Profil Azmi dan detail kontaknya telah diverifikasi oleh pakar kami
Azmi
- Tarif Rp30,000
- Respon 1 jam
-
Murid1
Jumlah murid yang Azmi ajar sejak bergabung dengan Superprof
Jumlah murid yang Azmi ajar sejak bergabung dengan Superprof
Rp30,000/jam
Lihat guru di seni bela diri
Sayang sekali, guru ini sedang tidak tersedia
- Seni bela diri
- Pencak Silat
Bersama saya Belajar seni beladiri asli indonesia dan atlet profesional pencak silat.
- Seni bela diri
- Pencak Silat
Lokasi kursus
-
Di rumah Azmi : Kecamatan Pontianak Kota
- Online
-
Di rumah Anda atau di tempat publik : Bisa berpergian sampai 10 km dari Kecamatan Pontianak Kota
-
Tentang Azmi
Saya seorang mantan atlet pencak silat profesianal yang telah menjuari bebrapa kejuaran national dan international , menjadi pelatih daerah cabang olahrga pencak silat dan beberapakali menjadi pelatih jemputan di negara malaysia . Pekerjaan tetap menjadi guru honorer olahraga di salah satu sekolah di pontianak.
Lihat lebih banyak
Tentang kursus ini
- Pemula
- Menengah
- Mahir
- +2
tingkat :
Pemula
Menengah
Mahir
Profesional
Anak-anak
- Indonesia
Tersedia semua bahasa di kursus ini :
Indonesia
1. Jogging
Jogging merupakan salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa seseorang yang memiliki hobi pencak silat harus memiliki kondisi fisik yang kuat.
Dan salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah dengan membiasakan diri jogging kurang lebih seminggu 3 kali dengan waktu 15-20 menit. Dengan melakukan latihan seperti ini secara rutin, maka anda akan memiliki kondisi fisik yang kuat sehingga anda bisa melakukan pencak silat dalam jangka waktu yang lumayan lama.
2. Latihan memukul
Cara lain yang juga bisa anda lakukan agar supaya anda menjadi seseorang yang terkenal dengan kemampuan penak silatnya adalah dengan melakukan latihan memukul. Seperti halnya olahraga bela diri lainnya, latihan memukul adalah salah satu bagian terpenting yang tidak boleh anda lewatkan karena jika anda mengasah terus dengan melakukan latihan memukul, maka anda akan memiliki pukulan yang kuat dan tentu saja akan memberikan keuntungan tersendiri bagi anda.
Yang harus anda lakukan adalah dengan membuat sebuah benda yang akan anda jadikan sebagai objek sasaran pukulan anda. Lakukan teknik fisik ini setiap hari dan nantinya seiring dengan berjalannya waktu, maka anda akan memiliki pukulan yang kuat dan bahkan kemungkinan anda akan dengan mudah menjatuhkan lawan dengan pukulan anda.
3. Push Up
Push up juga menjadi salah satu latihan fisik pencak silat yang berguna untuk meningkatkan daya tahan atau stamina anda. Namun push up kali ini mungkin akan kami jelaskan dengan sebuah variasi bagi anda yang sudah sering dan sudah mahir melakukan push up.
Cara yang bisa anda lakukan adalah dengan meletakkan beban dengan berat tertentu di punggung anda dan kemudian anda lakukan push up seperti biasanya. Lakukan latihan ini secara rutin guna memperoleh kondisi fisik yang lebih kuat dan tentu saja jika anda sudah menguasai teknik fisik yang satu ini, maka anda tidak akan mengalami masalah jika harus meladeni atau melakukan olahraga pencak silat dalam waktu yang lumayan lama, terlebih lagi jika anda harus mengeluarkan beberapa jurus yang menguras stamina.
4. Continous Run
Tidak jauh berbeda dengan program latihan fisik sepak bola, jika anda ingin memiliki daya tahan tubuh yang kuat maka yang harus anda lakukan adalah dengan menerapkan teknik berupa Continous Run. Continous Run merupakan sebuah teknik dimana anda harus berlari dengan jarak tertentu dan yang terpenting dari teknik ini adalah anda harus mempertahankan kecepatan anda karena biasanya teknik berlari akan membuat seseorang yang melakukannya semakin lama semakin menurunkan kecepatannya.
Adapun waktu yang diperlukan untuk melakukan teknik ini adalah kurang lebih 30 menit. Dengan kata lain, anda harus berlari selama 30 menit dengan mempertahankan kecepatan anda dan jangan sampai anda menguranginya sedikitpun. Jika anda mampu menguasai teknik ini, maka dijamin anda akan terkenal dengan kondisi tubuh atau fisik anda yang sangat kuat.
Lihat lebih banyak
Tarif
Tarif
- Rp30,000
Tarif paket
- 5 jam: Rp150,000
- 10 jam: Rp300,000
online
- Rp 50,000/jam
Biaya berpergian:
- + Rp Rp20,000
Lebih Detil
Bisa berubah sewaktu-waktu
Guru Seni bela diri lain yang ada di Kecamatan Pontianak Kota
Yosef Andrian
Kecamatan Pontianak Selatan & Online
- Rp80,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Giva ilyasha
Tebet
- Rp250,000/jam
Farhan
Kecamatan Jagakarsa
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Rhastya TATA
Kecamatan Kebayoran Lama
- Rp550,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Hendrick
Kecamatan Cimahi Selatan
- Rp299,000/jam
Rizqi
Setiabudi & Online
- Rp29,000/jam
Elang
Pasar Minggu
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Charles
Kecamatan Bekasi Barat & Online
- Rp150,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Yanuardo 'Ben'
Kecamatan Pancoran
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Nurcahaya
Kecamatan Pasar Rebo
- Rp550,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Teguh
Kecamatan Ciledug
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Hidrat
Kecamatan Cilandak & Online
- Rp75,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Fachry
Kecamatan Cilandak & Online
- Rp250,000/jam
Rifki
Kecamatan Pamulang & Online
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Alex
Kecamatan Jatiasih
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Vonny
Kecamatan Denpasar Barat
- Rp350,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Magnus
Kecamatan Duren Sawit & Online
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Bagus
Kecamatan Ciputat
- Rp250,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
Iqbal
& Online
- Rp200,000/jam
- Sesi ke 1 gratis
David Artobelly (李大衛)
Kecamatan Tambora & Online
- Rp468,750/jam
-
Lihat guru di seni bela diri
