menenangkan dan banyak memberi alternatif apabila pada gerakan tertentu partisipan merasa kesulitan.

Mba Sheika adalah guru yang sabar dan jelas dalam memberikan instruksi, karena dalam melakukan pose yoga untuk pemula seperti saya, awal2 sulit untuk mensinkronkan gerakan. Dalam setiap pertemuannya jelas apa yang ingin dicapai dan target latihan hari itu. Sukses terus yaa!

Sheika sabar dan telaten ketika memandu secara daring utk melakukan gerakan2 yoga. Ini sangat membantu saya yg msh pemula di yoga.. Instruksinya jelas, terarah dan jeli.. Ga rugi deh belajar yoga sm sheika..

Kak Sheika baik bangeet, ngajarnya enaak, dan selalu buat kita usaha yang terbaik tanpa dipaksa. Buat waktunya lumayan fleksibeel, antara pagi dan sore. Mantap bangett bikin semangat olahraga! Makasih kak Sheikaaaa

Tidak hanya kemampuannya mengajar yang mudah dimengerti , Sheika juga memperhatikan proses kemajuan muridnya , memberi support dan semangat murid2nya agar terpacu dan semangat. Kemampuan Yoga nya juga sangat mumpuni dan bisa menginspirasi murid-muridnya.

Untuk pengajaran yoga online, menurutku pengarahannya jelas (bagaimana pose tangan, kaki, kepala dan bagian tubuh lainnya). Sheika juga memperhatikan bagaimana kita bisa mencapai pose2 tertentu, mengoreksi saat ada yang belum tepat, mengingatkan hal-hal dasar yang selalu harus dilakukan (mulabanda-tummy and butt in, bernafas di tiap gerakan). Hal-hal itu sering banget terlupa saking fokus sama pose. Sheika juga mendorong kita melakukan yang terbaik, tapi tidak memaksa utk harus bisa dalam sekali dan menghargai tiap progress yang kita dapatkan, jadi kita merasa termotivasi tanpa terintimidasi.

Kenal Sheika karena kegiatan Family Goers dan lihat Sheika serius menekuni yoga.

Sheika ini mengajari saya untuk ga terburu-buru untuk sebuah pencapaian. Buat saya yang overweight, beberapa pose yoga itu bener2 wow, tapi Sheika kasih penjelasan kalo ga perlu nafsu buat bisa pose sempurna.. yang pasti dilatih terus, lama2 pasti bisa..
Pembawaan Sheika yang tenang juga membuat saya lebih santai, tapi tetap memacu untuk bisa lebih baik lagi

Setelah ikut sesi yoga Sheika, badan rasanya nagih buat yoga.. tiap hari ada yang kurang kalau belum melakukan Sun Salutation.. dan selalu menanti sesi berikutnya

Kalau mencari guru yang tenang, kalem dan mengalun, tapi tetap mendorong untuk pencapaian lebih baik, pilih Sheika deh.

profesional banget