Berenang dan lari ada salah satu gerakan yang kompleks ketika dilakukan, karena otot-otot yang ada pada diri kita di gerakan. Sehingga bagus untuk melatih motorik dan dapat membuat fokus dalam kehidup

Metodologi

Metodologi saya ketika mengajar adalah menganalisa dulu kemampuan gerak anak sampai mana. Contohnya :
Di Renang saya akan mencoba meminta anak bagaimana caranya bernafas dalam air lalu meluncur.
Karena pada saat itu saya akan tahu kondisi anak tersebut.

Untuk di Atletik saya akan mencoba mengetes daya tahan anak dahulu