Bab
“Ada begitu banyak wanita yang perlu diberi motivasi dan dorongan untuk mengejar impian, tujuan, dan aspirasi mereka. Karena kita semua memiliki seorang juara dalam diri kita. Ini benar-benar soal pola pikir Anda dan memiliki peralatan yang dibutuhkan, bergaul dengan orang-orang yang tepat yang mampu mencapai beberapa hal yang ingin Anda capai.” Laila Ali
Lebih dari senam, anggar, atau olahraga Olimpiade lainnya, tinju adalah yang paling lengkap dari semua disiplin ilmu, entah Anda berlatih dengan pakaian olahraga atau dengan kimono. Tetapi mengapa kita membahas tinju wanita dan tinju pria?
Simpelnya, karena mungkin ada perbedaan dalam praktik, teknik, serta tujuan dari kedua jenis tinju ini.
Kami akan menjelaskan semuanya di sini!
Perbedaan Tinju Wanita vs Tinju Pria
Awalnya, tinju adalah seni bela diri kuno, terinspirasi oleh pankrasi dan pugilisme, yang merupakan olahraga tempur dari berabad-abad yang lalu. Jadi, dari zaman kuno hingga di zaman modern, tinju adalah disiplin yang diperuntukkan bagi pria, terkait dengan persiapan fisik untuk perang, atau hiburan sejenis gladiator.
Pada pertengahan abad kesembilan belas, tinju diklasifikasikan sebagai olahraga tempur dan tinju pria muncul pertama kali di Olimpiade pada tahun 1901. Ada laporan tentang wanita yang berpartisipasi dalam tinju hampir sejak olahraga ini ada, namun, banyak negara yang secara historis melarang partisipasi wanita dalam olahraga ini.
Perlahan tapi pasti, banyak negara yang mulai mencabut pelarangan tersebut, seperti yang dilakukan Inggris pada tahun1996 dan memungkinkan kaum wanita untuk belajar dan bersaing dalam bidang tinju. Dalam perjalanan menuju persamaan hak tersebut, puncaknya adalah dimasukkannya tinju wanita ke dalam jajaran lomba Olimpiade 2012!
Jadi, jika tinju wanita dan tinju pria tampak sangat berbeda, itu karena perjalanan kedua disiplin ini telah berasal dari jalur yang berbeda. Dulu, wanita dianggap tidak pantas untuk mempraktikkan olahraga yang mengandung kekerasan dan bersifat agresif seperti tinju.
Bahkan sampai hari ini, beberapa orang masih menganggap tinju sebagai olahraga pria yang mengharuskan gerak langkah kaki yang cepat untuk bertahan di atas ring, baik untuk:
- Menghindari tendangan yang diarahkan dengan baik
- Mengelak dari pukulan uppercut yang diluncurkan dengan kecepatan penuh
- Menahan serangan yang melumpuhkan ke arah tubuh
- Memenangkan pertarungan tangan kosong Anda yang pertama
Namun, dengan meningkatnya demokratisasi dan feminisasi dalam bidang tinju, tinju wanita saat ini menjadi kian meluas dan semakin bayak klub tinju yang menjalankan kelas tinju khusus untuk wanita. Menurut survei Sports England, setiap bulan ada sekitar 150.000 peserta tinju dan sekitar seperempat dari mereka adalah wanita. Ada beberapa variasi yang lebih digemari, terutama oleh wanita, seperti:
- Tinju savate Prancis, populer di kalangan wanita karena lebih mudah.
- Boxercise dan Boxfit, yang memungkinkan Anda untuk melepaskan tenaga dan menurunkan berat badan
- BoxYoga, perpaduan populer antara tinju dan yoga
Bagi pria, disiplin tinju yang paling populer adalah:
- Tinju Inggris, juga dikenal sebagai “noble art”
- Muay Thai, yang paling efektif
- Tinju Cina, yang menambahkan unsur bela diri
Tinju wanita dan tinju pria sangat berbeda karena teknik, tujuan, dan stereotip di balik masing-masing disiplin juga berbeda! Mari kita lihat lebih dekat keunikan tinju pria dan tinju wanita.
Saya harus mengakui bahwa saya belum pernah melihat kelas tinju campuran dan saya bertanya-tanya mengapa... tetapi kemudian saya tahu: pola pikirnya seringkali tidak sama!
Tinju Pria: Menekankan Pada Pertarungan
Jika Anda bersedia, bayangkan sebuah ring tinju dengan dua pria yang saling berhadapan dengan bangga, kepalan tangan mereka terangkat, dan mereka siap untuk bertanding. Seperti pertempuran kejuaraan dunia antara Mayweather dan McGregor, yang terjadi beberapa bulan lalu.
Kita melihat seorang petinju juara dunia menghadapi penantangnya, dan mereka hanya memiliki tiga menit untuk bertanding dan menjadi legenda sejati. Dalam beberapa disiplin tinju pria, perjuangan untuk meraih kemenangan dapat dianggap sebagai sesuatu yang mendorong para peserta.
Tidak seperti tinju wanita, dari beberapa jenis tinju pria Anda bisa menemukan beberapa disiplin tinju yang bisa dikatakan penuh dengan pertarungan, seperti:
- Tinju Amerika: disebut juga tinju kontak fisik penuh.
- Tinju Burma, yang merupakan turunan dari kickboxing bando dan dilakukan tanpa alas kaki dengan perban kaki.
- UFC atau MMA, dengan tujuan adalah untuk melumpuhkan lawan dalam ring yang tertutup.
- Muay Thai juga disebut “seni bela diri delapan anggota tubuh” yang memungkinkan Anda untuk menyerang lawan dengan kaki, tinju, siku, dan lutut
Ciri kedua dari tinju pria adalah penekanan pada binaraga dan persiapan fisik.
Penekanan ini memainkan peran penting sebelum pertandingan. Sebagai salah satu “petinju terbesar dunia”, Muhammad Ali pernah berkata:
“Pertandingan ini menang atau kalah tetap banyak yang tidak tahu usahaku – di belakang garis, di gym, dan di luar sana di jalanan, jauh sebelum aku menari di bawah cahaya lampu itu.” Muhammad Ali
Dengan kata lain, yang dilakukan tidak hanya persiapan fisik – untuk menahan dan melayangkan pukulan, tetapi juga persiapan psikologis – untuk mencapai puncak.
Ciri terakhir dari tinju pria adalah: banyaknya liputan media terhadap jenis tinju ini. Di TV, kita lebih banyak menyaksikan petinju pria yang memenangkan kejuaraan yang diliput oleh media, meskipun ada juga kemajuan yang dilakukan oleh petinju wanita hebat seperti Felmy Sumaehe yang menjuarai WBC Asia.
Tinju Wanita: Menekankan Pada Pertarungan dan Kebugaran secara Seimbang
Bagaimanapun juga, praktek seni bela diri tidak hanya terbatas untuk laki-laki: kekuatan atau agresi, pengendalian diri, presisi, dan kekuatan tekad adalah kualitas yang banyak dicari untuk Taekwondo atau tinju Prancis.
Praktik tinju wanita dapat dengan mudah membiarkan peserta mengeluarkan perasaan terpendam; bersaing dengan orang lain merupakan sesuatu yang tidak perlu, kecuali dalam praktiknya di tingkat kompetitif.
Ciri pertama dari tinju wanita yaitu fokus yang ditekankan selama pelatihan:
- Pelatihan untuk pemula yang akan membuat Anda lebih terbuka.
- Pelatihan self-defense untuk mendapatkan kepercayaan diri serta kekuatan fisik maupun mental
- Pelajaran teknis tentang kecepatan pukulan, kekuatan pukulan, dan kelincahan gerak kaki.
- Kelas untuk mengencangkan tubuh, menurunkan berat badan, atau meningkatkan kardio Anda.
Tapi ingat bahwa bukan berarti bahwa semua jenis tinju hanya untuk wanita atau untuk pria. Namun, sejumlah kelas tinju memiliki kebijakan pendaftaran khusus untuk wanita (dan ini adalah ciri kedua disiplin khusus praktik tinju wanita):
- Kebugaran
- Tinju kardio
- Boxercise
- Tinju savate Prancis
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan atau membangun kepercayaan diri Anda, tidak ada yang lebih baik dari tinju wanita! Secara umum, tinju wanita lebih dari sekadar untuk mendominasi dalam hal fisik dan menjatuhkan lawan seperti yang kita temukan dalam tinju pria.
Ciri terakhir dari tinju wanita adalah lebih berfokus pada pemanasan dan peregangan sebelum sesi dimulai, yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan fleksibilitas.
Selain itu, tinju wanita juga bisa menjaga kesehatan: setelah melakukan tinju wanita untuk beberapa saat, mandi air dingin bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, sebuah manfaat terapi!
Temukan kelas tinju yang dirancang untuk wanita.
Manfaat Umum Tinju Pria dan Tinju Wanita
Tidak peduli jenis tinjunya, aspek pelatihan dari tinju sangat bermanfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Ini adalah disiplin untuk para pesaing hebat, baik pria maupun wanita! Temukan sendiri manfaat yang bisa didapat dari tinju:
- Meningkatkan kesehatan dan kebugaran, biasanya sebagai tambahan untuk olahraga lain.
- Mengintensifkan kardio dan kelincahan dengan lompat tali atau speed bag.
- Memperkuat abs (perut) dan bust (dada) Anda dengan latihan perut dan interval pukulan.
- Menurunkan berat badan dan membentuk tubuh.
- Mendapatkan kepercayaan diri dan harga diri.
Meluapkan perasaan terpendam dan bersenang-senang!
Ada beberapa jenis tinju yang bisa Anda praktikkan, baik untuk pria dan wanita:
- Tinju amatir
- Pertandingan bebas
- Cross-training
- Kick boxing
- Leisure boxing
- Educative boxing
Identik untuk pria dan wanita, tinju adalah olahraga yang membutuhkan peralatan dan perlengkapan:
- Helm tinju
- Celana pendek tinju
- Sarung tangan, perban, dan sarung tinju
- Pelindung gigi
- Karung tinju dan punching ball
- Dumbell (untuk membentuk otot)
Anda bisa membeli perlengkapan tersebut untuk bertinju di rumah Anda atau menggunakannya di gym tinju atau sekolah tinju terdekat. Ada banyak tempat untuk berlatih tinju, dari semua sudut yang berbeda:
- Di gym dengan karung tinju, untuk membakar kalori.
- Pelatihan tinju di luar ruangan, di taman atau di pantai, untuk melatih abs (perut) dan squat (gerakan jongkok).
- Klub tinju untuk bertemu dengan lawan yang berpengalaman.
- Pusat kebugaran klasik yang menawarkan perkenalan atau kelas tinju uji coba untuk satu sesi pertama.
- Pelajaran berkelompok dengan mantan petinju profesional di rumah.
Mengambil kelas tinju campuran di Jakarta juga bisa dilakukan jika Anda mengikuti sekolah tinju, tetapi kemungkinan Anda tidak akan melakukan latih tanding kecuali jika itu adalah kelas bela diri.
Memang benar bahwa tinju wanita dan tinju pria memiliki berbeda dalam hal latar belakang, teknik, tujuan, dan latihannya.
Namun, kedua disiplin ini tetap memiliki aspek yang sama: tinju sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran, dan kemenangan dapat dicapai dengan banyak cara.
Mengambil kelas tinju wanita atau kelas tinju pria di dekat Anda sangat direkomendasikan agar bisa berkembang dengan lebih cepat. Namun, jika Anda tidak bisa menemukan kelas atau sekolah yang memenuhi harapan Anda, pelatih kami di Superprof sangat siap untuk mengajarkan Anda perbedaan antara berbagai jenis tinju dan perbedaan antara petinju wanita dan petinju pria, serta untuk membantu mengajari Anda dalam pelatihan yang dirancang khusus untuk Anda dan sesuai dengan tujuan Anda!
Jadi, pakai sepatu tinju Anda sekarang juga dan mulailah berlatih!
Apakah Anda menyukai artikel nya?
0.00/5, 0 votes
Loading...