“Kekuatan tidak datang dari kemampuan fisik. Itu lahir dari keinginan yang gigih. " - Mahatma Gandhi

Diperlukan keinginan yang gigih jika ingin melakukan yoga, terlebih yoga telah menjadi praktisi populer di Indonesia.

Seperti yang kita lihat, Anda dapat menemukan kelas yoga di seluruh negeri. Kebanyakan orang melakukan yoga untuk meredam stress mereka dan kelas yoga privat sangat cocok bagi mereka yang ingin berlatih sesuai ritme mereka sendiri.

Beragam manfaat belajar yoga. Baik Anda seorang yogi pemula atau berpengalaman, Anda dapat menemukan situs web yoga sempurna yang sesuai untuk Anda dan kebutuhan Anda!

Tersedia guru-guru Yoga terbaik
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (7 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
July
5
5 (4 ulasan)
July
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (7 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
July
5
5 (4 ulasan)
July
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis>

Adakah Yoga Gratis?

Yoga itu seperti yin dan yang, berupa wujud penyatuan tubuh dan pikiran Anda. Beragam manfaat yoga, diantaranya:

  • Meningkatkan fleksibilitas
  • Sesi yoga juga telah mencakup beberapa workout harian Anda.
  • Memaknai kehidipan lebih dalam
  • Meredam stres dan kecemasan
  • Meningkatkan konsentrasi
  • Meningkatkan kepercayaan diri Anda
perbedaan yoga dan meditasi
Yoga, meditasi, dan relaksasi semuanya berjalan bersamaan. Sumber : Janeb13

Anda dapat menikmati semua manfaat dari yoga tersebut tanpa harus mengeluarkan uang sepeser pun. Anda hanya perlu mengetahui apa yang harus Anda lakukan dan Anda dapat mempelajari semua ini melalui video online dengan gratis! Beberapa saran untuk itu, diantaranya:

  • Video gratis dari instruktur yoga
  • Video gratis yang menjelaskan pose yoga dan asana
  • Video gratis khusus pemula atau video seputar meningkatkan pose yoga
  • Jelajahi situs web yoga gratis yang menjelaskan cara melakukan yoga
  • Unduh video yang menampilkan cara mencapai kesadaran penuh dalam diri Anda

Tentu saja, semua manfaat di atas tidak akan Anda dapatkan jika tidak melakukannya secara teratur. Kabar baiknya, sesekali berlatih yoga dapat membantu Anda sedikit mengurangi stres.

Melihat dari kelas yoga di sekitar Anda, Anda akan segera mengerti bahwa latihan ini tergolong cukup sederhana yang hanya membutuhkan matras yoga.

Namun, tetap saja, Anda membutuhkan ilmu untuk mampu melakukan pose tertentu dan mampu bergerak dan berpindah dengan lancar dan tenang. Kelas yoga, bahkan untuk yang gratis pun, pada umumnya mencakup beberapa bagian berbeda, yakni:

  • Latihan pernapasan
  • Peregangan
  • Latihan meditasi dan konsentrasi
  • Melakukan Pose

Dimanakah Anda dapat berlatih  yoga?

Bahkan hampir dimana saja, Anda dapat melakukannya!

Namun, beberapa tempat yang lebih baik adalah:

  • Pusat yoga
  • Studio yoga
  • Sekolah yoga
  • Kursus yoga
  • Desa seni yoga
  • Rumah yoga
  • Asosiasi yoga

Anda dapat menonton video gratis dimanapun yang Anda suka! Dan ya, tidak ada tempat yang paling baik selain kenyamanan rumah Anda sendiri dengan jadwal yang cukup fleksibel untuk Anda!

Disini, kami akan membantu menjelaskan mengapa kelas yoga gratis yang Anda lakukan di rumah Anda sendiri adalah satu cara yang bagus untuk dicoba.

Yoga Online: Lakukan Yoga di Rumah Anda Sendiri

Keuntungan pertama dan terbesar yang akan Anda dapatkan dari situs web yoga gratis adalah Anda dapat berlatih yoga dimanapun dan kapanpun itu. Apa pun alasan Anda melakukan yoga di rumah, Anda dapat mencapai beberapa poin di bawah ini:

  • Meredakan linu dan sakit punggung
  • Memperkuat tulang punggung
  • Membentuk otot
  • Meningkatkan fleksibilitas
  • Tubuh terasa rileks
  • Melakukan meditasi bersama orang-orang di sekitar Anda
  • Latihan pernapasan dan mengontrolnya

Dapatkan kelas yoga khusus ibu hamil, disini.

lokasi untuk berlatih yoga secara online
Video yoga dapat membantu Anda mempelajari yoga di mana pun asal tersedia akses internet. Sumber : SadahamYathra

Yoga juga termasuk aktivitas olahraga. Jika Anda merasa muak dengan kelas berkelompok dimana banyak hal dapat terjadi dan siswa baru selalu mengusik di setiap sesi, Anda dapat memilih video yoga mana saja untuk sumber yang akan Anda ikuti selama latihan harian. Yang Anda butuhkan hanyalah komputer, tablet, pun smartphone, dan tentunya koneksi internet.

Video yoga yang biasanya dipresentasikan oleh instruktur yoga meliputi:

  • Urutan pose dalam yoga
  • Yoga dinamis
  • Berbagai latihan yoga yang berbeda
  • Latihan pernapasan
  • Yoga prenatal atau postnatal yang bertujuan untuk memperkuat ikatan antara ibu dan anak.

Semua tersedia untuk semua kebutuhan tiap-tiap orang. Ingatlah bahwa penting untuk dalam kondisi prima pun bagi para pemula.

Apakah Anda benar-benar mutlak seorang pemula?

Mungkin ada baiknya untuk melihat beberapa kelas gratis terlebih dahulu sebelum Anda memulainya. Beragam channel YouTube hebat yang dapat membantu Anda menemukan sesuatu yang sesuai untuk Anda:

  • Mulailah belajar dengan ritme Anda sendiri.
  • Pelajari lebih lanjut tentang yoga untuk wanita hamil.
  • Latihan yoga untuk menurunkan berat badan.

Bagaimanapun kondisi Anda, Anda hanya perlu mencari instruktur yoga yang baik, pun gratis atau tidak!

Beberapa orang melakukan kelas yoga berkelompok sebelum memutuskan untuk mencari instruktur ideal secara online. Tips ini berhasil untuk banyak orang dan mereka dapat menikmati latihan yoga mereka. Bahkan yoga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan!

Apa keuntungan lain yang Anda dapatkan dari berlatih yoga online?

Dapatkan Tutorial Yoga Online

Seperti yang telah kami katakan, cara terbaik untuk belajar yoga secara gratis adalah belajar dengan video online dan channel YouTube terbaik. Cukup ketikkan pose yoga yang ingin Anda lakukan, nama instruktur yang Anda sukai, dengan sekejap Anda akan menemukan banyak video gratis.

jadwal kelas yoga online dapat fleksibel
Dapat melakukan yoga di mana saja dan dapat menyesuaikannya dengan jadwal padat Anda. Sumber : Jesslef

Ada banyak jenis video yoga di channel-channel YouTube serta di situs khusus, seperti:

  • Kelas yoga pengantar
  • Penjelasan umum seputar yoga
  • Video khusus untuk belajar pose tertentu
  • Praktik dan saran yang baik untuk melakukan yoga

Jika Anda ingin kelas yoga yang lengkap dan berlangsung antara satu setengah jam, buka situs web yoga khusus gratis. Pada umumnya ini diisi oleh:

  • Asosiasi yoga lokal
  • Para yogi yang penuh gairah
  • Instruktur gigih yang ingin berbagi pengetahuan

Jika Anda sudah mengetahui cara melakukan pose yoga yang paling umum, salam matahari, Anda mungkin akan tertarik dengan berbagai pose yoga lainnya yang tersedia secara online, yaitu:

  • Hot Yoga
  • Raja yoga
  • Casa yoga
  • Hatha yoga
  • Yoga Hindi

Ada video yang menunjukkan cara melakukan yoga, teknik pranayama, dan bahkan video tentang cara melakukan asana tertentu seperti:

  • Pose Ikan
  • Bakasana
  • Naukasana
  • Posisi teratai
  • Vakrasana

Kelas yoga tradisional menggabungkan yoga dan meditasi dengan latihan pengencangan otot, peregangan, dan juga relaksasi. Hal yang sama berlaku saat Anda berlatih yoga di rumah: Anda bisa mendapatkan les yoga privat dari seorang instruktur yang akan mengajarkan Anda satu atau beberapa jenis yoga berikut:

  • Yoga Kundalini
  • Iyengar yoga
  • Yoga Nidra
  • Mantra yoga

Setiap teknik berfokus pada bagian tubuh tertentu dan untuk energi tertentu. Itulah mengapa pikiran dan tubuh Anda harus selaras dan yang terpenting Anda harus tetap fokus.

Beberapa situs menawarkan kelas satu minggu penuh secara gratis sebelum Anda harus mengeluarkan uang.

Di Superprof, kebanyakan dari instruktur kami menawarkan sesi percobaan gratis atau masa uji coba sebelum Anda harus membayar. Anda dapat melihat profil setiap instruktur untuk melihat kualifikasi dan pengalaman apa yang mereka miliki. Tujuan akhir Anda adalah menemukan instruktur yang akan membantu Anda meraih kepercayaan diri, meningkatkan kesejahteraan, dan membantu Anda lebih rileks.

Dapatkan semua yang Anda perlukan tentang mengikuti kelas yoga online ...

5 Channel Yoga Teratas

Dalam mempelajari yoga, yang terpenting adalah menemukan instruktur hebat dengan banyak pilihan video. Jika kebutuhannya adalah video yoga, YouTube adalah jawabannya. Kabar baiknya? Sepenuhnya disajikan gratis untuk Anda. Berikut adalah 5 channel YouTube yoga teratas referensi dari kami.

posisi dasar yoga
Ada banyak pose yoga untuk dipelajari. Anda harus mulai dari yang paling mudah. Sumber : Photodeinym

Tara Stiles

Tara Stiles memiliki banyak video yoga yang bagus di channel YouTube-nya. Dia pandai di depan kamera dan sedang mengembangkan gaya yoganya sendiri, yoga Strala.

Dia memiliki beragam video berdurasi sekitar 30 menit dan beberapa video yang lebih pendek untuk mereka dengan jadwal sibuknya yang ingin menyesuaikan diri dalam sesi singkat. Video berfokus pada manfaat yoga dari sisi fisik dan spiritual.

Terdapat juga video khusus yoga prenatal.

Yoga with Tim

Jika Anda mencari sumber online gratis, lihatlah cahnnel Tim. Tim Sensei memiliki serial untuk pemula hingga para ahli dan bahkan memiliki serial selama sebulan penuh sehingga Anda dapat menonton video yang berbeda dan melakukan urutan yang berbeda setiap hari dalam sebulan.

Anda dapat memilih video berdasarkan tujuan utama Anda. Jika Anda ingin memperkuat inti tubuh Anda, ada seri khusus untuk itu.

Ingin meningkatkan keseimbangan Anda?

Tidak usah khawatir, semua tersedia!

ManFlowYoga

Siapa bilang yoga hanya untuk wanita?

Yang pasti bukan ManFlorYoga, salah satu channel YouTube paling populer saat ini. Anda akan menemukan video untuk pemula hingga para ahli yang dapat Anda lakukan di ruang olahraga, di pantai, atau bahkan di ruang tamu Anda.

Tentu saja, tidak ada yang bisa menghentikan Anda menonton video dan melakukan beberapa pose tertentu.

Ekhart Yoga

Channel YouTube Ekhart Yoga penuh dengan video gratis. Karena tujuan utama channel ini adalah untuk manarik Anda mengunjungi lebih lanjut situs web dan berlangganan.

Situs mereka memiliki kelas yoga untuk anak-anak dan sangat bagus untuk dilakukan bersama si kecil.

Yoga Interval Ali Kamenova

Ali Kamenova adalah salah satu channel yoga dinamis yang akan Anda dapatkan online. Dia menggabungkan vinyasa dan yoga interval sehingga menghasilkan gaya yoga tertentu (cepat) tapi masih berdampak.

Ada video untuk level yang berbeda serta variasi video yang bagus dalam hal durasi. Saksikan lebih lanjut untuk itu!

Yang terakhir, selain channel YouTube, jangan lupa bahwa internet penuh dengan sumber daya digital lainnya untuk belajar yoga.

Apakah Anda sudah mempersiapkan diri untuk mencapai kedamaian batin?

Untuk lebih lanjut, lihatlah artikel khusus berikut ini tentang mengikuti kelas yoga dengan instruktur privat di rumah ...

Butuh guru Yoga ?

Apakah Anda menyukai artikel nya?

5,00/5 - 1 suara
Loading...

Kurniawan

Seseorang yang senang berbagi ilmu dan pengetahuan yang diharapkan akan bermanfaat bagi banyak orang