Agus - Guru lari - Kecamatan Duren Sawit
Sesi ke 1 gratis
Agus - Guru lari - Kecamatan Duren Sawit

Profil Agus dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami

Agus

  • Tarif Rp250,000
  • Respon 2 jam
  • Murid

    Jumlah murid yang Agus ajar sejak bergabung dengan Superprof

    2

    Jumlah murid yang Agus ajar sejak bergabung dengan Superprof

Agus - Guru lari - Kecamatan Duren Sawit
  • 5 (1 ulasan)

Rp250,000/jam

Sesi ke 1 gratis

Reservasi kursus

Sesi ke 1 gratis

Sesi ke 1 gratis

  • Lari
  • Lari jarak jauh
  • Maraton
  • Lari lintas alam

Pelatih lari trail bersertifikat ALTI dan kemenpora Lev 1 Binpres ALTI DKI

  • Lari
  • Lari jarak jauh
  • Maraton
  • Lari lintas alam

Lokasi kursus

    • Online

    • Di rumah Anda atau di tempat publik : Bisa berpergian sampai 20 km dari Kecamatan Duren Sawit

Tentang Agus

Saya adalah Bidang Pembinaan Prestasi ALTI DKI dan pernah menjadi bagian dari atlet trail di tahapan Seleknas pada tahun 2023. Saya tahu persis rasanya berjuang dari seleksi daerah hingga bersaing di level nasional.
Pengalaman itu saya jadikan metode mengajar. Saya tidak hanya melatih fisik, tapi juga teknik power hike di tanjakan curam, teknik turun yang aman di turunan teknis, manajemen tenaga, hingga strategi nutrisi dan mental saat race.
Kelas saya cocok untuk pemula yang ingin mulai trail dengan aman tanpa cedera, maupun pelari road yang ingin beralih ke trail dan target podium di 10K / 21K. Mari saya bantu Anda finish strong dan nikmati trail dengan benar

Lihat lebih banyak

Tentang kursus ini

  • Semua tingkat
  • Indonesia

Tersedia semua bahasa di kursus ini :

Indonesia

> Metode latihan saya terstruktur dan personal, tidak asal lari.
>
> *Tahap 1 - Assessment:* Kita mulai dengan tryout ringan dan wawancara untuk mengetahui target, riwayat cedera, dan data lari Anda (Strava/Garmin). Dari sini saya akan tahu kelemahan dan kekuatan Anda.
>
> *Tahap 2 - Program Personal:* Saya susun program periodisasi yang fokus pada 3 pilar: Teknik (power hike, downhill aman, footwork), Fisik (endurance & strength), dan Strategi (manajemen tenaga, nutrisi, dan mental saat race).
>
> *Tahap 3 - Evaluasi:* Setiap 2 minggu ada evaluasi progres. Cocok untuk pemula yang ingin mulai trail dengan aman, maupun pelari yang ingin persiapan race 10K, 21K, 42K hingga ultra.
>
> Kelas tersedia via online (analisa program) dan offline di area Jakarta Timur / lapangan banteng

Lihat lebih banyak

Tarif

Tarif

  • Rp250,000

Tarif paket

  • 5 jam: Rp1,250,000
  • 10 jam: Rp2,500,000

Biaya berpergian:

  • + Rp Rp50,000

kursus gratis

Kursus pertama secara gratis dengan Agus memungkinkan Anda untuk mengenal satu sama lain dan untuk menentukan apa yang ingin Anda pelajari pada pertemuan selanjutnya.

  • 1jam

online

  • Rp 100,000/jam

Lebih Detil

Kursus gratis 1 jam
Berlaku untuk 1 jam pertama, kita gunakan untuk assesment awal, cek teknik lari dan diskusi target face .
Tidak ada paksakan lanjut

Khusus wilayah klender, duren sawit bintara dan jatinegara bebas uang transportasi

Guru Lari lain yang ada di Kecamatan Duren Sawit

SuperprofKursus privatKursus lari Kursus lari jarak jauh Kursus maraton Kursus lari lintas alam
Lihat semua guru

Gelar telah terverifikasi

Profil Agus dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami

tingkat

Semua tingkat

Tersedia semua bahasa di kursus ini

Indonesia

Ulasan

Semua ulasan kami dikumpulkan oleh tim layanan kami dan 100% dapat diandalkan. Ulasan yang kita terima berdasarkan pengalaman nyata yang dialami oleh siswa guru.

Ulasan

Penilaian mencakup semua ulasan yang diverifikasi
serta rekomendasi yang diberikan kepada Agus

Rekomendasi

Rekomendasi datang dari kerabat dan kenalan para guru

kursus gratis

Kursus pertama secara gratis dengan Agus memungkinkan Anda untuk mengenal satu sama lain dan untuk menentukan apa yang ingin Anda pelajari pada pertemuan selanjutnya.

Laporkan iklan ini

Jelaskan masalah yang ada pada iklan ini

Tentang
Semua subjek yang diajarkan
Kota-kota
Blog & Membantu