Kursus Voli di Bandung dengan guru-guru terbaik

Olahraga merupakan aktivitas untuk menjaga stamina dan daya kekebalan tubuh. Dilansir dari International Journal of Cardiovascular Science, olahraga atau aktifitas fisik, terutama pada intensitas dan durasi sedang, dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap segala penyakit. Sementara, olahraga dalam intensitas tinggi dan berkepanjangan tidak disarankan untuk dilakukan karena dapat menyebabkan imunosupresi atau menurunkan imunitas tubuh. Meskipun olahraga sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh, memastikan porsinya dengan tepat juga sesuatu yang penting.

Ada banyak manfaat berolahraga selain menjaga stamina dan daya kekebalan tubuh, mulai dari menjaga tubuh agar terhidar dari segala macam penyakit, seperti jantung, diabetes, tekanna darah tinggi dan masih banyak lagi. Dan lagi, di tengah pandemi Covid 19 saat ini, olahraga tentu sangat diperlukan. Meskipun dua tahun terakhir kita sudah menghabiskan banyak waktu di rumah, dengan menurunnya penyebaran Covid 19 ini, kita dapat mengoptimalkan waktu di luar untuk juga dimanfaatkan berolahraga.

Olahraga dapat dilakukan secara personal maupun beregu. Ada banyak jenis olahraga yang dapat Anda lakukan. Baik lari, yoga, workout, senam, bola voli, bola basket, futsal, dll. Pilihlah olahraga yang Anda suka, buatlah itu menjadi suatu aktifitas wajib dalam satu hari atau satu pekan, dan rasakan perubahan dalam tubuh Anda.

Artikel kali ini akan lebih berfokus pada salah satu cabang olahraga yang banyak diminati hingga saat ini, bola voli.

Mari kita lihat bagaimana permainan bola voli ini dan tips belajar bola voli bagi pemula.

Mengenal Permainan Bola Voli

Apa olahraga yang Anda suka? Bukankah bola voli termasuk dalam olahraga favorit kebanyakan siswa di sekolah? Ya, bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah sejak di bangku sekolah dasar. Siswa belajar teknik-teknik dasar bola voli dan berkesempatan mengikuti berbagai pertandingan.

Permainan ini dicetuskan pertama kali oleh guru pendidikan jasmani asal Amerika Serikat, Wiliam G. Morgan, sekitar tahun 1895, yang terinspirasi oleh olahraga bola basket. Bola voli merupakan olahraga yang dimainkan secara beregu dengan jumlah pemain enam di lapangan. Olahraga ini cukup mudah untuk dikuasai sehingga tak heran banyak dari kita menyukai olahraga bola voli.

Untuk pertama kali, bola voli dibawa ke Indonesia pada masa penjajahan Belanda. Mulanya, tidak semua orang dapat memainkan olahraga ini. Bola voli hanya boleh dimainkan oleh kalangan tertentu, hingga pada akhirnya olahraga bola voli masuk ke sekolah-sekolah dan dipertontonkan sebagai pertandingan terbuka yang menjadikan bola voli banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia. Dari sini, bersama kita dapat melihat bahwa bola voli terus menjadi olahraga favorit dari dulu hingga sekarang.

Tak hanya permainannnya yang sederhana, bola voli juga tidak membutuhkan biaya yang mahal. Perlengkapan utama yang diperlukan untuk bermain bola voli adalah lapangan, jaring atau net, bola voli, serta perlengkapan pribadi seperti sepatu olahraga. Semua kalangan menyukai permainan ini, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Hal itu juga ditunjukkan dengan banyaknya pertandingan bola voli yang diselenggarakan, mulai dari tingkat desa, tingkat kecamatan, hingga nasional dan internasional.

Adapun tujuan permainan bola voli ini, salah satunya adalah berhasil melewatkan bola di atas net. Cara mencetak skor dalam bola voli adalah melakukan tembakan ke daerah lawan hingga bola terjatuh di dalam daerah pertahanan lawan tanpa pembalasan. Biasanya permainan ini dibagi menjadi 2-3 babak dimana tim yang mendapatkan skor 25 terlebih dahulu dinyatakan sebagai pemenang. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, beberapa menyukai olahraga ini sebagai bagian untuk meraih kemenangan dan prestasi, serta menciptakan solidaritas pertemanan bersama rekan satu tim.

Manfaatkan olahraga bola voli sebagai bagian dari hobi dan aktifitas menjaga kesehatan fisik serta mental.

Tips Bermain Bola Voli Bagi Pemula

Anda tidak perlu khawatir, bola voli dapat dimainkan di berbagai tingkatan usia. Baik untuk Anda mengenalkan permainan bola voli pada anak. Olahraga bola voli akan mengajarkan mereka cara untuk saling bekerja sama, menyusun strategi bersama, membangun solidaritas dan kepercayaan dalam tim, serta komunikasi. Ada banyak keterampilan bawaan yang diperoleh dari olahraga satu ini.

Sebagaimana kami sebutkan di atas, olahraga bola voli termasuk olahraga yang mudah untuk dikuasai dan tidak membutuhkan biaya yang mahal. Ada beberapa teknik dasar yang harus Anda kuasai, dan Anda dapat bermain bola voli dengan baik.

Adapun 4 teknik dasar dalam permainan bola voli adalah;

• Servis pada permainan bola voli. Servis merupakan salah satu bentuk serangan kepada lawan. Jika servis dilakukan secara tepat dan akurat, maka dapat menghancurkan pertahanan lawan dan menyulitkan mereka untuk melakukan serangan balik kepada kita. Ada empat jenis servis dalam permainan bola voli, yakni servis atas, servis bawah, servis mengapung, dan servis melompat.
• Passing dalam permainan bola voli. Passing ini dapat diartikan sebagai mengumpan atau mengoper bola ke rekan sendiri. Passing ini juga dapat ditujukan untuk membangun serangan agar rekan satu tim dapat melakukan tembakan menukik (smash) atau menahan bola dan serangan dari lawan. Dua jenis utama dalam passing bola voli adalah passing atas dan passing bawah.
• Teknik dasar dalam bola voli yang harus diperhatikan selanjutnya adalah blocking. Sebagai pemain, tidak hanya pandai membangun strategi serangan, kita juga harus bisa bertahan dengan bantuan teknik blocking tersebut. Blocking dilakukan dengan mengangkat tangan setinggi mungkin di atas net dengan tujuan untuk menghalangi datangnya bola dari lawan saat melakukan serangan di depan net.
• Smash adalah teknik terakhir dalam bola voli dan sangat menantang. Smash berarti memukul dengan keras untuk mencetak poin sehingga bola jatuh dengan pukulan yang tajam dan lawan tidak dapat melakukan pertahanan ataupun perlawanan.

Pelajari teknik-teknik dasar bola voli tersebut bersama kursus privat.

Mencari Kursus Voli Di Bandung

Meskipun bola voli menjadi salah satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah, memiliki jam tambahan untuk berlatih bersama kursus privat tentu membantu Anda meningkat jauh lebih cepat.

Jika Anda berada di wilayah Bandung dan sekitarnya, dapatkan kursus bola voli terbaik hanya di Superprof. Superprof merupakan situs web online yang menyediakan ribuan guru privat atau pelatih untuk berbagai topik yang Anda butuhkan. Misalnya kursus mata pelajaran seperti matematika dan fisika, ataupun kursus pengembangan diri seperti bakat menyanyi, menari, maupun olahraga fisik. Bagi Anda yang mencari pelatih bola voli terbaik di Bandung, sekitar 12 guru atau pelatih siap mendukung Anda. Tidak hanya berlatih secara privat, Anda juga dapat menyusun kelas bola voli bersama rekan satu tim Anda.

Pastikan Anda memeriksa detail profil guru untuk mendapatkan yang terbaik untuk mendukung kemajuan Anda!