Sesi ke 1 gratis
Profil Adnan dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami
Adnan
- Tarif Rp306,000
- Respon 1 jam
Rp306,000/jam
Reservasi kursus
Sesi ke 1 gratis
- Personal Trainer
- Fitness
- Penguatan otot
- Bodybuilding
Berbasis di FitnessFirst Oakwood Mega Kuningan. Certified PT Foundation by Evolution Wellness dan Excellent Fitness by CanggihFit. Mobility,strength training,dan muscle building untuk longevity.
- Personal Trainer
- Fitness
- Penguatan otot
- Bodybuilding
Lokasi kursus
-
Di rumah Anda atau di tempat publik : Bisa berpergian sampai 20 km dari Setiabudi
-
Tentang Adnan
Perkenalkan saya Adnan,seorang fitness enthusiast dan personal trainer di megagym terbesar di Indonesia,mantan gemuk (pre-obese) dengan berat badan hampir mencapai 90kg dengan bodyfat menyentuh 34%,sekarang berat badan saya 77kg dengan bodyfat hanya 18%.
Saya juga mengerti basic nutrisi,hormon,dan menguasai seputar fundamental strength training,terutama untuk orang tua dan wanita.
Lihat lebih banyak
Tentang kursus ini
- Semua tingkat
- Indonesia
Tersedia semua bahasa di kursus ini :
Indonesia
Rata rata client saya adalah orang tua dengan usia 45 tahun ke atas yang mau mendapatkan kualitas hidup yg lebih baik,membangun otot untuk longevity.
Sebelum membuat program yang tepat,saya akan melakukan evaluasi ke calon client agar bisa membuat program yang tepat dan aman.
Sebelum memulai sesi latihan saya biasakan untuk melakukan mobility untuk persiapan di sendi,otot yg ditarget dan detak jantung.
Setelah latihan saya selalu memberikan stretching dan sedikit message untuk relaksasi.
Lihat lebih banyak
Tarif
Tarif
- Rp306,000
Tarif paket
- 5 jam: Rp1530
- 10 jam: Rp3060
kursus gratis
Kursus pertama secara gratis dengan Adnan memungkinkan Anda untuk mengenal satu sama lain dan untuk menentukan apa yang ingin Anda pelajari pada pertemuan selanjutnya.
- 1jam
Guru Personal Trainer lain yang ada di Setiabudi
Sutiyawan
Kecamatan Tanah Abang & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Ivan
Kecamatan Tebet & Online
- Rp300,000/jam
Rizqi
Setiabudi & Online
- Rp300,000/jam
Rio
Kecamatan Kebayoran Baru & Online
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Salsabilla
Jakarta & Online
- Rp295,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Bayu
& Online
- Rp400,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rayadi
Kecamatan Setiabudi
- Rp220,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Abraham
Jakarta Selatan & Online
- Rp450,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Bambang Reza
Setia Budi
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Lena
Kecamatan Setiabudi & Online
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Alvon
Kecamatan Tebet & Online
- Rp250,000/jam
Dahwan
Jakarta Selatan & Online
- Rp270,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
DeeDee
Jakarta
- Rp120,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Thalita
Jakarta Selatan & Online
- Rp100,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Riqza
Jakarta & Online
- Rp225,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rudi
Kecamatan Pancoran & Online
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Daniel
Jakarta Selatan & Online
- Rp400,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
D Ciho
Jakarta Selatan & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Eric
Kecamatan Pancoran & Online
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Joy
Jakarta Selatan
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
-
Lihat guru di personal trainer
