“Yoga adalah tambahan serapan energi, kekuatan dan keindahan dalam tubuh, pikiran dan juga jiwa.” - Amit Ray

Yoga merupakan praktik ilmu yang menyatukan tubuh dan pikiran Anda dengan berbagai latihan teknis berbeda pendukungnya.

Tapi apa tujuan yoga itu sendiri?

Praktisi yoga meyakini hal itu

Kebanyakan dari mereka yang berlatih yoga menunjukkan bagaimana yoga dapat meningkatkan kesejahteraan, postur tubuh, dan memperkuat tubuh serta pikiran Anda secara drastis. Lebih dari itu, Anda juga dapat menyeimbangkan kehidupan Anda, menjernihkan pikiran, mengurangi stres, atau sekadar bersantai melalui yoga.

Apakah Anda mengikuti kursus intensif, kelas mingguan, berlatih dengan instruktur privat, beragam pilihan alternatif untuk Anda berlatih yoga.

Jika Anda tidak dapat meluangkan waktu untuk latihan di kelas berkelompok, mengapa tidak mengikuti kelas yoga online?

Mengapa Anda memilih untuk melakukan kelas yoga online bersama instruktur yoga?

Namun, satu hal yang pasti, ada kelebihan dan kelemahan yang harus Anda pertimbangkan sebelum memutuskan untuk belajar yoga secara online.

Tersedia guru-guru Yoga terbaik
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (7 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
July
5
5 (4 ulasan)
July
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Ella
5
5 (6 ulasan)
Ella
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Lily
5
5 (7 ulasan)
Lily
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Yessy
5
5 (4 ulasan)
Yessy
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Gamatari
5
5 (17 ulasan)
Gamatari
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis!
July
5
5 (4 ulasan)
July
Rp250,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Semmy
5
5 (7 ulasan)
Semmy
Rp35,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Putri eriska
4,5
4,5 (2 ulasan)
Putri eriska
Rp300,000
/jam
Kursus pertama gratis!
Sabilly
5
5 (6 ulasan)
Sabilly
Rp200,000
/jam
Kursus pertama gratis>

Keuntungan Belajar Yoga Online dengan Instruktur

Kelas yoga online, baik langsung maupun tidak, adalah cara baru bagi para yogi pemula untuk memulai disiplin ilmu kuno ini.

Meskipun beragam manfaat yang didapatkan dari berlatih yoga, nyatanya beberapa orang masih sulit untuk menyesuaikannya dengan pekerjaan mereka, pekerjaan rumah tangga, dan kehidupan sosial.

Berlatih Yoga Di manapun Bisa

Dengan melakukan kelas yoga online, Anda tidak perlu pergi ke tempat tertentu untuk mengikuti kelas yoga Anda.

Kelas yoga online dapat berlangsung di mana pun yang Anda inginkan. Tentu ini menjadi keuntungan besar jika Anda tidak memiliki mobil atau harus naik bus selama satu jam hanya untuk sampai ke sana. Anda tidak perlu khawatir dengan jam padat harian Anda, Anda bisa merilekskan diri dari kenyamanan rumah Anda sendiri.

Mengapa tidak sambil memutar sebuah musik yang menenangkan?

Kelas yoga online juga sangat menguntungkan untuk mereka yang memiliki anak namun tidak ada pengasuh pendamping. Meskipun tidak begitu disarankan untuk m melakukan yoga bersama anak kecil, tetap itu jauh lebih baik daripada tidak melakukannya sama sekali.

Anda harus memahami apa arti keselarasan, konsentrasi, mantra, dan chakra dalam hal yoga.

Dan menariknya lagi, Anda tidak harus di rumah saat melakukan kelas yoga online. Anda dapat melakukan kelas di mana pun selama masih aman dalam koneksi internet.

koneksi internet untuk berlatih yoga online
Jika Anda ingin menikmati yoga di mana pun Anda berada, Anda memerlukan koneksi internet yang lancar. Sumber : Medium

Bukan berarti Anda dapat melakukannya di taman tetangga Anda. Akan jauh lebih baik jika Anda pergi ke taman yang telah dilengkapi hotspot WiFi.

Solusi bagi para Yogi Tanah Air

Berlatih dengan instruktur yoga online adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang tinggal jauh dari kota besar. Mungkin sulit untuk menemukan gedung olahraga atau pusat yoga.

Siapapun yang tinggal di pedesaan juga dapat menikmati yoga dan merasakan dampaknya yang luar biasa, jumlah orang yang melakukan yoga pun kian meningkat. Yoga online tentunya cukup berperan akan jumlah itu.

Berlatih Yoga Disaat yang Anda Inginkan

Jauh lebih mudah untuk menyesuaikan jadwal yoga online dengan pekerjaan Anda jika Anda memiliki jadwal yang padat. Anda dapat mendiskusikan terkait tujuan dan target Anda kepada instruktur yoga sebelum Anda memulainya. Mereka juga dapat mendiskusikan jadwal mereka untuk mencari jalan keluar yang sesuai dengan jadwal padat harian Anda.

Sekarang Anda dapat berlatih yoga kapan pun Anda mau. Jika Anda tidak dapat menemukan instruktur yang memiliki jadwal sama dengan Anda, Anda dapat melihat beberapa video yoga online di YouTube misalnya.

Meskipun Anda tidak dapat menemukan video live, ada banyak pilihan video berkualitas tinggi yang dapat Anda ikuti.

Biaya

Keuntungan lain dari kelas yoga online adalah dari segi harganya. Sebagian besar kelas yoga dan kursus intensif tidaklah gratis. Selain itu, memilih kelas yoga online akan memberikan Anda beragam pilihan.

Ada tutor di Superprof yang menawarkan kelas yoga melalui webcam. Baik Anda ingin melakukan yoga Hatha, yoga Vinyasa, pilates, atau yoga Yin, Anda menemukan diantaranya.

tutor yoga online melihat pose anda lewat webcam
Guru yoga online Anda tidak dapat mengoreksi Anda jika Anda tidak memiliki kamera web! Sumber : Aksa2011

Banyak instruktur yoga tersedia di seluruh Indonesia. Siswa memiliki banyak pilihan dalam hal harga. Dengan tarif per jam kurang lebih mulai harga Rp 100.000 hingga Rp 500.000 atau lebih, akan selalu ada instruktur sesuai budget Anda.

Banyak tutor yang menawarkan jam pertama gratis sebagai sesi percobaan. Jika Anda masih belum yakin, ingatlah bahwa yoga dapat membantu Anda untuk pernapasan, mengembangkan diri, melatih otot, meningkatkan kepercayaan diri, kelenturan, dan kebugaran secara umum.

Untuk mencobanya, Anda juga dapat menemukan video yoga online gratis!

Kelemahan Belajar Yoga Secara Online

Tentu saja, ada beberapa kelemahan jika Anda memilih belajar yoga dengan instruktur online. Ingatlah, setiap koin memiliki dua sisi. Yang paling penting adalah mempertimbangkan kepribadian Anda sendiri dan bagaimana Anda ingin mempelajari postur yoga.

Sendiri Selama Sesi

Salah satu kelemahan utama belajar dengan instruktur yoga online adalah Anda akan sendirian. Meskipun Anda berkomunikasi dengan instruktur Anda secara online, Anda tetap saja akan merasa kesepian.

Anda tidak akan dapat mengobrol dengan praktisi yoga lain di akhir sesi. Beberapa yogi pemula mungkin ingin menikmati hubungan sosial dari hobi baru mereka.

Memiliki beberapa teman baru bisa menjadi solusi yang baik.

Carilah untuk Yoga Surabaya sekarang.

Tetap Di Rumah Saja

Menghadiri kelas yoga jauh untuk bersantai dengan mengubah cara berpikir Anda. Mereka juga merupakan kesempatan bagus untuk keluar rumah atau menikmati pemandangan baru di sepanjang jalan. Namun, sebagian besar kelas yoga online mungkin diadakan di rumah Anda.

Meskipun Anda dapat menikmati sesi ini dengan pergi ke taman, jauh lebih umum untuk melakukan pelajaran di kamar atau ruang tamu Anda.

Anda dapat melihat berbagai pilihan kelas yoga privat dengan instruktur terbaik ...

otak segar kembali dengan melakukan yoga
Yoga dapat mengubah cara Anda memandang dunia. Sumber : Guentherlig

Akan jauh lebih baik jika Anda silih berganti melakukannya di rumah Anda atau di rumah teman Anda.

Ruang yang Tidak Layak

Apakah Anda khawatir jari kaki Anda akan kram saat Anda melakukan salam matahari?

Jika kamar Anda tidak berukuran luas atau banyak sisa ruang bergerak, mungkin sulit untuk bersantai dan menikmati manfaat dari kelas yoga Anda sebagaimana mestinya. Anda membutuhkan sedikit ruang untuk melakukan pose yoga atau asana tertentu.

Anda juga harus memiliki pola pikir yang benar. Baik itu dengan lilin, tanaman, atau musik, wajib untuk Anda menciptakan lingkungan yang santai. Namun, rumah Anda mungkin tidak menyerupai aula yoga.

Ide yang bagus adalah memiliki tempat khusus untuk yoga jika Anda bisa. Belilah matras yoga, sedikit minyak esensial, dan sesuaikan ruang itu dengan kebutuhan Anda.

Kurang motivasi

Ketika Anda tidak punya waktu atau sedang tidak ingin, sangatlah mudah untuk melewatkan sesi yoga. Saat Anda mulai melakukan ini, Anda akan mudah tergelincir.

Jika Anda tidak memiliki jam pasti, mungkin agak sulit untuk menetapkan rutinitas. Anda perlu rutin melakukan yoga agar terbentuk kebiasaan baru.

Namun, menyendiri mungkin tidak selalu dapat memotivasi Anda. Anda dapat dengan cepat menemukan diri Anda melakukan apa pun yang Anda bisa agar terhindar dari yoga. Pastikan untuk mendiskusikannya dengan instruktur Anda jika Anda mulai merasa hal seperti ini. Mereka tidak hanya ada untuk mengajarkan teknik tertentu, mereka juga ada untuk membuat Anda tetap termotivasi.

Temukan situs web yoga terbaik agar membuat diri Anda tetap termotivasi!

yoga dapat merubah hidup kita
Jika Anda ingin mendapat manfaat dari yoga, Anda harus termotivasi. Sumber : Gorkhe1980

Memilih Kelas Yoga Online yang Tepat

Siapa pun Anda, Anda dapat mendapat manfaat dari yoga itu sendiri.

Meskipun ada keuntungan pun kekurangan dari belajar yoga online, hal terpenting adalah mendapatkan kelas yang sesuai untuk Anda.

Jadi, bagaimanakah Anda bisa mengetahui apakah tutorial yoga webcam yang Anda pilih tepat untuk Anda?

Pertama, mulailah dengan sesi percobaan. Banyak instruktur di Superprof menawarkan tutorial pertama mereka secara gratis. Ini adalah kesempatan bagus untuk melihat apakah Anda cocok dengan instruktur Anda.

Anda juga harus mempertimbangkan jenis yoga mana yang terbaik untuk Anda.

Ada banyak jenis yoga:

  • Yoga tawa
  • Hatha yoga
  • Yoga Nidra
  • Yoga Kundalini
  • Bikram yoga
  • Power yoga
  • Yoga Ashtanga
  • Jnana yoga
  • Bhakti yoga
  • Kriya yoga
  • Yoga Sivananda
  • Yoga Iyengar
  • Viniyoga
  • Dll

Beberapa jenis yoga, seperti yoga Iyengar atau Viniyoga, lebih baik untuk pemula. Ada juga kursus yoga untuk beberapa golongan tertentu, seperti:

  • Yoga untuk wanita hamil
  • Yoga untuk manula
  • Yoga untuk anak-anak

Setelah Anda menemukan tutorial yoga yang sempurna, jangan ragu untuk berbicara dengan instruktur privat Anda untuk mengetahui metode mana yang paling cocok untuk Anda (kelas yoga kelompok, retret yoga, kelas yoga di rumah Anda, atau lainnya.) .

Dalam kebanyakan kasus, kelas yoga online direkomendasikan bagi mereka yang tidak menyukai kerumunan atau kelompok.

Ini tidak berarti Anda tidak bisa menyusun kursus khusus untuk Anda dan berfokus pada aspek yoga tertentu atau teknik tertentu seperti:

  • Pranayama
  • Peregangan
  • Melatih fleksibilitas
  • Mencapai kesadaran diri penuh
  • Mengelola stres
  • Urutan
  • Latihan pernapasan
  • Memusatkan fokus Anda
  • Meditasi
  • Melakukan pernapasan dalam
  • Dll

Semua orang disambut baik ketika datang ke yoga, jadi mulailah hari ini!

Sekarang pelajari semua yang perlu ketahui tentang kelas yoga online ...

Dan setelah Anda siap untuk memulai, Anda dapat mencari 'kelas yoga di sekitar saya' untuk mencari tahu di mana kelas terbaik itu! Atau, Anda dapat mencari bentuk yoga yang lebih spesifik dengan mencari di Google 'kelas yoga di dekat saya' dan menambahkan kata kunci seperti 'bikram' atau 'ashtanga'.

Butuh guru Yoga ?

Apakah Anda menyukai artikel nya?

5,00/5 - 1 suara
Loading...

Kurniawan

Seseorang yang senang berbagi ilmu dan pengetahuan yang diharapkan akan bermanfaat bagi banyak orang