“Ingat, kita semua tersandung, kita semua. Itulah alasan mengapa berpegangan tangan itu menenangkan.” - Emily Kimbrough
Semakin banyak orang yang memilih yoga. Dengan salam matahari, latihan pernapasan, pengencangan otot, dan meditasi kesadaran, yoga adalah aktivitas yang memiliki banyak manfaat. Namun, karena yoga sebagian besar merupakan aktivitas fisik, sulit untuk memotivasi diri kita sendiri untuk mengikuti kursus yoga. Terkadang solusi termudah adalah dengan mengajak seseorang.
Ada ratusan ribu orang yang melakukan yoga di Indonesia. Yang sebelumnya yoga sering dipandang sebagai pengejaran kaum hippie tua, semakin banyak orang muda yang mengikutinya sekarang. Jumlah pria yang melakukan yoga juga meningkat pesat. Bagaimanapun, yoga adalah untuk semua orang.
Jadi mengapa tidak melakukan yoga bersama pasangan?
Baik itu yoga nidra, yoga dinamis, yoga untuk wanita hamil, yoga Iyengar, atau yoga karma, siapa saja dapat menikmati manfaat yoga.
Pada artikel ini, kita akan membahas cara melakukan postur yoga, peregangan, nyanyian, dan meditasi dapat membantu pasangan meningkatkan kesadaran mereka tentang diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka, menikmati sifat restoratif dari latihan yoga, dan mencapai harmoni yang lebih dalam antara keduanya, pikiran, tubuh, dan jiwa mereka.
Tidak masalah baik Anda seorang pemula atau ahli, Anda dan pasangan Anda dapat mulai menyembuhkan tubuh dan pikiran Anda, menghilangkan ketegangan, dan meningkatkan kesehatan fisik dan emosional Anda melalui yoga sebagai pasangan.
Cari yoga terdekat sekarang.
Apa Alasan Berlatih Yoga dengan Pasangan?
Pencarian kedamaian batin belum tentu merupakan perjalanan yang perlu Anda lakukan sendiri. Nyatanya, pose yoga yang dilakukan berpasangan seringkali lebih mudah dilakukan karena alasan sederhana bahwa Anda akan meminta seseorang untuk ditiru saat Anda melakukannya. Selain itu, setiap bagian dari pikiran, tubuh, dan jiwa Anda akan diaktifkan. Jangan lupa bahwa yoga tetap merupakan aktivitas fisik.
Meskipun kita sering berpikir bahwa pasangan tidak cocok untuk melakukan olahraga bersama, yoga adalah disiplin sempurna yang menggabungkan pikiran dan tubuh kedua peserta, memungkinkan mereka untuk saling menyemangati dan membantu satu sama lain melakukan pose yang sulit dilakukan. Ini adalah jenis yoga yang tentunya menjadi lebih mudah karena Anda melakukannya dengan belahan jiwa Anda.
Ada banyak manfaat melakukan yoga bersama pasangan:
- Mengembangkan rasa saling percaya dengan melakukan pose sebagai pasangan
- Mengenali pasangan Anda lebih baik
- Membangun kepercayaan diri sebagai pasangan
- Menikmati manfaat yoga bersama
- Menemukan hobi baru bersama pasangan Anda
- Mempelajari latihan baru yang hanya bisa dilakukan bersama pasangan
- Memeperoleh dukungan selama melakukan latihan ini
- Menghabiskan waktu bersama di luar rumah
- Bertemu orang baru bersama
- Dan banyak lainnya!
Baik Anda melakukan yoga dengan atau tanpa instruktur atau tutor, Anda dapat menikmati manfaat melakukan pose bersama. Saat Anda melakukan yoga bersama pasangan, Anda melakukan yoga untuk tujuan kooperatif, bukan kompetitif. Ini adalah aktivitas olahraga dan spiritual di mana semua peserta dapat meningkatkan kesehatan fisik, mengelola stres, serta mencapai keselarasan dan harmoni yang sempurna. Sungguh cara yang bagus untuk dilakukan bersama pasangan!
Jika Anda sedang hamil, ada juga yoga untuk wanita hamil! Ini adalah jenis terapi yoga untuk mereka yang tubuhnya berubah selama kehamilan dan melalui teknik pernapasan yoga yang lembut. Tentu saja, sebelum menghubungi instruktur yoga tentang berbagai jenis yoga untuk ibu hamil, pastikan Anda berkonsultasi dengan praktisi medis apakah memungkinkan atau tidak. Meskipun yoga baik untuk mengurangi stres, Anda tidak disarankan melakukannya pada trimester akhir kehamilan.
Catatan: Anda dapat mengikuti kelas yoga terdekat di Superprof.
Bekerja Bersama bersama Pasangan melalui Yoga
Hal terperting dari melakukan yoga bersama pasangan adalah lebih mudah untuk melakukan banyak pose. Baik Anda melakukan yoga tradisional, yoga kundalini, yoga integral, atau bahkan yoga online, lebih mudah membangun kepercayaan diri Anda dengan bekerja sama dengan orang lain. Pranayama, meditasi, dan pose memutar semuanya bisa dilakukan secara berpasangan. Mengurangi sakit punggung, menambah cinta!
Berlatih yoga bersama pasangan adalah cara yang bagus untuk mempraktikkan lebih banyak pose yoga serta berbagi pengalaman dengan belahan jiwa Anda. Yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan hubungan Anda dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, mengatur pernapasan, dan lebih memperhatikan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Anda bisa melangkah lebih jauh bersama!
Meskipun tidak mungkin kedua anggota pasangan memiliki fleksibilitas yang sama dan pose tertentu akan lebih mudah bagi salah satu dari Anda, yoga adalah tentang maju bersama dan saling membantu untuk maju tanpa merasa ada jurang pemisah yang besar dalam hal kemampuan. Tidak masalah jika salah satu dari Anda lebih baik dalam satu hal dibanding yang lain.
Jadi, apa itu tujuan yoga? Saling membantu mencapai tujuan kita dan menemukan hal-hal baru tentang diri kita dan satu sama lain secara bersama-sama?
Berlatih yoga adalah tentang mengetahui siapa kita dan apa yang kita mampu secara fisik, mental, dan spiritual. Akan menjadi perjalanan yang jauh lebih mudah jika Anda memiliki seseorang untuk berbagi.
Secara umum tidak ada batasan usia dalam hal yoga! Temukan lebih jauh tentang yoga untuk manula.
Yoga bersama Pasangan Melakukan Pose Bersama
Sebagai seorang yogi, Anda harus menyesuaikan pose dengan pasangan sambil menemukan pose baru yang dapat Anda lakukan bersama. Beberapa pose akan lebih rumit dan membutuhkan lebih banyak fleksibilitas. Namun, akan lebih mudah dengan berpasangan karena dengan berdua dapat melakukan berbagai macam yoga dan fokus untuk berbagi.
Lihat di sini untuk yoga Semarang sekarang.
Melakukan yoga bersama pasangan juga berarti Anda dapat saling memotivasi dan menikmati nilai-nilai olahraga, pemikiran positif, perhatian, dan saling mendorong lebih jauh secara fisik, mental, dan spiritual. Demikian pula, Anda dapat berelaksasi bersama selama sesi yoga.
Baik Anda sedang melakukan pose lilin atau yang lebih rumit, Anda dapat mengubah hampir setiap pose yoga menjadi pose untuk dua orang. Anda dapat membuat pose lebih efektif dalam hal manfaat fisik, meningkatkan kepercayaan diri, dan saling membantu.
Jadi, setelah beberapa pelajaran saja, Anda akan dapat membuat banyak kemajuan, menikmati kehidupan baru satu sama lain, dan melakukan lebih dari yang dapat Anda bayangkan jika dilakukan sendiri. Namun, Anda juga harus memperhatikan diri sendiri dan pasangan.
Yoga adalah untuk semua orang. Para penyandang disabilitas fisik harus mengetahui lebih lanjut tentang yoga untuk penyandang disabilitas.
Yoga bersama Pasangan Memperbaiki Hubungan Anda
Baik Anda melakukan pose bersama atau latihan pernapasan, melakukan yoga bersama pasangan adalah ide bagus untuk meningkatkan hubungan Anda dan menjadikannya lebih bersemangat, stabil, dan menyenangkan. Anda akan dapat melihat pasangan Anda berusaha untuk memperbaiki diri dan berpikir lebih positif. Ini cukup untuk membuat cemburu para yogi!
Berlatih olahraga bersama dapat membantu membawa hubungan Anda ke tingkat yang lebih tinggi. Mempraktikkan aktivitas spiritual juga dapat membantu hubungan Anda menjadi lebih harmonis, saling percaya, dan positif. Anda akan maju sesuai dengan apa yang Anda lakukan jika Anda melakukannya sendiri.
Pasangan akan saling melengkapi. Sebenarnya, pengertian saling melengkapi adalah salah satu aspek kunci dari yoga.
Saling membantu, membangun rasa saling percaya, melakukan serangkaian pose cair, meditasi kesadaran, dan latihan pernapasan... dan banyak hal lainnya
Yoga adalah disiplin yang sangat bermanfaat ketika dilakukan sendirian. Dan bahkan akan jauh lebih bermanfaat jika dilakukan bersama pasangan. Anda dapat saling melengkapi upaya fisik dan spiritual dan melihat satu sama lain dalam cahaya baru apakah Anda melakukan salam matahari, lilin, atau ular kobra bersama. Itulah keindahan yoga!
Jika Anda sedang mencari kelas yoga, baik itu hatha yoga, vinyasa yoga, power yoga, dll., Anda bisa memperoleh tutor privat di Superprof. Ada guru yoga yang menawarkan kelas yoga untuk pemula, menengah, dan ahli.
Anda dapat menemukan tutor yang menawarkan les privat yoga, les online, dan les berkelompok. Les online cenderung paling murah karena tutor tidak perlu bepergian atau membayar peralatan untuk dipinjamkan kepada siswa. Namun, akan lebih baik jika ada seseorang di sana untuk mengoreksi Anda saat melakukan yoga sehingga Anda tidak melukai diri sendiri dengan salah melakukan pose.
Les berkelompok bisa lebih murah karena tutor mendapatkan penghasilan lebih banyak per jamnya dengan mengajar beberapa calon yogi sekaligus. Setiap siswa mendapat diskon tarif per jam sementara instruktur dapat meningkatkan penghasilan mereka. Kumpulkan beberapa teman dan pasangan mereka dan lakukan kursus yoga bersama pasangan secara berkelompok!
Jika Anda adalah seorang guru yoga, Anda dapat membuat profil di Superprof. Pastikan Anda menyebutkan jenis latihan yoga yang menjadi spesialisasi Anda, di mana Anda akan mengajar yoga, dan pengalaman Anda sebagai seorang yogi.
Apa Anda menyukai artikel ini? Berikan penilaian Anda
Loading...
