Les Yoga di Malang dengan guru-guru terbaik

Mulailah mengambil kursus yoga di Malang!

Filsuf dan ahli bahasa Wilhelm von Humboldt (1767-1735) pernah berkata, “Kenikmatan sejati datang dari aktivitas pikiran dan latihan fisik; keduanya selalu bersatu. ”

Dan latihan apa yang lebih baik untuk memulainya selain yoga, yoga mengaktifkan pikiran Anda melalui latihan relaksasi dan meditasi, serta membantu Anda mengencangkan tubuh dan menstimulasi kondisi fisik Anda berkat berbagai pose yang dilakukan.

Kami dengan yakin mengatakan bahwa rangkaian pose dan berbagai peregangan otot yang dilakukan selama yoga dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam kehidupan sehari-hari. Berlatih yoga secara teratur juga memfasilitasi relaksasi otot dan sendi. Misalnya Anda dapat lakukan pose salam matahari setiap pagi saat bangun tidur, ini berfungsi untuk meningkatkan kondisi mental dan fisik Anda di sepanjang sisa hari.

Mungkin yang belum Anda pahami bahwa ketika Anda berlatih yoga, Anda menempatkan diri Anda di perbatasan antara meditasi dan kesadaran penuh, yang memungkinkan Anda sepenuhnya melepaskan semua pikiran negatif dan / atau stres Anda.

Jadi, bagaimana Anda bisa melakukan yoga saat Anda tinggal di pusat kota Malang? Malang, sebagai kawasan metropolitan terbesar kedua di Jawa Timur, dipenuhi dengan tempat-tempat untuk dapat mengenalkan Anda dengan yoga atau mengembangkan lebih jauh latihan Anda. Anda dapat menemukan kursus yoga di gym, di studio tari, studio yoga, atau bahkan dengan instruktur pribadi di rumah.

Bergabunglah dengan instruktur kami di Superprof untuk kursus yoga Anda di Malang!

Ikuti yoga di Malang, latihan penuh untuk pikiran-tubuh

Pertama dan terutama ilmu filosofis serta spiritual, kebanyakan orang menganggap yoga sebagai penggambaran pose aneh dan sulit, bahkan beberapa menganggapnya penyiksaan, bagi kita yang kurang lentur tentunya. Namun kenyataannya, siapa pun dapat berlatih yoga, tidak peduli usia atau pun tingkatan Anda.

Apa sebenarnya yoga itu?

Yoga adalah disiplin ilmu kuno yang berasal dari tradisi India, dari Hindu dan Budha di India Utara, dan berasal dari akar bahasa Sansekerta "Yug", yang berarti "menyatukan" atau "berhubungan". Tujuannya adalah untuk membebaskan tubuh, pikiran dan jiwa Anda dari tekanan luar dan mempraktikkan asketisme, meditasi, serta bentuk latihan fisik.

Sebuah praktik yang telah berusia ribuan tahun, yoga dan meditasi bekerja untuk pengembangan pribadi, relaksasi mental dan otot, serta kesehatan fisik dan tentunya mental yang baik.

Saat ini, yoga telah berkembang luas di Indonesia, terdiri dari beberapa bentuk berbeda:

• Bhakti yoga (fokus pada pemujaan dewa Buddha)
• Karma yoga (berpusat pada sekitar menemukan hal yang benar untuk dilakukan)
• Jnana yoga (membantu Anda mengembangkan kesadaran diri)
• Hatha yoga (berfokus pada gaya hidup Anda dan menggunakan berbagai pose yoga untuk merangsang kesehatan dan konsentrasi Anda)

Dengan demikian, yoga adalah latihan yang bagus dan lengkap unutk memperkuat pikiran Anda, memperkuat inti Anda, dan membantu Anda mengelola stres.

Jenis yoga lain yang juga ada dalam filsafat India; meskipun sebagian besar praktik yoga di luar sana berfokus pada hatha yoga:

• Yoga Ashtanga
• Vinyasa yoga
• Iyengar yoga
• Yoga Kundalini
• Yin yoga
• Yoga bikram
• Sutra yoga
• Yoga nidra

Yoga hatha ditujukan untuk meningkatkan meditasi Anda melalui serangkaian latihan pernapasan, yang oleh para yogi disebut pranayama, dan lebih dari seribu pose berbeda (disebut asana dalam bahasa sanskerta).

Dalam tradisi India kuno, yang sangat dipengaruhi oleh ayurveda, harapan hidup seseorang dihitung dalam jumlah napas, bukan hari.

Faktanya, kita dapat dengan mudah memahami peran penting pernapasan dalam yoga, karena hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda hidup lebih lama tentu juga lebih sehat.

Temukan manfaat yoga

Ada banyak alasan berbeda mengapa Anda harus mengikuti yoga di Malang.

Indonesia saat ini berada di bawah pengaruh banyak agen yang berpotensi patogen, seperti stres, kecemasan, penyakit autoimun, lemahnya kepercayaan diri, dan ketidaknyamanan umum lainnya yang secara harfiah dapat merusak hidup kita.

Jika Anda menambahkan rasa sakit fisik dan mental dengan berbagai penyakit tersebut, Anda memiliki alasan yang bagus untuk mulai mengikuti kursus yoga.

Yoga adalah olahraga hebat yang dapat membantu Anda:

• Memperkuat dan membentuk otot Anda
• Meluruskan leher, tulang punggung, dan punggung Anda
• Menemukan energi vital Anda
• Mengembalikan stabilitas emosi Anda
• Mengenali tubuh Anda sendiri
• Meningkatkan kesadaran diri Anda
• Menemukan kedamaian batin Anda
• Menemukan yoga relaksasi dan pijat / pengobatan ayurveda

Ada banyak manfaat lainnya dari melakukan yoga.

Baik itu yoga prenatal untuk wanita hamil, kursus yoga tradisional, kelas pengantar, atau retret yoga lengkap, latihan yoga sehari-hari melibatkan peregangan, menekuk, dan memutar otot Anda.

Sehingga tulang belakang Anda menjadi tidak terlalu kaku dan sendi Anda tidak terlalu teroksidasi. Ini adalah pereda stres yang kuat yang dapat membantu mencegah sebagian besar penyakit dan gangguan otak kronis, kardiovaskular, maupun muskuloskeletal.

Kursus yoga online dengan Superprof di Malang

Belajar bernapas dengan baik, mengembangkan energi Anda sendiri, menyeimbangkan pikiran, mendapatkan tidur nyenyak, dll. Semuanya membantu Anda mengalami apa yang disebut para yogi sebagai keadaan samadhi, tahap terakhir dari yoga raja dan hatha.

Anda harus sudah mencapai yoga tingkat menengah atau lanjutan untuk mendapatkan hal itu.

Memiliki tubuh yang sehat dan umur panjang adalah dua tujuan utama yoga.

Dan Anda tidak perlu masuk Hindu atau Tantra, atau mulai bermeditasi dengan mantra dan tantra hanya untuk mengambil kursus yoga di rumah.

Siapa pun yang ingin menghubungkan yoga dan kesejahteraan maka memiliki insentif yang baik untuk menarik instruktur online kami, serta instruktur tatap muka kami, Paulinus.

Melakukan yoga juga dapat dianggap sebagai jenis perawatan fisik Anda, setiap gerakan bekerja untuk mengendurkan otot, jaringan, dan organ Anda serta membantu Anda menjadi lebih lentur.

Semua jenis yoga baik untuk tubuh Anda.

Dan, terima kasih kepada instruktur privat kami di Superprof yang telah menawarkan layanan untuk mengajari Anda yoga, Anda bahkan dapat mengambil kursus privat untuk berkembang dalam lingkungan yang lebih damai.

Kelas yoga kami terbuka untuk semua sehingga memberikan Anda lebih banyak kebebasan daripada mengikuti kursus berkelompok yang ditawarkan oleh berbagai studio yoga di pusat kota. Di sini, Anda akan mendapatkan instruktur yoga privat khusus untuk Anda, yang mengajari Anda gerakan yang tepat dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

Pertama-tama Anda akan mulai dengan mempelajari cara bernapas dengan baik, dan kemudian Anda akan beralih ke pose dasar, seperti mudra yang menunjukkan gerakan tangan yang berbeda untuk diterapkan selama pose Anda (asana), dan fokus pada pernapasan Anda (pranayama) .

Setiap sesi akan semakin memperdalam pengetahuan Anda tentang bentuk praktik seni kuno ini, dan pada akhirnya Anda akan belajar menguasai sistem postur tubuh tertentu dari jenis yoga yang Anda praktikkan:

• Bhadrasana

• Bridge pose 
• Downward-facing dog 
• Upward-facing dog
• Pose harimau
• Tiger pose 
• Anchor pose 
• Crow pose 
• Half Moon pose 
• Wheel pose (untuk level ahli) 
• Cow Face pose

Dengan terus mengembangkan otot perut dan mengendurkan otot dengan berbagai pose ini, menyentuh jari kaki akan semudah berbaring.

Namun, selalu pastikan Anda melakukan pemanasan terlebih dahulu, karena pemanasan adalah kunci sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun.

Selain membantu Anda mendetoksifikasi tubuh dan menjadi kencang, kursus yoga privat di rumah juga akan memungkinkan Anda menemukan filosofi dan budaya India.

Dan adakah yang lebih baik daripada mengikuti kursus privat yoga di Malang untuk mempersiapkan retret yoga di ashram, India yang akan mengembangkan latihan Anda lebih jauh?

Yang harus Anda lakukan adalah mengetik "Hatha yoga Malang + Superprof" di Google, dan Anda akan melihat semua kelas variatif yang kami tawarkan muncul di depan mata Anda.

Instruktur yoga yang siap memberi Anda kursus di Malang, berterimakasihlah kepada Superprof

Melihat sekilas profil instruktur yang variatif di Superprof sudah cukup untuk menyadarkan kami bahwa itu pilihan yang sulit. Meskipun kami hanya memiliki satu instruktur yang tersedia untuk kursus tatap muka di Malang, tapi kami memiliki lebih dari 40 instruktur yang siap memberi Anda kursus yoga melalui kamera web.

Anda akan memilih guru yoga berdasarkan tujuan spesifik Anda:

• Diperkenalkan dengan latihan yoga
• Fokus pada meditasi
• Memperbaiki postur tubuh Anda dan menyempurnakan berbagai pose yoga Anda
• Mengikuti latihan relaksasi terpandu
• Mempelajari pijat refleksi
• Belajar mengendurkan otot Anda
• Memperkuat otot Anda dan mengencangkan perut Anda
• Meningkatkan pernapasan Anda untuk melawan stres
• Fokus pada menurunkan berat badan, mengatasi selulitis, dll.

Berikut cara memilih di antara instruktur yoga yang berbeda di Superprof.

Pertama-tama, Anda dapat melihat tarif mereka: biaya kelas satu jam rata-rata sekitar Rp 250.000, tetapi tarif bervariasi antara Rp 150.000 hingga Rp 450.000 per jam.

Pastikan Anda bertanya apakah instruktur memberikan diskon untuk kursus pertama, beberapa instruktur bahkan menawarkannya secara gratis!

Instruktur kami menyampaikan hasrat mereka pada yoga dengan saling menghormati dan kebaikan, kepada orang-orang dari segala usia dan tingkatan. Anda dapat menemukan instruktur yoga untuk anak-anak dan remaja, yoga dinamis untuk orang dewasa, pelajar, pekerja, hingga manula, dll.

Selain tarif mereka, Anda harus mencoba memilih instruktur yoga Anda sesuai dengan kriteria berikut:

• Pengalaman mereka (berapa tahun mereka berlatih dan / atau mengajar yoga)
• Kredensial mereka (background mereka, apakah mereka dilatih di India atau di Indonesia, dll.)
• Tingkat yang mereka ajarkan (yoga untuk pemula, yoga tingkat menengah, yoga tingkat lanjut, dll.)
• Jenis yoga yang diajarkan (iyengar, ashtanga, kundalini, vinyasa, bikram, yin, dll.)

Meskipun Anda akan berkembang dengan ritme Anda sendiri, Anda akan segera melihat bahwa Anda akan mengalami peningkatan pemikiran positif tertentu dalam waktu singkat!