Les Voli Surabaya dengan guru-guru terbaik

Apa olahraga yang rutin Anda lakukan setiap harinya? Apakah Anda menyukai olahraga lari, sepak bola, atau mungkin bola voli? Ada banyak jenis olahraga yang dapat Anda lakukan.

Di tengah padatnya aktifitas sehari-hari, banyak diantara kita yang kerap kali melupakan kesehatan tubuh. Padahal dengan kita abai terhadap kesehatan akan berdampak buruk bagi tubuh dan mendatangkan berbagai macam penyakit. Terlebih di masa-masa setelah melewati Pandemi Covid 19 ini, rupanya menjaga kesehatan tubuh harus menjadi prioritas utama.

Olahraga merupakan aktifitas untuk menjaga stamina dan daya kekebalan tubuh.

Olahraga tidak hanya membantu kita untuk menjaga kesehatan tubuh, banyak penelitian juga menyebutkan bahwa olahraga membawa dampak baik terhadap kesehatan mental. Dengan rutinnya kita berolahraga, kita dapat meningkatkan suasana hati sehingga terhindar dari stres dan depresi. Anda bisa mulai berolahraga di rumah, atau melakukan berbagai jenis olahraga bersama rekan terbaik kalian.

Lakukan aktifitas olahraga ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Anda tidak perlu melakukan olahraga dengan intensitas tinggi dan berkepanjangan karena itu nyatanya juga tidak baik bagi tubuh. Berolahragalah dengan intensitas dan durasi sedang, serta jangan jadikan beban. Maka dengan begitu, olahraga tidak hanya menjaga kesehatan tubuh Anda, melainkan juga mental Anda.

Kali ini, kita akan berfokus pada salah satu cabang olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat, yakni olahraga bola voli.

Mari kita lihat permainan bola voli seutuhnya dan bagaimana kita dapat mulai mempelajarinya.

Dapatkan kursus voli terbaik hanya di Superprof.

Apa itu Permainan Bola Voli?

Ada banyak jenis olahraga yang dapat Anda lakukan secara individu maupun beregu. Namun slaah satu cabang olahraga beregu yang populer di Indonesia hingga saat ini adalah permainan bola voli.

Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga bola besar yang dilakukan secara beregu dengan jumlah pemain enam di lapangan. Permainan ini dikategorikan sebagai pertandingan karena ada dua regu yang bertanding untuk meraih kemenangan. Olahraga bola voli ini banyak diminati di berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa. Bahkan Anda dapat menemukan permainan ini di seluruh pelosok negeri, mulai dari pedesaan hingga perkotaan besar di Indonesia. Semua dari kita mengenal bola voli dan tertarik untuk mempelajarinya.

Pencetus bola voli pertama kali adalah William G. Morgan, seorang guru pendidikan jasmani asal Amerika Serikat. William G. Morgan menciptakan bola voli ini sekitar tahun 1895 dan terinspirasi oleh permainan bola basket. Seiring berjalannya waktu, bola voli kemudian menyebar ke Benua Eropa dan Asia.

Bola voli pertama kali dibawa ke Indonesia pada masa penjajahan Belanda. Meskipun pada awalnya hanya boleh dimainkan oleh kalangan tertentu, bola voli kemudian diajarkan di sekolah dan boleh dimainkan oleh siapa saja. Maka dari itu, banyak orang mulai menggemari olahraga satu ini. Tak heran banyak pertandingan bola voli yang diselenggarakan di setiap tingkatan, mulai dari tingkat desa, tingkat kecamatan, hingga tingkat nasional dan internasional.

Tak hanya permainannya yang sederhana, bola voli juga termasuk olahraga yang tidak memerlukan biaya yang mahal. Beberapa perlengkapan utama yang dibutuhkan untuk bermain voli adalah lapangan, jaring atau net, bola voli, serta perlengkapan pribadi pemain misalnya sepatu olahraga. Anda tidak perlu lapangan yang megah, lahan yang cukup dan jaring dapat menjadi tempat yang baik untuk Anda melakukan olahraga ini.

Cara bermain bola voli adalah melakukan serangan ke lawan dan mencetak poin. Poin didapatkan saat bola berhasil jatuh ke daerah pertahanan lawan dan lawan tidak dapat melakukan serangan balik. Biasanya permainan ini dibagi dalam 2-3 babak, dimana tim yang mendapatkan skor 25 terlebih dahulu yang akan dinyatakan sebagai pemenang.

Pelajari teknik-teknik dasar bola voli dan raihlah prestasi!

Tips Belajar Bola Voli Bagi Pemula

Bola voli termasuk olahraga yang mudah untuk dikuasai dan tidak memerlukan biaya yang mahal. Tak heran, ada banyak orang yang menyukai olahraga beregu ini. Menariknya, bola voli juga menjadi salah satu pertandingan yang dipilih di berbagai perayaan sekolah maupun Hari Ulang Tahun Republik Indonesia. Semua warga serentak bersama-sama melakukan olahraga bola voli.

Sebagai pemula, ada beberapa teknik dasar yang perlu dipelajari. Selain itu, Anda tidak bisa hanya mengandalkan pemahaman dan penguasaan teknik dasar bola voli, agar dapat berolahraga dengan optimal, Anda juga perlu menjaga stamina fisik dengan latihan fisik. Anda dapat melakukan lari misalnya, atau berbagai pemanasan untuk menjaga stamina Anda dalam berolahraga.

Adapun empat teknik dasar dalam permainan bola voli adalah servis, passing, blocking dan smash. Servis pada permainan bola voli merupakan salah satu bentuk serangan kepada lawan. Jika servis dilakukan secara tepat dan akurat, maka dapat menghancurkan pertahanan lawan dan menyulitkan mereka untuk melakukan serangan balik kepada kita. Ada empat jenis servis dalam permainan bola voli, yakni servis atas, servis bawah, servis mengapung, dan servis melompat. Sementara, passing dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai mengumpan atau mengoper bola ke rekan sendiri. Passing ini juga dapat ditujukan untuk membangun serangan agar rekan satu tim dapat melakukan tembakan menukik (smash) atau menahan bola dan serangan dari lawan. Dua jenis utama dalam passing bola voli adalah passing atas dan passing bawah.

Teknik dasar dalam bola voli yang harus diperhatikan selanjutnya adalah blocking. Sebagai pemain, tidak hanya pandai membangun strategi serangan, kita juga harus bisa bertahan dengan bantuan teknik blocking tersebut. Blocking dilakukan dengan mengangkat tangan setinggi mungkin di atas net dengan tujuan untuk menghalangi datangnya bola dari lawan saat melakukan serangan di depan net. Dan yang terakhir adalah smash. Smash adalah teknik terakhir dalam bola voli dan sangat menantang. Smash berarti memukul dengan keras untuk mencetak poin sehingga bola jatuh dengan pukulan yang tajam dan lawan tidak dapat melakukan pertahanan ataupun perlawanan.

Kursus voli terbaik di Surabaya

Jika Anda tertarik untuk meningkatkan keterampilan bola voli dan meraih prestasi, bergabung dalam kursus bola voli tentu akan sangat membantu. Meskipun bola voli termasuk salah satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah, nyatanya untuk menciptakan prestasi yang gemilang, Anda membutuhkan jam tambahan.

Superprof merupakan situs web online yang menyediakan berbagai kursus untuk topik yang Anda butuhkan. Puluhan pelatih voli profesional tersedia dalam platform kami. Anda juga dapat mencari pelatih voli di sekitar Anda, di Surabaya dan sekitarnya. Ada dua pelatih profesional siap membantu Anda. Harga kursus pun bervariasi bergantung pada kualifikasi dan pengalaman guru. Dapatkan guru olahraga terbaik hanya pada Superprof.