metode pengajaran saya dengan video singkat atau bisa secara live apabila memungkinkan, simpel tidak membuat waktu ada tersita dengan olah raga ini, hanya dalam 20-30 menit sehari apakah menyita banyak waktu? tentu saja tidak dan bagi tidak memiliki alat untuk olahraga itu bukan suatu halangan disini hanya memerlukan bodyweight saja, karena selain memperoleh berat badan sesuai keinginan anda juga memperoleh kesehatan
Ini merupakan pertama kalinya saya membagikan teknik berolah raga tanpa alat dirumah, sebelumnya saya sudah melakukannya sendiri selama 4 tahun secara rutin, maka dari itu saya ingin membagikan kepada anda cara saya menurunkan berat badan, dan tetap maintain berat badan setelah berat badan ideal sudah tercapai
Saya sudah menjalani olahraga bodyweight training dalam 4 tahun terakhir dan olahraga ini saya rasa sangat menyenangkan bagi saya
Pada dasarnya semua teknik olahraga sama dan baik, dan selama tidak berlebihan dan sesuaikan dengan kesukaan anda tentu diikuti dengan kedisiplinan dan keinginan untuk meningkat dari sebelumnya
kursus personal trainer dekat sini? Berikut ini adalah daftar guru yang dapat Anda lihat.
Superprof bisa juga menyarankan kursus penguatan otot untuk menolong anda.
Belajar bukanlah masalah, kursus bodybuilding untuk semua!
mengambil kursus aerobik tidak pernah semudah ini: Anda akan mempelajari keterampilan baru.
Di rumah guru | Di rumah Anda | Dengan kamera web | |
1 jam | Tidak tersedia | Tidak tersedia | Rp 75,000 |
5 jam | Tidak tersedia | Tidak tersedia | Rp 375,000 |
10 jam | Tidak tersedia | Tidak tersedia | Rp 750,000 |