“Mereka tidak tahu. Tinju itu tentang rasa hormat: dipelajari untuk diri sendiri, dan mengambilnya dari orang lain.” - Eddie, Million Dollar Baby
Tidaklah mudah untuk mulai menekuni olahraga bela diri, terutama tinju. Apalagi, terdapat lebih dari satu jenis tinju. Karena beragamnya jenis tinju yang ada, maka tidak sedikit orang yang belajar tinju. Tinju dan gulat ada di balik berkembangnya sektor klub fitness. Gym dan klub tinju adalah tempat yang tepat untuk mulai mempelajari tinju.
Apakah Anda ingin belajar tinju?
Berikut ini ringkasan dari kami tentang beberapa jenis tinju.
Hal-Hal yang Harus Anda Tanyakan Pada Diri Anda Sebelum Mulai Belajar Tinju
Untuk apa bergabung dengan klub tinju? Apa yang Anda harapkan dari belajar tinju?
Banyak orang yang merasa perlu untuk meningkatkan intensitas olahraganya. Namun tentu saja hal ini tidak berlaku bagi semua orang.
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Membentuk otot? Belajar melindungi diri? Membakar kalori? Apakah Anda ingin membangun kepercayaan diri? Menenangkan diri?
Olahraga dapat merangsang pelepasan hormon-hormon yang membuat Anda lebih tenang dan bisa meningkatkan sistem kardiovaskular Anda. Selain itu juga ada banyak manfaat...
Yang semuanya bisa Anda dapatkan dengan berolahraga.
Jadi, untuk apa belajar tinju?
Dunia tinju fokus pada rasa hormat. Tinju bukan untuk memancing keributan. Tinju menuntut latihan dan disiplin yang tinggi. Anda akan belajar bagaimana cara menyalurkan energi, mengendalikan stres, membentuk otot, dan melepaskan pukulan. Petinju juga terus belajar meningkatkan ketangkasan dan taktik mereka, menjaga kewaspadaan mereka sambil mencari waktu yang tepat untuk menyerang lawan.
Berikut ini adalah hal-hal yang harus Anda tanyakan pada diri Anda sebelum memutuskan untuk mendaftarkan diri di sebuah klub tinju:
- Apa yang menjadi tujuan saya? Untuk melatih diri, menjadi petinju profesional, atau sekedar hobi baru?
- Seberapa sering latihan yang saya inginkan?
- Sebugar apa fisik saya?
- Bagaimana alokasi dana saya?
- Berapa harga perlengkapannya?
- Perlengkapan apa saja yang harus saya miliki?
Kebanyakan klub tinju menjual apa pun yang Anda butuhkan untuk olahraga tersebut. Hal ini tentu sangat membantu. Anda bisa mendapatkan semua yang Anda butuhkan di tempat yang sama.
Pelajari lebih jauh tentang menurunkan berat badan dengan tinju.
Saran Kami Sebelum Anda Mulai Belajar Tinju
Akhir-akhir ini peminat tinju wanita mengalami peningkatan. Jumlah petinju wanita terus bertambah seiring berjalannya waktu. Jika Anda baru mulai belajar, mulailah dengan bertahap. Lagi pula, tidak ada seorang pun di klub yang akan memaksa Anda bertarung di atas ring di hari pertama Anda bergabung.
Umumnya, para pelatih akan memastikan bahwa Anda berlatih sesuai dengan kemampuan Anda. Jangan pernah memaksa diri Anda saat berlatih. Jika tidak, Anda akan berisiko mengalami cidera.
Pertama, sebaiknya Anda mencari tahu apakah klub tersebut menawarkan sesi percobaan gratis sebelum Anda mendaftar. Kemudian, sebaiknya berlatih dengan samsak terlebih dahulu sebelum berlatih dengan rekan sparring. Dengan demikian, tidak ada risiko terkena pukulan dari teman berlatih Anda.
Kedua, Anda bisa mulai tinju untuk seru-seruan. Saat berlatih dengan teman, Anda akan belajar teknik dan taktik. Anda juga akan belajar membuat kontak sebelum belajar melayangkan tinju Anda kepadanya. Anda akan belajar posisi kaki dan pergerakan. Anda juga akan belajar bagaimana cara mengendalikan stres. Akhirnya latihan Anda akan tampak lebih seperti permainan.
Biasanya, Anda akan berlatih dengan menggunakan sarung tinju dan pad tinju, tidak langsung saling tinju sesama teman latihan. Idealnya, Anda mengikuti dua sesi percobaan terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mendaftar. Tentu saja sangat disayangkan jika Anda sudah membayar semua peralatan dan biaya keanggotaan kemudian meninggalkannya begitu saja karena Anda merasa tidak cocok. Sesi percobaan sangat bagus untuk memastikan apakah pelatihnya dan klub itu sendiri cocok untuk Anda
Pelajari lebih lanjut tentang tinju untuk melindungi diri.
Jenis Tinju yang Mana yang Harus Anda Pilih?
Terdapat berbagai jenis tinju yang ada di seluruh dunia. Hampir setiap negara memiliki jenis tinjunya sendiri...
Agar Anda bisa memilih jenis tinju yang cocok untuk Anda, berikut kami paparkan ringkasan mengenai beberapa jenis tinju.
Tinju Tradisional
Tinju tradisional adalah yang sepertinya pertama kali terlintas dalam benak kita saat mendengar kata tinju. Olahraga ini berasal dari Yunani, kemudian versi modernnya muncul di Inggris pada tahun 1904. Jenis tinju ini hanya menggunakan pukulan tangan saja. Jika Anda hendak melatih kekuatan dan kecepatan Anda, tinju jenis ini adalah yang paling cocok.
Ada tiga jenis pukulan tinju secara umum:
- Pukulan langsung: jab, cross, dll.
- Hook: pukulan yang mendarat ke arah lawan secara horizontal. Pukulan jenis ini untuk digunakan saat lawan sedang melindungi diri.
- Uppercut: ini adalah pukulan tinju ke arah atas.
Masih ada beberapa jenis pukulan lainnya: overhand, cross counter, bolo punch, half hook, dan juga half uppercut. Tinju adalah olahraga yang fokus pada keseimbangan serangan dan pertahanan.
Savate
Savate, atau dikenal juga dengan French boxing, dimulai pada abad ke-20 dan tidak hanya menggunakan pukulan namun juga tendangan. Olahraga ini cocok untuk meningkatkan fleksibilitas, ketangkasan, presisi, dan dinamisme Anda. Di sini juga boleh melakukan tendangan. French boxing fokus pada aspek estetika bela diri, saling menghormati, dan kekuatan mental.
Kickboxing
Kickboxing memperbolehkan menggunakan lutut. Anda juga bisa menyerang lawan dengan menggunakan tulang kering atau kaki Anda. Meski pun serangan kaki dan lutut lebih sering diarahkan ke bagian bawah pinggang lawan, namun tidak jarang juga diarahkan ke otot perut
Temukan beragam latihan tinju terdekat di sini.
Dalam kompetisi, skor untuk tendangan lebih besar daripada pukulan. Jenis tinju ini akan meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan kekuatan Anda. Anda harus terus mengasah kemampuan pertahanan Anda karena jika pertahanan Anda lemah, Anda akan mudah dikalahkan.
Thai Boxing
Thai boxing atau Muay Thai adalah salah satu jenis tinju yang tergolong paling keras. Di sini diperbolehkan memukul, menendang, menyerang dengan lutut, menarik, dan mendorong. Dalam Thai Boxing, semua jenis serangan diperbolehkan. Ada banyak sekali jenis pukulan, tendangan, serangan lutut, dan siku, juga jumlah posisi dan teknik.
Kalau Anda siap diserang di bagian mana pun, maka jenis tinju ini cocok untuk Anda.
Karena semua jenis serangan diperbolehkan, maka Anda harus terus melatih pergerakan dan teknik menghindar Anda.
Cari tahu lebih jauh tentang menenangkan diri dengan tinju.
Jika Anda hendak belajar tinju, MMA, atau kick-boxing, cobalah menghubungi satu dari sekian banyak tutor berbakat dan berpengalaman yang ada di Superprof. Secara umum, ada tiga jenis tutor yang tersedia di Superprof, tatap muka, online, dan berkelompok, semua dengan kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Biaya belajar secara kelompok cenderung lebih murah bagi tiap peserta karena biayanya dibayar secara urunan oleh para peserta. Namun tentu saja konsekuensinya adalah Anda tidak akan begitu leluasa dengan tutor atau pelatih Anda, dan mereka juga tidak bisa merancang sesi latihannya khusus untuk Anda karena ada peserta lain yang juga harus dipertimbangkan.
Sedangkan, dalam latihan tatap muka hanya ada Anda dan tutor pribadi Anda. Dengan metode ini, Anda akan mendapatkan latihan yang memang dirancang khusus untuk Anda saja, dan tutor Anda pun hanya fokus dengan Anda saja. Untuk mendapatkan semua kelebihan tersebut tentu ada harga yang harus dibayarkan, dan meskipun latihan tatap muka secara privat tergolong paling efektif dari segi biaya, namun biaya perjamnya juga cenderung paling mahal dibanding metode lainnya.
Berkat kemajuan teknologi internet, sekarang Anda bisa mengikuti latihan privat secara online Hanya berbekal software video conference, webcam, microphone, dan koneksi intenet yang kuat, Anda bisa belajar dari tutor manapun di seluruh dunia. Meskipun metode ini lebih cocok dalam konteks akademik, namun bagi seorang pelatih yang berbakat dan berpengalaman, mengajarkan tinju secara online bukan tidak mungkin. Karena tutor tersebut tidak perlu bepergian ke rumah siswanya dan juga mereka bisa menjadwalkan lebih banyak latihan di setiap pekannya secara online, mereka akan menawarkan tarif yang lebih kompetitif dan akhirnya latihan secara online biasanya lebih ekonomis dibanding tatap muka.
Pertimbangkan alokasi dana dan tujuan belajar Anda dengan baik, pelajari juga semua pelatih dan jenis latihan yang ditawarkan sebelum Anda mengambil keputusan, dan jangan lupa bahwa banyak pelatih di Superprof yang menawarkan latihan satu jam pertama secara gratis. Meskipun mungkin sesi latihan yang satu jam tersebut mungkin kurang panjang, tapi sesi tersebut bisa menjadi kesempatan untuk melihat apakah Anda cocok dengan calon pelatih Anda tersebut, melihat pendekatan mengajarnya, dan membahas lebih detail mengenai jenis latihan yang Anda inginkan.
Apa Anda menyukai artikel ini? Berikan penilaian Anda
Loading...
