Profil M pegi dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami
M pegi
- Tarif Rp100,000
- Respon 24 jam
-
Murid9
Jumlah murid yang M pegi ajar sejak bergabung dengan Superprof
Jumlah murid yang M pegi ajar sejak bergabung dengan Superprof
Rp100,000/jam
Lihat guru di renang
Sayang sekali, guru ini sedang tidak tersedia
- Renang
Pelatih Renang dan Pelatih fisik level 1 Nasional menawarkan untuk kursus renang dan fisik semua tingkat.
- Renang
Lokasi kursus
-
Di rumah Anda atau di tempat publik : Bisa berpergian sampai 10 km dari Kecamatan Menteng
-
Tentang M pegi
Saya seorang guru olahraga S1 dengan berbagai pengalaman seperti pelatih fisik level 1 Nasional, Pelatih futsal Nasional, pelatih renang, dan wasit futsal level 3 Nasional. Saya menggeluti dunia kepelatihan dari saya mulai kuliah, baik itu kursus renang (individu dan kelompok), futsal, sepakbola, dan fisik. Saya memiliki siswa/ anak didik dari tingkat TK, SD, SMP, SMA, Mahasiswa, dan Orangtua. Alhamdulilah anak didik saya ada yg meraih juara tingkat kabupaten dan provinsi.
Dan bagi anda yang seorang pemula saya akan melatih sampai bisa
Sedikit motivasi dari orang bijak,
“Janganlah pernah menyerah ketika Anda masih mampu berusaha lagi. Tidak ada kata berakhir sampai Anda berhenti mencoba (Brian Dyson).”
Intinya jika kita gagal, maka bangkit dan introspeksi diri. Ok!!!
Lihat lebih banyak
Tentang kursus ini
- Pemula
- Menengah
- Mahir
- +2
tingkat :
Pemula
Menengah
Mahir
Profesional
Anak-anak
- Indonesia
Tersedia semua bahasa di kursus ini :
Indonesia
Metode yang saya gunakan untuk melatih renang yaitu dengan USRPT (Ultra Short Race Pace Training). Semua bentuk latihan dilakukan dengan kecepatan race pace (kecuali pemanasan), termasuk drill teknik juga pada kecepatan race pace.
Repeat tiap set dilakukan short (pendek) antara 10m sd 75m. Istirahat juga pendek, untuk menjaga system energy tetap pada zona aerobic. Apabila istirahat terlalu panjang maka system energy pindah ke zona anaerobic yang buntutnya akan menimbulkan akumulasi laktat. Metode ini juga mengharuskan si perenang untuk istirahat lebih apabila sudah tidak dapat mencapai target pace yang diminta (juga supaya tidak terjadi akumulasi laktat). Contoh: misalnya perenang B punya catatan waktu 1:00 untuk 100m bebas. Set yang dipakai untuk USRPT adalah 25m x 30, target waktu = 1:00 / 4 = 15 det, istirahat sekitar 10-15 detik. Misal pada repeat ke-11 si B jalan 15.01 (lebih dari 15 det) maka dia dianggap gagal dan harus istirahat 1 repeat (yg ke-12 off, dipakai istirahat tambahan, yang ke-13 ikut lagi).
Lihat lebih banyak
Tarif
Tarif
- Rp100,000
Tarif paket
- 5 jam: Rp500
- 10 jam: Rp1000
Guru Renang lain yang ada di Kecamatan Menteng
Guntur
DKI Jakarta
- Rp29,000/jam
Rizqi
Setiabudi & Online
- Rp29,000/jam
Ayu
DKI Jakarta
- Rp350,000/jam
Dony
Kecamatan Menteng
- Rp170,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Gilang
DKI Jakarta
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Winarti
Jakarta Pusat
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Firman
Kecamatan Matraman & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Annisa Putri
Jakarta & Online
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Willy
Jakarta
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
OKTA
Kecamatan Kebayoran Lama & Online
- Rp400,000/jam
Deviani
Kecamatan Tebet
- Rp29,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Sekar
Kecamatan Senen
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Anzas Helma
Kecamatan Tebet
- Rp125,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Yuda
Kecamatan Pulo Gadung & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Aulia fitri
DKI Jakarta & Online
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Radela
Kecamatan Pulo Gadung
- Rp250,000/jam
Rian
Setia Budi
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Zainul
Jakarta
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rodearni
Kecamatan Pulo Gadung
- Rp29,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Muhammad Ra'if
Jakarta Selatan
- Rp250,000/jam
-
Lihat guru di renang
