Les basket di Tangerang Selatan dengan coach basket terbaik

Permainan bola basket termasuk permainan bola besar yang memiliki banyak peminat, permainan ini biasanya dimainkan oleh 2 regu yang setiap regu beranggotakan 5 orang, dan setiap regu akan bertanding, untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya.

Permainan ini di dapat dilakukan di lapangan tertutup(indoor) atau lapangan terbuka (outdoor). Durasi setiap satu babak adalah selama 10 menit (4x10 menit), dengan jeda waktu istirahat selama 10 menit.

Tak hanya di Indonesia, permainan bola basket juga terkenal di seluruh Dunia,seperti Eropa  Selatan, Lithuania dan Amerika Serikat. Liga bola asket yang paling terkenal adalah FIBA(Federation Internationale de Basketball) dan NBA(National Basketball Association).

Sejarah Bola Basket

Bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith yang merupakan instruktur olaharaga di YMCA Internasional Training School di Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat, Pada mulanya beliau menciptakan permainan ini hanya untuk mengisi waktu luang para siswa selama musim dingin, yang dimana pada musim itu permainan sepak bola dan baseball tidak bisa di mainkan.

Dr. James pada saat itu menggunakan 2 keranjang buah persik sebagai Ring  yang lalu di pasang pada ketinggian 10 kaki di atas lantai gipsung, dan lalu Dr. James menulis 13 aturan dasar permainan ini.

Permainan ini menyabar dari Amerika Serikat ke seluruh dunia dengan sangat cepat,pada tahun 1893 permainan ini sudah di mainan di Kanada, lalu pada tahun 1894 permainan ini sudah di mainkan di Eropa.

Bola Basket di Indonesia

Permainan bola basket di Indonesia pertama kali masuk pada awal abad ke-20(pada tahun 1928) yang diperkenalkan oleh orang BelAnda di Jakarta, dan pada tahun 1930-an mulailah bermunculan perkumpulan perkumpulan Bola Basket di berbagai kota di Indonesia seperti Bandung,Yogyakarta,Surabaya hingga medan.

Permainan bola basket di pertandingkan secara nasional pada tahun 1938, dan pada tahun 1951 Indonesia ikut serta dalam kejuaraan Basket Asia yang kala itu diadakan di Manila,Filipina.

PERBASI merupakan induk organisasi bola basket yang di dirikan pada tanggal 23 Oktober 1951 yang di cetuskan oleh Tonny Wen dan Wim Latumeten, dan pada tahun 1953 Indonesia resmi di terima menjadi anggota FIBA.

Manfaat bermain Basket

Berolahraga tentu akan mengasilkan banyak manfaat bagi tubuh kita, dan berikut adalah beberapa manfaat bermain bola basket.

1. Menambah tinggi badan

Letak ring basket yang tinggi bisa menjadi salah satu faktor mengapa para pemain Basket memiliki tinggi diatas rata-rata orang biasanya.

2. Melatih otot tubuh

Bermain basket tentu menggerakkan seluruh tubuh kita yang dimana itu akan melatih otot otot tubuh kita.

3. Menurunkan berat badan

Perlu kita ketahui bahwa bermain basket dapat membakar sekitar 700-750 kalori,inilah alasan mengapa bermain Basket dapat menurunkan berat badan kita.

4. Menghindari osteoporosis

Permainan bola basket sebagian besar adalah berlari,sedangkan berlari secara rutin dapat membuat tulang dalam tubuh kita menjadi semakin kuat.

5. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Permainan bola basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak Gerakan seperti lari, dribbling, passing, melompat dan melempar, hal itu sangatlah baik untuk kesehatan jantung kita hal itu juga mampu mencegah gejala stroke dan penyakit jantung lainnya.

6. Melatih sikap sportif

Adil dan berlapang dada adalah sikap yang harus kita miliki saat bertanding,dengan begitu akan menciptakan suasana perbandingan yang aman dan damai.

7. Meredakan stress

Selain untuk melatih fisik bermain basket juga mampu menjadi penghilang stres, aktifitas seperti ini mampu memicu hormone endorphin yang mampu membuat orang lebih rileks dan tenang.

8. Membuat diri kita lebih percaya diri

Permainan bola basket adalah permainan beregu,yg dimana kita harus menyemangati satu sama lain, evaluasi dan motivasi juga diperlukan,hal seperti itu yang akan membuat diri kita semakin percaya diri kedepanya.

Yuk Berlatih Basket Bersama Superprof

Dari pembahasan di atas, permainan bola basket ternyata cukup seru dan memiliki banyak manfaat, sehingga tak heran jika permainan ini cukup di gemari oleh banyak anak muda. Apakah Anda termasuk dari salah satu yang menyukainya?

Bagi Anda yang memiliki ketertarikan lebih terhadap Bola Basket khususnya di wilyah Tanggerang Selatan, kami tunggu kehadirannya di Superprof, kami menyediakan kursus bagi kalian yang ingin mendalami cabang olah raga ini, Anda bisa mengunjungi web kami untuk mendapatkan info lebih jauh tentang cara mendapatkan guru privat basket dan untuk bisa bermain bola basket seperti mereka para profesional. Salam olahraga dari Superprof.