Sesi ke 1 gratis
Profil Hilmy dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami
Hilmy
- Tarif Rp75,000
- Respon 24 jam
-
Murid1
Jumlah murid yang Hilmy ajar sejak bergabung dengan Superprof
Jumlah murid yang Hilmy ajar sejak bergabung dengan Superprof
Rp75,000/jam
Reservasi kursus
Sesi ke 1 gratis
- Personal Trainer
Saya Hilmy Aziz, personal trainer berpengalaman, siap membantu Anda mencapai tubuh impian dan gaya hidup sehat.
- Personal Trainer
Lokasi kursus
-
Di rumah Anda atau di tempat publik : Bisa berpergian sampai 10 km dari Yogyakarta
-
Tentang Hilmy
Dengan kombinasi pengalaman, pengetahuan yang mendalam, dan empati yang tulus, saya siap menjadi personal trainer yang tidak hanya Anda percaya, tetapi juga mendukung sepenuhnya perjalanan Anda. Fokus saya bukan hanya membantu Anda mencapai hasil fisik yang terlihat, tetapi juga membangun rasa percaya diri, kebugaran mental, dan kebiasaan gaya hidup sehat yang akan bertahan seumur hidup. Bersama, kita akan mewujudkan versi terbaik dari diri Anda.
Lihat lebih banyak
Tentang kursus ini
- Semua tingkat
- Inggris
- Indonesia
Tersedia semua bahasa di kursus ini :
Inggris
Indonesia
1. Teknik dan Metodologi Pengajaran
Pendekatan Personalized (Khusus): Saya akan terlebih dahulu melakukan assessment terhadap kebutuhan dan kemampuan klien, termasuk kebugaran fisik, riwayat kesehatan, tujuan latihan, serta preferensi mereka.
Pendekatan Progresif: Program latihan dirancang bertahap, dimulai dari dasar (teknik dasar dan penguatan tubuh) hingga ke tingkat yang lebih intens, tergantung kemampuan klien.
Pendekatan Edukatif: Saya akan memastikan klien memahami why dan how di balik setiap latihan. Penjelasan mencakup manfaat latihan, otot yang bekerja, hingga teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Latihan Variatif: Untuk menjaga semangat, saya akan menggabungkan berbagai jenis latihan seperti latihan kekuatan, kardio, mobilitas, dan fleksibilitas.
Teknologi Pendukung: Jika memungkinkan, menggunakan alat pengukuran seperti heart rate monitor atau aplikasi kebugaran untuk melacak perkembangan klien.
Pendekatan Motivasi: Memberikan feedback positif dan evaluasi berkala agar klien tetap termotivasi dan percaya diri.
2. Durasi Kursus
Sesi Individu: 60–90 menit per sesi, tergantung intensitas dan jenis latihan.
Program Jangka Pendek: 1–3 bulan untuk tujuan spesifik seperti menurunkan berat badan atau mempersiapkan acara tertentu.
Program Jangka Panjang: 6 bulan hingga 1 tahun untuk transformasi fisik dan gaya hidup.
3. Kualifikasi/Pengalaman sebagai Pengajar
Pengalaman sebagai pelatih kebugaran di pusat kebugaran atau secara mandiri selama beberapa tahun.
Pemahaman mendalam tentang anatomi, fisiologi olahraga, dan nutrisi yang mendukung program kebugaran.
Pernah melatih berbagai individu
4. Untuk Siapakah Kursus Ini Ditujukan?
Tingkat Kebugaran: Dari pemula hingga tingkat lanjutan.
Kelompok Usia: Umumnya untuk usia 18–60 tahun, tetapi bisa disesuaikan.
Tujuan:
Mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Meningkatkan kekuatan dan stamina.
Memperbaiki postur dan fleksibilitas.
Persiapan untuk kompetisi atau acara tertentu.
Orang yang ingin mengadopsi gaya hidup sehat secara berkelanjutan.
Kelompok Khusus: Misalnya, individu dengan kebutuhan rehabilitasi pasca cedera atau orang tua yang ingin tetap aktif.
Dengan pendekatan ini, saya berharap dapat membantu klien mencapai tujuan kebugaran mereka secara aman, efisien, dan menyenangkan.
Lihat lebih banyak
Tarif
Tarif
- Rp75,000
Tarif paket
- 5 jam: Rp375
- 10 jam: Rp750
kursus gratis
Kursus pertama secara gratis dengan Hilmy memungkinkan Anda untuk mengenal satu sama lain dan untuk menentukan apa yang ingin Anda pelajari pada pertemuan selanjutnya.
- 1jam
Guru Personal Trainer lain yang ada di Yogyakarta
Bagas cipto hayadi
Yogyakarta & Online
- Rp100,000/jam
Yudica
Yogyakarta
- Rp75,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rizky
Yogyakarta & Online
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Okto Nanda
Yogyakarta & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Adhitya
Kecamatan Umbulharjo & Online
- Rp29,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Risnani
Kecamatan Depok
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Arbiarso
Kecamatan Depok & Online
- Rp199,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Nebu
Kecamatan Mlati
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
YOGA WAHYU RIADI
Kecamatan Depok & Online
- Rp75,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Akbar
Bantul
- Rp50,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Sutiyawan
Kecamatan Tanah Abang & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Dewi
Kecamatan Grogol petamburan & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
MUHAMMAD DZAKI
Kecamatan Cinere & Online
- Rp200,000/jam
Ivan
Kecamatan Tebet & Online
- Rp300,000/jam
Jonnathan
Jakarta Barat & Online
- Rp275,000/jam
RIVALDY
Kecamatan Pulo Gadung & Online
- Rp29,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Ida
South Tangerang & Online
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rizqi
Setiabudi & Online
- Rp29,000/jam
Charles
Kecamatan Bekasi Barat & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Tubagus
Kecamatan Pasar Minggu
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
-
Lihat guru di personal trainer
