“Yoga bukanlah tentang kepercayaan (agama). Yoga merupakan ilmu, ilmu kesejahteraan, ilmu kemudaan, ilmu pengolahan tubuh, pikiran, dan jiwa. " - Amit Ray

Mungkin Anda baru mengenal yoga atau sudah berpengalaman dan sedang ingin meningkatkan teknik tertentu tanpa menghadiri latihan kelompok, atau Anda hanya ingin mempelajari kembali dasar-dasarnya sendiri?

Atau mungkin Anda menginginkan pemulihan dari yoga dan mengurangi stres?

Mengikuti kelas yoga mungkin nampaknya ide yang bagus, tetapi di mana, kapan, dan bagaimana Anda bisa mewujudkannya?

Tentu saja, internet menjawab semuanya!

Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana video online dapat membantu pemula yogi meningkatkan kesejahteraan dan mengubah hidup mereka dengan yoga.

Tersedia guru-guru Yoga terbaik
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (7 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
July
5
5 (4 ulasan)
July
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (7 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
July
5
5 (4 ulasan)
July
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis>

Kelas Yoga Online untuk Pemula pun Ahli

Baik Anda melakukan yoga dinamis atau statis, berdiri atau duduk, tidak masalah, yoga sangatlah bagus untuk:

  • Meredam stres
  • Belajar menenangkan diri
  • Penguasaan konsentrasi penuh
  • Membuat tubuh Anda lebih lentur dan berlapang dada menerima segala bentuk emosi diri
semua orang dapat melakukan yoga
Baik di kelas berkelompok atau di rumah, semua orang dapat melakukan yoga. Sumber : StockSnap

Telah terbukti bahwa menggabungkan postur yoga dan meditasi dapat membantu Anda meredakan stres, terutama jika Anda memasukkan latihan pernapasan dalam rutinitas tersebut. Tidak seperti pilates, Anda tidak hanya melatih tubuh Anda, Anda juga melatih pikiran Anda.

Dan akan jauh lebih baik jika Anda ingin terus meningkatkannya karena Anda akan jauh lebih tenang dan santai. Karena bagaimanapun, tujuan utama dalam yoga adalah memaksimalkan hidup dengan menghindarkan dari segala rintangan yang menghambat kemajuan Anda.

Sepertinya akan lebih banyak rintangan yang harus Anda lewati lebih dari apa yang Anda bayangkan awalnya! Stres, cemas, sakit punggung, sakit fisik, sakit hati, atau keterikatan pada hal-hal tertentu, ada banyak hal yang dapat menghalangi proses belajar Anda.

Itulah mengapa salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pose yoga Anda adalah dengan menonton video online. Video online dapat fokus pada:

  • Asana tertentu, pose yoga.
  • Latihan relaksasi, peregangan, bahkan meditasi.
  • Salam matahari, pose kunci yang menghubungkan tubuh dan jiwa Anda.

Ingatlah bahwa saat Anda melakukan yoga, itu lebih dari sekadar hobi yang biasa pada umumnya, yoga harus menjadi bagian dalam gaya hidup Anda. Yoga dan Ayurveda seringkali tidak dapat dipisahkan. Ayurveda adalah sistem yang melekat pada yoga. Ayuverda merupakan keyakinan memulihkan diri dengan menggunakan energi tubuh sendiri.

Video yoga di internet mencakup semua aspek pada yoga dari posisi klasik hingga latihan visualisasi, kelas yoga Jakarta, dan retret yoga. Baik Anda seorang pemula pun ahli: Anda dapat mennetukan sendiri apa yang akan Anda tonton!

Anda pasti akan berkeringat saat melakukan yoga. Kebugaran kunci utama saat ingin memulai yoga di rumah. Meskipun yoga ada untuk membantu Anda bersantai dan rileks, yoga bisa menjadi aktivitas fisik yang intens untuk menguatkan dan meningkatkan kebugaran Anda.

Keuntungan apakah yang akan Anda dapatkan dari mengikuti kelas yoga secara online?

Mengapa Memilih Tutorial Yoga Online?

Melakukan yoga lebih dari sekadar menonton video dan kemudian menirunya ala kadarnya, tapi ini adalah cara untuk menyelami gaya hidup baru dan menikmati prosesnya dengan cermat. Faktanya, kelas yoga online biasanya meliputi:

  • Pemanasan
  • Peregangan
  • Pose yoga
  • Meditasi
kelebihan berlatih yoga bersama daripada sendiri
Jika Anda memilih untuk mengikuti kelas yoga online, Anda tidak harus melakukannya sendiri! Sumber : FreeToUseSounds

Dengan urutan itu, pada akhirnya Anda akan merasakan manfaat yoga setelah sesi Anda selesai, baik Anda sendirian di dalam ruangan atau bersama kelas kelompok.

Ini bahkan lebih benar untuk pemula meskipun Anda mungkin akan sedikit kehabisan napas. Anda akan terbiasa dengan ini saat Anda melakukannya lebih dan lebih. Semakin sering Anda menonton video yoga, semakin Anda menemukan ritme Anda.

Video yoga juga dapat digunakan untuk teknik pelatihan tertentu. Teknik yang paling umum diajarkan adalah teknik pernapasan. Misalnya saja, pranayama yang dapat membantu Anda mendapatkan energi hanya melalui pernapasan. Dalam bahasa Sanskerta, prana artinya nafas dan yama artinya kendali.

Seorang guru yoga online juga dapat mengajarkan Anda cara menguasai energi Kundalini, yang mengalir di sepanjang tulang belakang, yang merupakan pusat saluran energi tubuh. Energi Kundalini dapat membantu Anda mencapai kesadaran dan perasaan sejahtera yang Anda butuhkan.

Hal yang sama berlaku untuk teknik yoga Iyengar yang dibangun di atas sekitar 200 asana klasik dan 14 pranayama asli. Tentu teknik ini cocok untuk yogi berpengalaman!

Terakhir, Anda dapat menemukan kelas yoga khusus di dekat saya untuk situasi tertentu, seperti meredakan nyeri punggung, mendapatkan tidur lebih nyenyak, serta kelas yoga prenatal dan yoga pasca kelahiran untuk wanita hamil guna memperkuat ikatan antara ibu dan bayinya.

“Hatha yoga sempurna untuk tujuan meditasi. Saya telah memberikan kelas yoga di Paris dan di India dan sinerginya selalu saja sama. Senang rasanya melihat tubuh manusia menggunakan cakranya, "kata Gaëlle, salah satu guru yoga Superprof yang bekerja di Paris dan Morlaix.

Dapatkan pilihan teratas dari kami untuk situs web yoga ...

Video Yoga Online Manakah yang Harusnya Anda Tonton?

Video online dapat membantu Anda melakukan dua hal:

  • Memulai yoga
  • Meningkatkan teknik tertentu, seperti Nidra atau Mantra
mempraktekkan pose yoga
YouTube adalah sumber yang luar biasa untuk belajar yoga. Sumber : AndiP

Dalam kedua kasus di atas, terdapat tiga pilihan utama menentukan video yoga online, yakni:

  • Saluran YouTube dari instruktur yoga
  • Video gratis di situs web khusus yoga
  • Video yoga yang dapat Anda akses dengan cara berlangganan

Saluran YouTube menyediakan kelas yoga tradisional gratis untuk semua tingkatan, baik Anda seorang pemula, menengah, pun ahli. Keuntungan utamanya adalah fleksibilitas. Anda dapat menonton apa pun yang Anda inginkan, kapan pun Anda mau, dengan guru mana pun yang Anda suka. Sungguh tawaran yang bagus!

Misalnya, Yoga with Adriene, saluran terbaik yang dapat Anda temukan sebagai jawaban untuk permasalahan tersebut!

Video tersedia secara gratis dan berfokus pada aspek-aspek seperti pengencangan otot, pemanasan, peningkatan fleksibilitas, atau meditasi. Anda dapat menemukannya di situs khusus atau di situs dan blog yogi sendiri. Ada juga merek besar yang melakukan hal yang sama seperti kelas yoga online Domyos Coach dari Decathlon.

Video-video di beberapa situs dapat diakses hanya dengan berlangganan, terutama untuk mereka yang tertarik melakukan yoga dalam jangka panjang dan menginginkan sesi reguler. Pada umunya, sesi pertama seringkali ditawarkan gratis sebelum Anda harus membayar langganan bulanan atau tahunan, terserah kemampuan Anda.

Ada video untuk membantu Anda meringankan sakit punggung, bermeditasi dan peregangan, juga meningkatkan kesejahteraan mental Anda secara umum.

Cari tahu bagaimana Anda dapat mulai memanfaatkan yoga online ...

Lakukan Sesi Yoga di Rumah Anda Sendiri dengan Kelas Yoga Online

Keuntungan utama dari video yoga gratis adalah Anda dapat memulai kelas yoga pemula yang mencakup berbagai gaya yoga tanpa mengeluarkan banyak uang.

Apa lagi yang kamu butuhkan?

Anda hanya memerlukan tikar yoga, dan harganya cukup murah!

Tetapi sebelum Anda memulai latihan yoga, Anda perlu bertanya pada diri sendiri tentang instruktur yoga mana yang Anda sukai. Apakah itu instruktur tatap muka atau melalui video, instruktur yoga Anda akan menjadi pembimbing spiritual Anda. Mereka ada untuk membantu Anda meningkatkan kesejahteraan Anda, mempelajari lebih lanjut tentang yoga dan berbagai pose (asana). Mereka juga mengubah rutinitas harian Anda untuk memastikan bahwa yoga Anda bekerja lebih efektif.

Dengan Superprof, Anda dapat menemukan tutor yang bisa datang ke rumah Anda dan berlatih sesuai jadwal Anda. Jika Anda tidak dapat menemukan instruktur di dekat Anda, Anda juga bisa mendapatkan tutorial yoga melalui Skype. Mereka menawarkan berbagai tutorial yoga yang berbeda:

  • Kelas pemula
  • Kelas yoga untuk anak-anak
  • Kelas yoga privat
  • Tutorial Privat
  • Kelas online
  • Tutorial yang dipersonalisasi
  • Kelas mingguan
  • Kelas meditasi atau pilates

Tutorial itu ditujukan untuk:

  • Berfokus pada diri sendiri dan mencapai kesejahteraan
  • Menyeimbangkan cakra Anda
  • Belajar bernapas dan menyalurkan energi dengan benar
  • Menurunkan berat badan
  • Memandu relaksasi

Anda dapat meriview pengalaman dan kualifikasi masing-masing instruktur yoga dan melihat apakah mereka dapat membantu Anda mencapai kedamaian batin secara langsung maupun dari jarak jauh.

Dapatkan yoga khusus wanita hamil di dekat Anda di sini.

Anda juga dapat melihat dari ulasan praktisi siswa lainnya. Pastikan Anda memeriksa ulasannya sebelum menghubungi calon instruktur yang Anda tuju.

Selain itu, banyak instruktur yang dengan senang hati menawarkan sesi pembuka gratis untuk satu jam pertama. Ini adalah kesempatan yang baik bagi siswa untuk menanyakan tentang gaya mengajar mereka, ketersediaan mereka, berapa biaya mereka, dan juga melihat seberapa baik cara Anda bergaul satu sama lain.

Dan mungkin Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencari instruktur yoga di festival yoga dan beberapa acara tempat berkumpulnya para yogi. Itu adalah kesempatan yang bagus untuk melakukan sesi percobaan baik secara privat pun berkelompok sebelum menentukan instruktur yang terbaik untuk Anda.

Yoga lebih dari sekedar ilmu biasa, yoga adalah gaya hidup. Berlatih yoga di rumah adalah cara yang bagus untuk melepas lelah dan mengencangkan otot sesuai keinginan Anda, terutama bagi pemula yang telah tersedia beragam pilihan video tutorial yoga online terbaik.

Jadi tunggu apalagi?

Bersiaplah untuk asana pertama Anda dengan menonton beberapa video di internet. Jika ternyata yoga cocok untuk Anda, maka Anda memulai untuk lebih serius dan berkomitmen penuh bersama instruktur yoga yang dapat membantu kemajuan Anda!

Sekarang waktunya Anda mendapatkan keuntungan dari kelas yoga privat dengan instruktur yoga terbaik yang pernah ada ...

Butuh guru Yoga ?

Apakah Anda menyukai artikel nya?

5,00/5 - 1 suara
Loading...

Kurniawan

Seseorang yang senang berbagi ilmu dan pengetahuan yang diharapkan akan bermanfaat bagi banyak orang