Les diving Jakarta dengan guru-guru terbaik di Jakarta

Apakah Anda seorang karyawan?

Mahasiswa?

Pengusaha?

Atau Freelance?

Apapun pekerjaan Anda dan apapun kesibukan Anda, stres dan rasa bosan akan selalu menghampiri disela-sela rutinitas sehari-hari Anda.

Healing, istilah yang sering dipakai kebanyakan orang saat ini untuk melepas penat dari rutinitas harian.Biasanya solusi yang diambil adalah memilih untuk liburan ke alam. Sementara kita ketahui bahwa Indonesia dominan akan wilayah lautan, tentu menikmati keindahan bawah lautnya menjadi sebuah pilihan yang menarik. Akan tetapi, untuk dapat menikmatinya, Anda harus memiliki ketrampilan diving.

Tidak hanya sebagai momen rekreasi, memiliki ketrampilan diving juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan Anda. Berikut kita ulas bersama terkait manfaat diving dan bagaimana pemula dapat memulai pembelajaran diving. Kursus privat diving bersama Superprof akan membantu Anda belajar dengan mudah.

MANFAAT DIVING UNTUK KESEHATAN

1. Melatih Semua Otot Tubuh

Kegiatan di dalam air merupakan aktiftasi fisik yang tergolong berat. Arus air yang kuat membuat seluruh otot Anda berusaha melawannya saat mulai menyelam. Walaupun terasa ringan saat berada di dalam air, sebenarnya yang digunakan untuk bergerak melawan resistensi air adalah kelompok otot utama tubuh sehingga jenis olahraga diving ini bagus untuk melatih otot. Tabung oksigen dan beberapa peralatan lain dengan berat 30-40 kilogram yang dibawa ke dalam air juga membuat semua otot tubuh menjadi semakin terlatih.

2. Membakar Kalori

Resistensi dan gerakan di dalam air mampu membakar kalori lebih banyak daripada olahraga lainnya. Olahrga diving selama 30 menit mampu membakar 40 kalori. Jika Anda menyelam beberapa kali dalam satu hari jangan melewatkan asupan makanan dengan porsi yang cukup dan minum air sebanyak mungkin agar tidak menyebabkan masalah kesehatan akibat menyelam.

3. Melatih Pernapasan

Saat menyelam Anda harus menggunakan pernapasan dalam yaitu pernapasan perut. Anda dilarang untuk sekedar menahan napas pada saat menyelam agar terhindar dari risiko cedera pada paru-paru. Bernapas dengan perut bisa meningkatkan fungsi paru-paru sekaligus memperkuat sistem pernapasan. Bernapas saat diving bermanfaat untuk membiarkan tubuh menyerap lebih banyak oksigen dan melepaskan lebih banyak karbon dioksida.

4. Menghilangkan Stres

Menyelam ternyata membantu keluarnya hormon endorfin. Dengan melihat keindahan bawah laut, ini adalah solusi yang tepat untuk menghilangkan stress. Scuba diving juga memiliki komponen yang sama dengan melakukan teknik meditasi, yaitu pernapasan dalam dan lambat.

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Sebagai salah satu olahraga ekstrem dan menantang, diving akan memacu adrenalin dan mendorong kemampuan fisik Anda ke tingkat yang lebih tinggi. Semakin Anda mampu mengatasi rasa takut ketika menyelam, semakin meningkat juga kepercayaan diri Anda untuk menghadapi tantangan lain saat menjalani kehidupan sehari-hari.

Untuk mendapatkan manfaat yang tak terkira harganya itu, Anda perlu mengetahui beberapa hal tentang diving sebelum melakukan persiapan. Hal yang perlu Anda ketahui adalah :

1. Diving Tidak Bisa Dilakukan Sembarangan

Sebelum menyelam Anda harus memiliki sertifikat diving untuk pemula di sekolah penyelam. Karena kondisi di bawah laut sangat berbeda dengan kolam renang atau daratan, sehingga tidak bisa dilakukan hanya karena bisa berenang. Anda harus mengikuti kursus diving terlebih dahulu untuk bisa melakukan diving di laut impian Anda.

2. Yang Terjadi Saat Menyelam

Beberapa hal yang bisa terjadi saat menyelam adalah hipotermia, barotrauma dan nitrogen narkosis. Hipotermia terjadi karena kehangatan tubuh hilang 20 kali lebih cepat daripada di darat. Barotrauma adalah cedera pada telinga bagian tengah karena tekanan bawah air yang meningkat. Langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan berlatih menghembuskan udara sembari menutup hidung, agar telinga mampu beradaptasi dengan kondisi tekanan tinggi. Nitrogen narkosis terjadi karena tubuh kelebihan nitrogen sehingga Anda bisa kehilangan kesadaran.

Agar diving Anda berjalan dengan lancar dan menyenangkan, Anda perlu mempersiapkan diri dengan beberapa hal berikut :

1. Kompetensi Dalam Air

Kompetensi ini ada untuk kenyamanan dan keselamatan Anda sendiri saat menyelam. Dengan mendapatkan sertifikat kompetensi ini artinya Anda sudah cukup mampu menguasai medan di bawah laut nantinya. Anda bisa mulai belajar diving dengan teknik mengapung selama 10 menit atau berenang ke pinggir kolam atau diam di tengah air tanpa alat bantuan. Selanjutnya Anda bisa mulai berlatih berenang tanpa alat bantu sejauh 300 meter dengan masker diving, snorkel dan sepatu katak.

2. Persyaratan Kesehatan

Keadaan sehat dan bugar sangat dibutuhkan untuk mendapatkan sertifikat diving. Anda perlu surat dokter untuk membuktikan keadaan fisik Anda sangat sehat. Daftar kondisi tubuh yang perlu Anda lampirkan diantaranya:

• Riwayat kesehatan secara keseluruhan.
• Rontgen pada dada.
• EKG untuk melihat aktivitas listrik jantung.
• Fungsi paru-paru
• Audiogram
• Ketajaman penglihatan (visus mata)
• Tes darah lengkap
• Tes urine.

3. Mengenal Peralatan Diving

Selain kemampuan dan keadaan fisik, yang perlu Anda persiapkan selanjutnya adalah mengenal peralatan diving, untuk membantu Anda lebih menguasai medan, dengan menguasai amunisi yang Anda bawa. Contohnya memahami cara kerja selang tabung scuba untuk bernapas di bawah laut. Anda juga perlu mengetahui risiko yang akan terjadi pada alat tersebut, cara mencegah dan mengatasinya. Sebaiknya hindari melakukan penyelaman seorang diri sekalipun Anda sudah mahir dan bersertifikasi.

KURSUS DIVING BERSAMA SUPERPROF DI JAKARTA

Bagaimanapun juga, hal yang mendasar yang perlu disiapkan sebelum melakukan diving bukanlah tiket liburannya. Tetapi, keterampilan dasar dalam diving. Jenis olahraga diving berbeda dengan olaharaga lain yang dapat Anda pelajari kemudian. Ada beberapa pengetahuan dasar, teknik-teknik, serta pemahaman terkait diving untuk benar-benar dapat melakukannya. Oleh sebab itu, Anda memerlukan kursus diving.

Terlebih, belajar diving dengan mengikuti kursus harus dilakukan jauh-jauh hari sebelum Anda secara serius melakukan diving di tempat impian Anda.

Anda bisa menemukan instruktur diving terbaik hanya di situs web superprof. Sebagai situs web online nomor satu dan terbesar di Indonesia, Superprof menyediakan berbagai instruktur hebat di bidangnya.

Bagi Anda yang berdomisili di Jakarta dan sekitarnya, puluhan instruktur diving siap membantu Anda.

Anda hanya perlu memilih instruktur yang cocok dengan kebutuhan ilmu dan kantong Anda.

Beruntungnya Anda, karena kebanyakan instruktur diving kami di Superprof memberikan penawaran terbaiknya dengan menawarkan kursus pertama secara gratis bagi pemula.

Ketikkan ‘diving jakarta’ pada kolom pencarian, lalu pilih instruktur Anda, dan Anda sudah bisa memulai kursus diving sejak jadwal yang Anda tentukan. Tidakkah ini mudah bagi Anda? Tak perlu khawatir, Superprof adalah rumah bagi para profesional.

Jika mungkin Anda belum menemukan instruktur atau guru privat yang tepat di sekitar Anda, cobalah perluas pencarian dengan ketikkan “kursus privat diving di Jabodetabek”. Guru kami akan menyesuaikan kursus sesuai kebutuhan. Semua yang terbaik dari kami hanya untuk Anda!