Profil Casis dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami
Casis
- Tarif Rp30,000
- Respon 1 jam
Rp30,000/jam
Lihat guru di self defense
Sayang sekali, guru ini sedang tidak tersedia
- Self defense
- Muay Thai
- Full contact
Muaythai pekanbaru - White Wolf Muaythai memberikan fasilitas kelas reguler dan kelas private.
- Self defense
- Muay Thai
- Full contact
Lokasi kursus
-
Di rumah Casis :
-
Tentang Casis
Pekanbaru Muaythai - White Wolf Muaythai beralamat di Jl. Kuda Laut No.26/28, Sukajadi, Kec. Sukajadi, Kota Pekanbaru, Riau 28121
Muay Thai merupakan seni bela diri yang sedang populer di kalangan anak muda. Tak hanya untuk melindungi diri, manfaat Muay Thai untuk kesehatan tubuh juga tidaklah sedikit, mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Lihat lebih banyak
Tentang kursus ini
- Semua tingkat
- Indonesia
Tersedia semua bahasa di kursus ini :
Indonesia
muaythai pekanbaru - White Wolf Muaythai adalah Training Camp beladiri Muaythai di Kota Pekanbaru yang dilatih oleh Pelatih Sertifikasi Nasional.
Muaythai Pekanbaru - Banyak orang melakukan seni bela diri apapun, misalnya karate, kungfu, wushu, taekwondo, dan muay thai hanya untuk tujuan melindungi diri dari maraknya tindakan kejahatan di luar sana. Padahal, rutin melakukan olahraga bela diri juga sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh, lho!
Muay thai, salah satunya, merupakan olahraga yang bisa dibilang cukup menantang untuk dilakukan. Tak hanya pria, olahraga satu ini juga sekarang punya beberapa kelas yang bisa diikuti oleh para wanita. Nah, tak berbeda dengan ilmu bela diri lainnya, muay thai juga punya banyak. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan memilih rutin melakukan olahraga bela diri tersebut:
Meningkatkan Kekuatan Otot Kaki
Menendang dan gerakan kaki yang lain menjadi gerakan withering utama dalam seni bela diri muay thai. Roundhouse kick adalah salah satu gerakan yang jadi andalan, dilakukan dengan menendang berputar membentuk setengah lingkaran menggunakan kaki bagian depan. Selain mengajarkan kamu bagaimana cara menendang yang baik, gerakan ini juga bisa membantu menguatkan otot tubuh pada bagian bawah. Jika kamu melakukannya dengan rutin, kekuatan, daya tahan, dan kelincahan otot kaki serta betis quip akan menjadi lebih baik lagi.
Meningkatkan Kelenturan Pinggul
Gerakan menendang dan menyerang menggunakan lutut akan membantu melatih kelenturan bagian pinggul. Tentunya, mempunyai pinggul yang sloping dan sehat akan memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh lainnya. Inilah mengapa tak sedikit wanita yang memilih melakukan olahraga muay thai ketimbang olahraga bela diri lainnya. Namun, pastikan kamu melakukan peregangan otot pinggul dan pemanasan sebelum berlatih sehingga terhindar dari risiko cedera. Sesekali, kamu bisa melakukan gerakan memijat pada region tersebut untuk membantu melancarkan peredaran darah.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Setiap olahraga yang kamu lakukan, termasuk muay thai, bisa membantu menurunkan berat badan, lho! Kamu mungkin tidak menyadari bahwa gerakan dalam bela diri ini membuat hampir semua anggota tubuhmu bergerak dan membantu meningkatkan daya tahan pada sistem kardiovaskular secara keseluruhan. Sikap seperti gerakan kaki, pukulan, menendang, serangan menggunakan lutut maupun siku yang kamu lakukan jika dipadukan dengan peregangan dan pemanasan yang tepat akan membakar lemak dan kalori dalam tubuh.
Membantu Mengurangi Stres
Salah satu cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres adalah berolahraga. Padatnya aktivitas bekerja tentu akan membuat kamu merasa sangat lelah dan stres. Nah, kamu bisa meluangkan sedikit waktu untuk berolahraga muay thai pada malam hari. Tak hanya membuat stres berkurang, suasana hati akan menjadi lebih baik, kamu quip bisa tidur malam lebih nyenyak.
Melatih Kemampuan Berpikir
Ketika kamu bertanding dan menghadapi lawan, kamu harus memikirkan banyak strategi untuk menyerang sekaligus apa rencana yang digunakan lawan. Jadi, rutin berlatih muay thai tanpa disadari akan membantu melatih kecepatan kamu dalam berpikir untuk memecahkan permasalahan.
Lihat lebih banyak
Tarif
Tarif
- Rp30,000
Tarif paket
- 5 jam: Rp150
- 10 jam: Rp300
Guru Self defense lain yang ada di
Charles
Kecamatan Bekasi Barat & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Fachry
Kecamatan Cilandak & Online
- Rp250,000/jam
Iqbal
& Online
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
David Artobelly (李大衛)
Kecamatan Tambora & Online
- Rp281,250/jam
Henriza Tamara
Kecamatan Pondok Gede & Online
- Rp100,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Charles
Kecamatan Ciracas & Online
- Rp999,999/jam
Tri
& Online
- Rp100,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Intan
Kecamatan Pagedangan & Online
- Rp125,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Farhan
& Online
- Rp100,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Ari
Kecamatan Serpong & Online
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Nines Ega
Kecamatan Jatinegara & Online
- Rp175,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Artha
Surabaya & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Kevin
Kecamatan Ciracas & Online
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
AL Faena
Kecamatan Cibodas & Online
- Rp300,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Yugi
Kecamatan Cilandak & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Syntia
Kecamatan Palmerah & Online
- Rp175,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Desitayani
& Online
- Rp150/jam
- Sesi ke 1 gratis
Gans
Kecamatan Mustika Jaya & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rizky
Kecamatan Medan Satria & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Muhamad
& Online
- Rp120,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
-
Lihat guru di self defense
