Chandra - Guru personal trainer - Kecamatan Dukuhpakis

Sesi ke 1 gratis

Chandra

Tarif Rp300,000
Respon 1 jam

Rp300,000/jam

Sesi ke 1 gratis

Personal Trainer
Fitness
Penguatan otot
Stretching

Personal Trainer di Surabaya untuk Membantu Pemula Membangun Otot, Meningkatkan Kebugaran, dan Melatih Teknik dengan Aman dan Terarah

Personal Trainer
Fitness
Penguatan otot
Stretching

Lokasi kursus

- Di rumah Chandra : Kecamatan Dukuhpakis

Tentang Chandra

Halo! Saya Ari, seorang Personal Trainer yang memiliki ketertarikan besar terhadap dunia fitness, strength training, dan pengembangan kebugaran tubuh.

Saya memiliki pengalaman menjalani latihan beban secara konsisten dan memahami bahwa membangun tubuh yang lebih kuat membutuhkan proses, kedisiplinan, teknik yang tepat, serta program latihan yang terarah.

Saya percaya bahwa setiap orang memiliki kondisi fisik dan tujuan yang berbeda. Karena itu, saya ingin membantu setiap individu memahami latihan yang mereka lakukan, meningkatkan kemampuan fisik, dan mencapai target kebugaran sesuai kemampuan masing-masing.

Dalam melatih, saya mengutamakan pendekatan yang edukatif, komunikatif, dan personal. Saya senang berbagi pengetahuan mengenai teknik latihan, penggunaan alat gym, pengembangan kekuatan, pembentukan massa otot, serta dasar-dasar kebugaran.

Bagi saya, menjadi Personal Trainer bukan hanya tentang mengajarkan seseorang berolahraga, tetapi juga membantu mereka membangun kepercayaan diri, disiplin, dan gaya hidup yang lebih sehat.

Saya siap mendampingi perjalanan fitness Anda, mulai dari langkah pertama hingga mencapai perkembangan yang lebih baik.

Tentang kursus ini

Personal Training – Strength Training & Fitness Coaching

Kursus ini dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran melalui program latihan yang terarah, efektif, dan disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu.

Dalam setiap sesi latihan, Anda akan mendapatkan pendampingan secara personal, mulai dari:

1. Fitness Assessment: Mengenali kondisi awal, kemampuan fisik, dan tujuan latihan.
2. Workout Planning: Menyusun program latihan sesuai kebutuhan, seperti muscle building, fat loss, strength training, dan general fitness.
3. Exercise Technique: Mempelajari teknik gerakan yang benar, penggunaan alat gym, serta posisi tubuh yang tepat.
4. Progressive Overload: Memahami cara meningkatkan beban dan intensitas latihan secara bertahap.
5. Fitness Education: Mengenal dasar-dasar latihan, pemulihan otot, dan nutrisi untuk mendukung hasil latihan.

Metode latihan akan disesuaikan dengan tingkat pengalaman Anda, baik pemula maupun yang sudah memiliki pengalaman di gym.

Saya mengutamakan kualitas gerakan, konsistensi, dan perkembangan jangka panjang daripada sekadar mengangkat beban berat.

Tujuan saya bukan hanya membantu Anda berlatih, tetapi juga membuat Anda memahami bagaimana membangun tubuh yang lebih kuat, sehat, dan bugar.

Tarif

Rp300,000

Tarif paket

5 jam: Rp1500
10 jam: Rp3000

kursus gratis

Kursus pertama secara gratis dengan Chandra memungkinkan Anda untuk mengenal satu sama lain dan untuk menentukan apa yang ingin Anda pelajari pada pertemuan selanjutnya.

1jam

Personal Trainer di Surabaya untuk Membantu Pemula Membangun Otot, Meningkatkan Kebugaran, dan Melatih Teknik dengan Aman dan Terarah

Lokasi kursus

Tentang Chandra

Tentang kursus ini

Tarif

Tarif

Tarif paket

kursus gratis

Guru Personal Trainer lain yang ada di Kecamatan Dukuhpakis

Saya adalah lulusan s1 pendidikan olahraga unesa dan selain itu saya mempunyai lisensi pelatih fisik level 2 nasional. sehongga saya dapat membantu meningkatkan fisik anda.

Personal trainer yang sudah memiliki pengalam dalam pembentukan masa otot untuk memenuhi keinginan klien

Saya adalah lulusan s1 pendidikan olahraga unesa dan saya juga mempunyai lisensi pelatih fisik level 2 nasional dengan kemampuan berbahasa inggris cukup baik. sehingga saya dapat membantu meningkatkan

Banyak orang pengen mulai olahraga, tapi bingung harus mulai dari mana. takut salah gerakan, cepat capek, atau malah ga konsisten.. disini aku bantu kamu latihan dengan program yang sesuai kebutuhan k

25 tahun pengalaman mengajar pilates rehab dan pembentukan badan baik pada orang tua, remaja, anak (pria/wanita)bersertifikasi polestar usa. teliti serta peduli terhadap keadaan masing2individu adalah

Personal trainer yang sudah memiliki pengalaman dengan pembentukan badan beberapa klien dari berbagaibkalangan umur sudah pernah saya latih. program yang sesuai dengan aktivitas kalian dan tidak membe

Saya menguti cheerleder dan sudah mengikuti lomba chers tingkat daerah juara 1 dan nasional

Kami adalah bukti nyata bahwa mengubah tubuh dari obesitas & kurus menjadi fit bukan sekadar mimpi, dengan pengalaman pribadi mendalam, kami memahami setiap tantangan, rintangan, dan solusi yang dibut

Personal trainer bersertifikasi international, pengalaman melatih 9 tahun, spesialis home workout, online fitness coaching + konsultasi. metodologi pelatihan fleksibel, fun, tidak tersiksa.

Merupakan personal trainer yang berpengalaman yang menjuarai event eic evolen bidang bodybuilding.

Personal trainer berpengalaman sejak tahun 2019, membantu member mencapai target kebugaran melalui program latihan yang sesuai kebutuhan. finalis body contest 2024 dan 2025.

Saya merupakan gym antusias yang sudah berpengalaman mengajar beberapa klien , saya pribadi yang ramah dan mudah di ajak berkomikasi , saya punya metode mengajar yang dapat membuat anda betah dalam pr

- saya personal trainer di salah satu gym terbaik di indonesia dan saya personal trainer freelance - latihan yang kamu butuhkan dan tepat bisa kepoin atau dm untuk fast respont dan konsultasi by ig :

1. training profesional food and beverage, sop dapur, dan manajemen restoran hotel 2. pelatihan manajemen food and beverage dan operasional dapur berbasis pengalaman hotel

Saya mengajar tata kelola desa dengan pengalaman sebagai konsultan/narasumber selama 25 tahun.

Certified personal trainer & ex national champion. help you get your body goals and improving quality of life

Bangun tubuh ideal tanpa drama — bareng coach muda yang bikin kamu konsisten

Saya merupakan seorang fitness enthusiast yang telah mendalami bidang ini selama 5 tahun.

Praktisi industri pangan, ingin sharing tentang personality development, teamwork player dan motivasi people development di bidang industri pangan

Kursus tes ppg prajabatan dan daljab. saya lulusan beasiswa ppg prajabatan di universitas negeri surabaya dengan ipk sempurna 4.00.

Personal Trainer di Surabaya untuk Membantu Pemula Membangun Otot, Meningkatkan Kebugaran, dan Melatih Teknik dengan Aman dan Terarah

Lokasi kursus

Tentang Chandra

Tentang kursus ini

Tarif

Tarif

Tarif paket

kursus gratis

Guru Personal Trainer lain yang ada di Kecamatan Dukuhpakis

Saya adalah lulusan s1 pendidikan olahraga unesa dan selain itu saya mempunyai lisensi pelatih fisik level 2 nasional. sehongga saya dapat membantu meningkatkan fisik anda.

Personal trainer yang sudah memiliki pengalam dalam pembentukan masa otot untuk memenuhi keinginan klien

Saya adalah lulusan s1 pendidikan olahraga unesa dan saya juga mempunyai lisensi pelatih fisik level 2 nasional dengan kemampuan berbahasa inggris cukup baik. sehingga saya dapat membantu meningkatkan

Banyak orang pengen mulai olahraga, tapi bingung harus mulai dari mana. takut salah gerakan, cepat capek, atau malah ga konsisten.. disini aku bantu kamu latihan dengan program yang sesuai kebutuhan k

25 tahun pengalaman mengajar pilates rehab dan pembentukan badan baik pada orang tua, remaja, anak (pria/wanita)bersertifikasi polestar usa. teliti serta peduli terhadap keadaan masing2individu adalah

Personal trainer yang sudah memiliki pengalaman dengan pembentukan badan beberapa klien dari berbagaibkalangan umur sudah pernah saya latih. program yang sesuai dengan aktivitas kalian dan tidak membe

Saya menguti cheerleder dan sudah mengikuti lomba chers tingkat daerah juara 1 dan nasional

Kami adalah bukti nyata bahwa mengubah tubuh dari obesitas & kurus menjadi fit bukan sekadar mimpi, dengan pengalaman pribadi mendalam, kami memahami setiap tantangan, rintangan, dan solusi yang dibut

Personal trainer bersertifikasi international, pengalaman melatih 9 tahun, spesialis home workout, online fitness coaching + konsultasi. metodologi pelatihan fleksibel, fun, tidak tersiksa.

Merupakan personal trainer yang berpengalaman yang menjuarai event eic evolen bidang bodybuilding.

Personal trainer berpengalaman sejak tahun 2019, membantu member mencapai target kebugaran melalui program latihan yang sesuai kebutuhan. finalis body contest 2024 dan 2025.

Saya merupakan gym antusias yang sudah berpengalaman mengajar beberapa klien , saya pribadi yang ramah dan mudah di ajak berkomikasi , saya punya metode mengajar yang dapat membuat anda betah dalam pr

- saya personal trainer di salah satu gym terbaik di indonesia dan saya personal trainer freelance - latihan yang kamu butuhkan dan tepat bisa kepoin atau dm untuk fast respont dan konsultasi by ig :

1. training profesional food and beverage, sop dapur, dan manajemen restoran hotel 2. pelatihan manajemen food and beverage dan operasional dapur berbasis pengalaman hotel

Saya mengajar tata kelola desa dengan pengalaman sebagai konsultan/narasumber selama 25 tahun.

Certified personal trainer & ex national champion. help you get your body goals and improving quality of life

Bangun tubuh ideal tanpa drama — bareng coach muda yang bikin kamu konsisten

Saya merupakan seorang fitness enthusiast yang telah mendalami bidang ini selama 5 tahun.

Praktisi industri pangan, ingin sharing tentang personality development, teamwork player dan motivasi people development di bidang industri pangan

Kursus tes ppg prajabatan dan daljab. saya lulusan beasiswa ppg prajabatan di universitas negeri surabaya dengan ipk sempurna 4.00.

Bagikan

Profil guru sudah terverifikasi

tingkat

Tersedia semua bahasa di kursus ini

Ulasan

Ulasan

Rekomendasi

kursus gratis

Laporkan iklan ini