Bab
“Ada begitu banyak wanita yang perlu diberi motivasi dan dorongan untuk mengejar impian, tujuan, dan aspirasi mereka. Karena kita semua memiliki seorang juara dalam diri kita. Ini benar-benar soal pola pikir Anda dan memiliki peralatan yang dibutuhkan, bergaul dengan orang-orang yang tepat yang mampu mencapai beberapa hal yang ingin Anda capai.” Laila Ali
Lebih dari senam, anggar, atau olahraga Olimpiade lainnya, tinju adalah yang paling lengkap dari semua disiplin ilmu, entah Anda berlatih dengan pakaian olahraga atau dengan kimono. Tetapi mengapa kita membahas tinju wanita dan tinju pria? Simpelnya, karena mungkin ada perbedaan dalam praktik, teknik, serta tujuan dari kedua jenis tinju ini. Kami akan menjelaskan semuanya di sini!
Perbedaan Tinju Cewek vs Tinju Pria
Awalnya, tinju adalah seni bela diri kuno, terinspirasi oleh pankrasi dan pugilisme, yang merupakan olahraga tempur dari berabad-abad yang lalu. Jadi, dari zaman kuno hingga di zaman modern, tinju adalah disiplin yang diperuntukkan bagi pria, terkait dengan persiapan fisik untuk perang, atau hiburan sejenis gladiator.
Pada pertengahan abad kesembilan belas, tinju diklasifikasikan sebagai olahraga tempur dan tinju pria muncul pertama kali di Olimpiade pada tahun 1901. Ada laporan tentang wanita yang berpartisipasi dalam tinju hampir sejak olahraga ini ada, namun, banyak negara yang secara historis melarang partisipasi wanita dalam olahraga ini.
Perlahan tapi pasti, banyak negara yang mulai mencabut pelarangan tersebut, seperti yang dilakukan Inggris pada tahun1996 dan memungkinkan kaum wanita untuk belajar dan bersaing dalam bidang tinju.
Dalam perjalanan menuju persamaan hak tersebut, puncaknya adalah dimasukkannya tinju wanita ke dalam jajaran lomba Olimpiade 2012! Jadi, jika tinju wanita dan tinju pria tampak sangat berbeda, itu karena perjalanan kedua disiplin ini telah berasal dari jalur yang berbeda.
Dulu, wanita dianggap tidak pantas untuk mempraktikkan olahraga yang mengandung kekerasan dan bersifat agresif seperti tinju. Bahkan sampai hari ini, beberapa orang masih menganggap tinju sebagai olahraga pria yang mengharuskan gerak langkah kaki yang cepat untuk bertahan di atas ring, baik untuk:
- Menghindari tendangan yang diarahkan dengan baik
- Mengelak dari pukulan uppercut yang diluncurkan dengan kecepatan penuh
- Menahan serangan yang melumpuhkan ke arah tubuh
- Memenangkan pertarungan tangan kosong Anda yang pertama
Namun, dengan meningkatnya demokratisasi dan feminisasi dalam bidang tinju, tinju wanita saat ini menjadi kian meluas dan semakin bayak klub tinju yang menjalankan kelas tinju khusus untuk wanita. Menurut survei Sports England, setiap bulan ada sekitar 150.000 peserta tinju dan sekitar seperempat dari mereka adalah wanita. Ada beberapa variasi yang lebih digemari, terutama oleh wanita, seperti:
- Tinju savate Prancis, populer di kalangan wanita karena lebih mudah.
- Boxercise dan Boxfit, yang memungkinkan Anda untuk melepaskan tenaga dan menurunkan berat badan
- BoxYoga, perpaduan populer antara tinju dan yoga
Bagi pria, disiplin tinju yang paling populer adalah:
- Tinju Inggris, juga dikenal sebagai “noble art”
- Muay Thai, yang paling efektif
- Tinju Cina, yang menambahkan unsur bela diri
Tinju wanita dan tinju pria sangat berbeda karena teknik, tujuan, dan stereotip di balik masing-masing disiplin juga berbeda! Mari kita lihat lebih dekat keunikan tinju pria dan tinju wanita. Saya harus mengakui bahwa saya belum pernah melihat kelas tinju campuran dan saya bertanya-tanya mengapa... tetapi kemudian saya tahu: pola pikirnya seringkali tidak sama!
Tinju Pria: Menekankan Pada Pertarungan
Jika Anda bersedia, bayangkan sebuah ring tinju dengan dua pria yang saling berhadapan dengan bangga, kepalan tangan mereka terangkat, dan mereka siap untuk bertanding. Seperti pertempuran kejuaraan dunia antara Mayweather dan McGregor, yang terjadi beberapa bulan lalu.
Kita melihat seorang petinju juara dunia menghadapi penantangnya, dan mereka hanya memiliki tiga menit untuk bertanding dan menjadi legenda sejati. Dalam beberapa disiplin tinju pria, perjuangan untuk meraih kemenangan dapat dianggap sebagai sesuatu yang mendorong para peserta. Tidak seperti tinju wanita, dari beberapa jenis tinju pria Anda bisa menemukan beberapa disiplin tinju yang bisa dikatakan penuh dengan pertarungan, seperti:
- Tinju Amerika: disebut juga tinju kontak fisik penuh.
- Tinju Burma, yang merupakan turunan dari kickboxing bando dan dilakukan tanpa alas kaki dengan perban kaki.
- UFC atau MMA, dengan tujuan adalah untuk melumpuhkan lawan dalam ring yang tertutup.
- Muay Thai juga disebut “seni bela diri delapan anggota tubuh” yang memungkinkan Anda untuk menyerang lawan dengan kaki, tinju, siku, dan lutut
Ciri kedua dari tinju pria adalah penekanan pada binaraga dan persiapan fisik. Penekanan ini memainkan peran penting sebelum pertandingan.
Sebagai salah satu “petinju terbesar dunia”, Muhammad Ali pernah berkata: “Pertandingan ini menang atau kalah tetap banyak yang tidak tahu usahaku – di belakang garis, di gym, dan di luar sana di jalanan, jauh sebelum aku menari di bawah cahaya lampu itu.” Muhammad Ali Dengan kata lain, yang dilakukan tidak hanya persiapan fisik – untuk menahan dan melayangkan pukulan, tetapi juga persiapan psikologis – untuk mencapai puncak.
Ciri terakhir dari tinju pria adalah: banyaknya liputan media terhadap jenis tinju ini. Di TV, kita lebih banyak menyaksikan petinju pria yang memenangkan kejuaraan yang diliput oleh media, meskipun ada juga kemajuan yang dilakukan oleh petinju wanita hebat seperti Felmy Sumaehe yang menjuarai WBC Asia.
Tinju Cewe : Menekankan Pada Pertarungan dan Kebugaran secara Seimbang
Bagaimanapun juga, praktek seni bela diri tidak hanya terbatas untuk laki-laki: kekuatan atau agresi, pengendalian diri, presisi, dan kekuatan tekad adalah kualitas yang banyak dicari untuk Taekwondo atau tinju Prancis. Praktik tinju wanita dapat dengan mudah membiarkan peserta mengeluarkan perasaan terpendam; bersaing dengan orang lain merupakan sesuatu yang tidak perlu, kecuali dalam praktiknya di tingkat kompetitif.
Ciri pertama dari tinju wanita yaitu fokus yang ditekankan selama pelatihan:
- Pelatihan untuk pemula yang akan membuat Anda lebih terbuka.
- Pelatihan self-defense untuk mendapatkan kepercayaan diri serta kekuatan fisik maupun mental
- Pelajaran teknis tentang kecepatan pukulan, kekuatan pukulan, dan kelincahan gerak kaki.
- Kelas untuk mengencangkan tubuh, menurunkan berat badan, atau meningkatkan kardio Anda.
Tapi ingat bahwa bukan berarti bahwa semua jenis tinju hanya untuk wanita atau untuk pria. Namun, sejumlah kelas tinju memiliki kebijakan pendaftaran khusus untuk wanita (dan ini adalah ciri kedua disiplin khusus praktik tinju wanita):
- Kebugaran
- Tinju kardio
- Boxercise
- Tinju savate Prancis
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan atau membangun kepercayaan diri Anda, tidak ada yang lebih baik dari tinju wanita! Secara umum, tinju wanita lebih dari sekadar untuk mendominasi dalam hal fisik dan menjatuhkan lawan seperti yang kita temukan dalam tinju pria.
Ciri terakhir dari tinju wanita adalah lebih berfokus pada pemanasan dan peregangan sebelum sesi dimulai, yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan fleksibilitas. Selain itu, tinju wanita juga bisa menjaga kesehatan: setelah melakukan tinju wanita untuk beberapa saat, mandi air dingin bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, sebuah manfaat terapi!
Temukan kelas tinju yang dirancang untuk wanita.
Manfaat Umum Tinju Pria dan Tinju Wanita
Tidak peduli jenis tinjunya, aspek pelatihan dari tinju sangat bermanfaat bagi tubuh, pikiran, dan jiwa. Ini adalah disiplin untuk para pesaing hebat, baik pria maupun wanita! Temukan sendiri manfaat yang bisa didapat dari tinju:
- Meningkatkan kesehatan dan kebugaran, biasanya sebagai tambahan untuk olahraga lain.
- Mengintensifkan kardio dan kelincahan dengan lompat tali atau speed bag.
- Memperkuat abs (perut) dan bust (dada) Anda dengan latihan perut dan interval pukulan.
- Menurunkan berat badan dan membentuk tubuh.
- Mendapatkan kepercayaan diri dan harga diri.
Meluapkan perasaan terpendam dan bersenang-senang!
Ada beberapa jenis tinju yang bisa Anda praktikkan, baik untuk pria dan wanita:
- Tinju amatir
- Pertandingan bebas
- Cross-training
- Kick boxing
- Leisure boxing
- Educative boxing
Identik untuk pria dan wanita, tinju adalah olahraga yang membutuhkan peralatan dan perlengkapan:
- Helm tinju
- Celana pendek tinju
- Sarung tangan, perban, dan sarung tinju
- Pelindung gigi
- Karung tinju dan punching ball
- Dumbell (untuk membentuk otot)
Anda bisa membeli perlengkapan tersebut untuk bertinju di rumah Anda atau menggunakannya di gym tinju atau sekolah tinju terdekat. Ada banyak tempat untuk berlatih tinju, dari semua sudut yang berbeda:
- Di gym dengan karung tinju, untuk membakar kalori.
- Pelatihan tinju di luar ruangan, di taman atau di pantai, untuk melatih abs (perut) dan squat (gerakan jongkok).
- Klub tinju untuk bertemu dengan lawan yang berpengalaman.
- Pusat kebugaran klasik yang menawarkan perkenalan atau kelas tinju uji coba untuk satu sesi pertama.
- Pelajaran berkelompok dengan mantan petinju profesional di rumah.
Petinju Wanita Hebat Dunia dan Cerita Menarik dalam Pertarungan Wanita Kelas Dunia
Ya, di tengah maraknya demokratisasi dan feminisasi, tinju sudah merebak dunia wanita. Tinju bukan lagi olahraga khusus pria, banyak wnaita yang mulai menekuninya sebagai bagian dari hobi atau bahkan keinginan melangkah kea rah professional. Beberapa nama dunia di bawah merupakan contoh bagaimana wanita menaklukan tinju dunia.
Laila Ali
Sebagai putri dari petinju besar Muhammad Ali, Laila Ali merupakan petinju wanita Indonesia yang tergolong petinju hebat dunia. Bermula sejak usianya 21 tahun, Laila memulai karirnya sebagai petinju professional. Laila telah banyak memenangkan pertarungan bahkan dari 24 lawannya, 21 diantaranya jatuh tersungkur kalah KO. Pertarungan paling fenomenalnya adalah saat melawan petinju April Fowler yang berhasil memenangkan pertarungan hanaya dalam waktu 31 detik saja.
Christy Martin
Christy Martin merupakan petinju hebat sepanjang sejarah yang berasal dari Amerika Serikat. Karirnya dalam tinju dunia kelas berat wanita Sudah tidak diragukan lagi. Pertarungan paling fenomenal oleh Christy Martin adalah momen saat melawan petinju Deirdre Gogarty yang bertarung secara brutal hingga terjadi insiden berdarah. Petinju hebat ini harus pension dengan pencapaian rekornya yang membanggakan yakni 49-7-3 termasuk 31 KO di dalamnya.
Regina Halmich
Sebagai ikon petinju wanita hebat di Eropa, Regina memulai karirnya sebagai petinju sejak tahun 1993. Regina merupakan atlit tinju hebat yang disiplin dna terorganisir, dia melakukan 3 pertandingan saja dalam setahun yang bertujuan untuk menjaga performanya dalam berkarir. Prinsipnya yang demikian terbukti menunjukkan pencapaian yang luar biasa untuknya. Regina telah melakukan pertandingan sekitar 56 kali dan memenangkan 54 pertandingan diantaranya.
Lucia Rijker
Petinju hebat, Lucia Rijker berasal dari Belanda dan sudah sejak berusia 6 tahun dia menekuni latihan Judo. Dia merupakan olahragawan yang hebat di berbagai bidang sebelum akhirnya terjun di dunia tinju wnaita. Dia termasuk sa;ah satu pemain junior anggar terbaik di Belanda, serta pemain kickboxing yang selama 37 permainannya dia tidak pernah terkalahkan. Dalam dunia tinju sendiri, Lucia Rijker telah berhasil memenangkan 19 pertarungan dengan 14 diantaranya menang KO.
Cecilia Braekhus
Cecilia Braekhus merupakan juara tinju dunia asal Norwegia. Memulai karir tinjunya sjeka berusia 14 tahun, Braekhus telah melukis karir yang cemerlang di dunia tinju sebagai juara bertinju terlama dalam sejarah tinju wnaita. Meski harus menangis di pertarungan terakhirnya melawan Jessica McCaskill yang kalah dalam 10 ronde, Braekhus telah memenangkan semua pertandingan resminya yang berjumlah 33 kali dengan pencapaian 27 kali menang KO. Braekhus merupakan ratu Kelas Welter yang tak terbantahkan dan yang mempertahankan gelarnya 25 kali beruntun.
Braekhus berhasil meraih gelar besar pertamanya pada tahun 2009 yakni WBC World Championship. Kemudian karirnya terus melejit, dimana tahun 2010 dia juga meraih gelar WBA Female Welterweight dari WBO, juga meraih gelar World Professional Boxing Federation, dan lebih hebatnya lagi di tahun 2013 dia memenangkan gelar dari WBA, WBC, IBF, pun WBO secara berkelanjutan.
Beberapa nama di atas adalah sebagian contoh bagaimana wanita juga dapat bertarung hebat di atas ring dalam pertarungan kelas dunia.
Salah satu cerita menarik yang belakangan ini terjadi dalam pertarungan tinju wanita yakni saat petinju berusia 28 tahun ini, Seniesa Estrada, yang berhasil memenangkan laga hanya dalam waktu 7 detik saja melawan petinju amatir Miranda Adkins. Pertarungan ini berlangsung di Fantasy Springs Resort Casino, California pada tanggal 25 Juli 2020 lalu. Hanya dengan waktu 7 detik, Estrada memukul habis petinju berusia 42 tahun, Adkins, yang kalah KO tanpa perlawanan satu kali pun. Seniesa Estrada tampil sangat agresif dan meluncurkan pukulan ke arah wajah dan perut sehingga Adkins jatuh tersungkur dan tidak dapat bangkit lagi.
Setelah mengetahui perjalanan dunia tinju, bagaimana manfaat tinju bagi pria pun wnaita, serta kehebatan para petinju wanita kelas dunia, kini tidak ada alasan yang dapat menghentikan minat Anda dalam dunia tinju. Bergabunglah pada kelas latihan tinju sekarang!
Mengambil kelas tinju campuran di Jakarta juga bisa dilakukan jika Anda mengikuti sekolah tinju, tetapi kemungkinan Anda tidak akan melakukan latih tanding kecuali jika itu adalah kelas bela diri. Memang benar bahwa tinju wanita dan tinju pria memiliki berbeda dalam hal latar belakang, teknik, tujuan, dan latihannya.
Namun, kedua disiplin ini tetap memiliki aspek yang sama: tinju sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran, dan kemenangan dapat dicapai dengan banyak cara. Mengambil kelas tinju wanita atau kelas tinju pria di dekat Anda sangat direkomendasikan agar bisa berkembang dengan lebih cepat.
Namun, jika Anda tidak bisa menemukan kelas atau sekolah yang memenuhi harapan Anda, pelatih kami di Superprof sangat siap untuk mengajarkan Anda perbedaan antara berbagai jenis tinju dan perbedaan antara petinju wanita dan petinju pria, serta untuk membantu mengajari Anda dalam pelatihan yang dirancang khusus untuk Anda dan sesuai dengan tujuan Anda!
Jadi, pakai sepatu tinju Anda sekarang juga dan mulailah berlatih!
Platform yang menghubungkan para pengajar dengan para pelajar
Apa Anda menyukai artikel ini? Berikan penilaian Anda
Loading...
Terimakasih infonya… Detail dan sangat bermanfaat…
sama-sama :)